איך להפסיק לאהוב את מי לא אוהב אותך? עצת הפסיכולוג

לעתים קרובות, ייעוץ פסיכולוגי מטופלים אנשים עם שאלות כגון: "איך להפסיק לאהוב את מי לא אוהב אותך? האם אפשר לשלוף הלב תחושה, שממנו אף אחד כל הטבה או שמחה? "ותחשבו שהם עשו לא בגלל שהם כבר לא עושים כלום, אבל בגלל אהבה נכזבת לוקח כל כך הרבה כוח מוסרי, כי אחר בחיים יש להם זה נשאר. ומערכת היחסים החדשים אינו מהודקים, כי הישן טרם הושלמו במלואו. התוצאה היא כאב, ייאוש וריקנות רוחנית להגיע לדרגה כזו שאדם מחליט לפנות את הטרחה למומחה.

כמובן, בכל מצב הוא ייחודי ואי אפשר לתת אלגוריתם כללי של פעולות, אשר יוביל את המטרה הרצויה של כולם לחלוטין. עם זאת, יש כמה תשובות כלליות לשאלה: "איך להפסיק לאהוב את מי לא אוהב אותך?"

איך להפסיק לאהוב את האדם שאינו אוהב: כתיבה בפועל

כתיבה בפועל - שיטה של הרגשה "פריקת סוללה", כלומר, כדי להסיר את החום של תשוקה, להפחית את תלות רגשית. עבודה זו נעשית לבד, ותכליתה - להביא את החוויות הפנימיות של החלק החיצוני, מסתכלת עליהם מהצד המנותק. צעדים דרושים כדי לבצע משימות, בהתייחסו לתהליך זה ברצינות ובאחריות מהר נופלים מתוך אהבה לגבר שהיה יקר, ללא כל מאמץ סביר כדי להצליח.

סדנה: רגשות ורצונות

1. קח מחברת (מחברת, ערימת אלבום של גיליונות - לא את המהות) ולתאר את רגשותיהם. כל. החל המבריקים כדי הפעוט ביותר - כל עוד הם היו קשורים עם האובייקט של אהבה נכזבת. זה כולל את הרצון הזה אתה מרגיש כלפיו, חלומות הקשורים אליו, וכו '
2. חשוב מדוע רגשות אלה היו, מה הם תמכו ומה שוכן הליבה שלהם. ובכן, למשל: "הרגשתי בודד, והוא תמיד היה שם, כשנפרדנו, המכונה לעתים קרובות" או "היא נתנה לי טלפון חדש כאשר מנסה לשבור. אז בשבילי אף אחד לא באמת אכפת. " רגשות אינם מגיעים לשום מקום, הם להצמיח ולתמוך בסיטואציה מסוימת את ההתנהגות של האנשים בהם. תמיכת אכפתיות, חומרית ונפשי, אובייקט אטרקטיבי וסקסי פשוט של תשוקה, כל מה יצר קובץ מצורף לאדם, אתה חייב לזכור ולהקליט. הטקסט לא צריך להיות פחות משלושה עמודים. אם אתה לא יכול בבת אחת - חושב שעה, יום, שבוע - ואת והרשימה עוד ארוכה.
3. דמיין את המאהב המושלם עצמך מה זה צריך להיות מראה ואופי. צור תיאור מפורט, מפורט, רשימת מצבים בחיים המשותפים תגובתו אליהם.
4. עכשיו להשוות את התוצאות של פסקאות השנייה ושלישית ולענות: השותף שלך הוא באמת מי שאתה רוצה? בנפרד, לרשום את כל החסרונות שלה, רצוי לעשות את זה כמה שיותר. אין צורך להמציא שום דבר - רק לזכור את הדברים הקטנים: הרגלים רעים, חוסר אכפתיות, חמדנות, פוזה, אנוכיים, פגמים פיסיים.
5. לקרוא מחדש את רשימת החסרונות של הנושא של הסבל שלהם ולחשוב על זה: אתה באמת צריך את האיש הזה?
6. כולנו רוצים לחשוב על מה נוכל לשנות את הבחירה שלו, לשנות את זה בעצמך, אבל זה קורה ב 1 ב 10. מצפים 9 זוגות נותרי הידרדרות רק עם שותפי תכונות שליליות זמן. תארו לעצמכם את העתיד של מערכת היחסים שלהם עם האיש כאשר הפגמים שלו יגדל. האיש הוא עני, לא רוצה לעבוד? באופן כללי מפסיק לקום מהספה, יצטרך לספק. הבחור אוהב את החברה העליזה, איפה הבירה זורמת כמים? אעבור תואר גבוה sopetsya. היא מפלרטטת עם כל מי שפגש? אשנה את ימין ושמאל. האם אתה חושב שוב על איך להפסיק לאהוב את מי שהיא לא אוהבת אותך, שנים מאוחר יותר, אבל אז ההפרדה תתקיים עם הפסדים כבדים.

אין צורך לזרוק את הזדמנות חוויותיהם ומכריזים: "איך אני יכול להפסיק לאהוב את האדם שאיתו יש לך כל כך הרבה קשור? רק הזמן יכול לרפא את הנשמה! "עדיף פשוט ללכת ולבצע את הפריטים המתוארים. האהבה תתקיים על פני תקופה של כמה ימים עד חודש - ואתה שוב יהיה חופשי, פתוח לאדם קשרים חדש.