איך לרדת במשקל ב הירכיים והישבן?

לשנות את הפרופורציות של הגוף, על ידי הטבע, זה כמעט בלתי אפשרי, אבל כדי להגדיל אותה איפה זה מסת שריר צורך או להסיר שומן עודף שביכולתנו.

נערות ונשים צעירות רבות עוסקות בשאלה אחת - איך לרדת במשקל הירכיים והישבן? זה ידוע כי הירך והישבן הם האזורים הבעייתיים ביותר של הגוף, מה שנקרא "מלכודות שומן", אשר חנות שומן שאינו נספג. הסיבות מצבורי השומן באזורים אלה כמה - זה בעיקר לנטייה גנטית, הפרעות אכילה, האטת תהליכי חילוף חומרים ואת אורח חיים בלתי פעיל.

דרכים לרדת במשקל במקומות האלה כמה. תרגיל, אירובי, התעמלות מיוחדת תרגילי יוגה לעזור להתחיל את תהליך שריפת השומן. הכושר פיתח תרגילים מיוחדים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל באזורים אלה. כדי לרדת במשקל בירכיים, לרוץ תרגילים פשוטים אך יעילים מאוד. כדי ליישם אותם צריך כרית, רצון מיוחד קצת זמן. חלק בתרגיל נעשה הכי תחתונים להרזיה, כגון גשר או טייץ לירידה במשקל.

אחרי עושה את התרגילים שאתה צריך להתקלח, שבמהלכו שטח מטופל עם מטלית ירכיים אנטי צלוליט יכול לשמש עיסוי מים, אשר גם הוא יעיל נגד שומן. אתה צריך לשלוח תנועות עיסוי סילון מים חזקות על אזורים בעייתיים. אבל כמה אימונים ופעילות גופני אינו מספיק - אתה צריך תרגיל יומי בשילוב עם תזונה נכונה, לשמור על המשטר של היום, לבלות יותר זמן באוויר הצח, לשתות יותר מים, להשתמש תחתוני הרזיה מיוחדים. רק על ידי יישום שיטות אלה בשילוב, יכול להיות צפוי להביא, והניסיון שלהם כדי לדעת איך לרדת במשקל ב הירכיים והישבן.

רבים מן המין היפה בחלק התחתון של הדמות כמו אגס, וזה בדיוק באזור זה מוטלים כל קלוריות המיותרות. אבל אין דיאטות כאלה, משקל לאבד בו רק התחתון חלק של הגוף. בעת פעילות גופנית וכן כרכים דיאטה או הרעבה קפדנית ללכת לשום מקום, אבל במיוחד מהחלק העליון, שבו השומן הוא פחות סביר.

אם אכילת יתר מיוצר בכמויות גדולות של אינסולין, אחראיות להצטברות שומן בגוף, אשר צפוי להיות מופקדי הירכיים והישבן. כשאתה מקבל כמות קטנה של מזון כרעי דבר לא לאיים. לכן, עבור אובדן משקל - הוא בכלל הירכיים, להשתמש כוח שבר - 5 פעמים ביום, לא פחות. חשוב מאוד לבחור את המאכלים הנכונים המכילים כמויות גבוהות של חלבון, סיבים, פחמימות נמוכות ושומן. כדאי לאכול ירקות טריים העדפת פרות יש לתת הדר, תורם ניצול שומן.

משקאות מוגזים, מיצים, משקאות פירות, זרעים ואגוזים, ובשר שומן - יש למחוק כליל. נצטרך לוותר לא רק שומן, אלא גם מן מתוק, כמו גם ממגוון רחב של מאפים. אחרי שש בערב "חטיף" לא יכול. לרדת במשקל בירכיים יכול לעזור ספר, "דיאט ירכיים," נכתב על ידי ר 'קונלי.

אתה לא יודע איך לרדת במשקל בישבן, וזה עדיף לבחור בדיאטה? אם אתה לא רוצה הישבן שלך להישאר ללא שינוי, לבחור את אחד כי הוא ודלה בפחמימות. אחרי הכל, הגוף הוא מתוכנן כך שורף קלוריות הראשונות, אשר נגזרה פחמימות, ולאחר מכן מתפרקות שומן.

עכשיו שאתה יודע איך לרדת במשקל ב הירכיים והישבן, לא לחכות למחר, להתחיל עכשיו. מאוד מעניין בדרך של הפחתת משקעי שומן מקומיים, איך לרדת במשקל בישבן - השימוש תיקוני דרך העור. החומרים הכלולים ההרזיה תיקון, לחדור לעור ולקדם שריפת שומן במקום שבו להדביק טיח. המדבקה דרך העור לא יכולה להיחשב תרופת פלא, אבל זה גם יכול להיות די יעיל.

שימוש תה רב לירידה במשקל, במיוחד לא מבוקר, יכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. השפעתן הינה מאוד מורגש, אבל זה יכול להיות רק זמני יושג רק על חשבון התייבשות חמורה יכולה לגרום לבריאות organizma.Uron ויישום של "שורפי שומן" חדש מתוחכמים - גם לא לשכוח את זה.

עכשיו אנחנו יודעים איך לרדת במשקל ב הירכיים והישבן. אבל חשוב לא פחות כדי לקבל את הצורה היפה של הישבן. ניתן לעשות זאת בעזרת תרגילים מיוחדים.