בעיות עם הלב וכלי דם: מה היא הסיבה, איך למנוע?

מחלות לב וכלי דם כבר זמן רב מוכר על ידי ארגון הבריאות העולמי (ארגון הבריאות העולמי), הגורם העיקרי למוות בעולם. יותר מ -9 מיליון מקרי מוות ברחבי העולם שנתי בשל מחלות הקשורות ללחץ דם מוגבר.

ארגון פיין

גוף האדם - מערכת מורכבת שבה כל אחד מרכיביו - הגוף לא רק מבצע את תפקידיה, אבל גם מספר העומסים משותפים. המנגנון כולו עובד בזכות מנוע ייחודי - הלב על דלק מיוחד - בדם. הדם זורם מהלב, הכלי שנותן את האיברים והרקמות של חמצן, מלח, חומרים מזינים ותרכובות חיוניות אחרות. הדם המחומצן של הריאות, וגם אברי העיכול מועשר מזינים. כלי - ורידים, נימים, עורקים - יכול להיקרא בבטחה "כבישים" של הגוף האנושי, "הדרכים של חיים." מהמצב של כלי תלוי איך את הבריאות הכללית, ועל בריאות האדם, וכן את משך חייו.

מחלות של המאה

כיום, ישנם כמה אנשים שיכולים להתפאר של בריאות ברזל. האקולוגיה רע, מתח, מזון באיכות ירודה - הם הגורמים העיקריים של בריאות לקויה של האדם המודרני. אם לפני מאה שנה, אוטם שריר לב, למשל, נרשמים לעיתים רחוקות, אבל היום את מספר מקרי המוות מן המחלה הזאת גדל פי מאה. האשמה זו אינה גורמים חיצוניים בלבד, אלא גם את אורח חיים שמוביל אנשים בעולם המודרני. במאה ה XIX, אנשים לא להתעלל אלכוהול ועישון, לא לשכב מול הטלוויזיה, הם לא אוכלים ג'אנק פוד. היום, ההרגלים הקטנים האלה יובילו בהכרח ההתפתחות של מחלות לב וכלי דם (CVD). נזק לקירות כלי דם, לבין התפתחות של טרשת בכלי הדם לעורר מזונות שומניים, מאכלים מלוחים והתעללות ניקוטין.

אנשים לא פעילים לבזבז הרבה זמן שוכב או יושב בעמדה, את הסיכון למות מהתקף שבץ או לב, מתרחשים כתוצאה של היווצרות קרישי דם וסתימת כלי דם. בסיכון הם גם אלה שאינם לדבוק תזונה נכונה.

מניעת המחלה

הוא הוכיח כי סירובה של הרגלים רעים, חיים אקטיביים ותיקון תזונתי, סיכון קרדיו מצטמצם משמעותי. למניעת מחלות לב וכלי דם חייבת להיות:

• לשלוט במשקל הגוף ולעסוק בפעילות גופנית. אפילו הליכת שעות קבועה עוזרת לחזק את כלי דם;
• להגביל צריכת אלכוהול. שימוש לרעה באלכוהול מוביל להצטברות של עודף שומן בשריר הלב, בגלל זה, הוא הופך להיות רפוי ולא יכול לתפקד כראוי;
• לחלוטין להפסיק לעשן, כמו ניקוטין הוא מסוגל לגרום vasospasm;
• להפחית את צריכת המלח. המלח כולל נתרן, אשר שומר מים בגוף, אשר בתורו גורם לנפיחות מגביר את העומס על הלב וכלי דם;
• לסרב ממזונות מזון ומוצרי נוחות מהר: שומנים במזונות אלה להגביר את רמת הכולסטרול "מזיקים" שמובילה לחסימת העורק;
• לכלול בתזונה היומית של מזונות בריאים - ירקות, פירות, עשבי תיבול. ויטמינים ומינרלים כלולים בם נדרשים, ואת הכלי של הלב;
• לאכול דגים בים. דגים עשירים ימית בחומצות שומן רב בלתי רוויות, להעלות את רמת הכולסטרול "הטוב" ולקדם את האלסטיות כלי תחזוקה. רופאים רבים ממליצים קורסים רגילים או לקחת שמן דגים;
• להימנע ממצבים מלחיצים: עומס רגשי לא הולך לטובת כלי, מה שהופך אותם פריך ושברירי.

מתכונים מסורתיים

כדי לחיות חיים ארוכים פעילים, לחץ דם צריך להיות נורמלי. תביא את הלחץ לקדמותו יעזור מתכונים ביתיים פשוטים.

בחלקים שווים הכתושים עוזרד, ורד בר, ארכובית, שבצבוץ. כ 2 כפות של התערובת המתקבלת כדי להכין כוס מים רותחים כדי להשרות למשך 40 דקות. קח פעמיים ביום במשך חצי כוס לפני הארוחה.

5 כפות של מחט אורן גרוסים מעורבבים עם 3 כפות קליפות בצל 2 כפות קצוץ rosehips. יוצקים את התערובת ליטר מים, ולאחר מכן מבושלים עבור 10 דקות על אש נמוכה. השאירו לעמוד במשך יום, לאחר מכן מסננים. נאכל לפני כוס ארוחת 1.

טוחנים על 30-35 גרם של Viburnum פירות יער מיובשים. יוצקים 300 מ"ל מים רותחים ויצא 6 שעות. לאחר זן ולשתות פעמיים ביום לפני הארוחות עבור 150 מ"ל.

בהתבסס על Sosudinfo.ru אתר חומרים