נושא סאן אינו להפסיד שנה רלוונטית. זה היה אמור להיות הזמן המסורתי חגים נחשב בקיץ, כשכולם עם ההזדמנות, מהר דרומה אל הים, או אפילו רק על אזור פרוורי אישי, כך במהלך הקיץ כדי לצבור כוח, בריאות להשחמת מסקנה הוא כי זה היה ברור - נח האדם! עכשיו השיזוף הפך שנה זמינה - נופש זר, הים בקיץ בארץ מולדתו, אבל לפחות באותה סולריום - הם מאפשרים לגוף להתהדר שוקולד לתוך הקור העז. לכן, גם טיפי החורף על הזמן הטוב ביותר כדי להשתזף ימצאו קוראיו, אשר יהיה בזמן.
כוויות שמש בכלל - התופעה אינה חד משמעית. מצד אחד, זה נחשב סימן לבריאות - הפולחן שחרחר, הגדיר באימון, הגוף כבר מזמן תפס תאוצה ברחבי העולם. מצד שני, רופאים מתחילים מעת לעת כדי להתריע על נזק קרינת השמש ולהגדיל את מספר מקרי סרטן העור. שתי דעות אלה יש את הזכות לחיים. ותוך ציות לתקנות בטיחות המסבירות כיצד לבחור מוצרי קרם הגנה, ואת הזמן הטוב ביותר להשתזף, אתה יכול להתחמם בשמש בלי פחד, ללא חשש מפני האיומים הנוראים של רופאים.
אז, ברחוב, במזג האוויר שמשי, החוף מזמין עם החול והמים החמים שלה. באיזו שעה של היום עדיף להשתזף? מומחים ממליצים בשעות בוקר וערב שיזוף. בבוקר (ב זריחות בתחילת הקיץ), אתה יכול להתחיל ללכת על החוף עם אור ראשון - כלומר, מ 6 בבוקר. אבל החוף כדי לסיים את ההליך כבר בסביבות 9 בבוקר בעיצומה של עונת הקיץ, או עד 11 שעות הקטיפה באביב ובסתיו. אז את הסיכון של חריכה בשמש הוא מינימאלי, ואת המינון השימושי של קרינת אולטרה סגולה הוא אופטימלי ביותר עבור הגוף בחורף המונח על כתפיו. אבל ברגע שקר השעון ישיר אור השמש אינו הכרחי. גוף במנוחה צריך ללמד להשתזף בהדרגה - החל חצי שעה בימים הראשונים ולאחר מכן להביא את הזמן בשמש כמה שעות.
רבים עשויים לטעון רק לבוא lyudi- "עפרונים" הם בשעה זו של החוף, אבל מה עם אלה שאוהבים לישון עד מאוחר בבוקר? השעה הטובה ביותר להשתזף לאנשים עם קצב גופני "ינשופים"? עבור אנשים כאלה, הרופאים ממליצים לדחות נסיעות לחוף הים עד לפעם אחר הצהריים. לאחר כ -3 לפנות בשמש הצהריים מתחיל לאבד את פעילותה לדעוך בהדרגה. זוהי התשובה לשאלה: "באיזו שעה אתה צריך להשתזף במהלך היום?". כפי שמחשיך בקיץ די מאוחר, אחר הצהריים והערב הזמן מספיק כדי לקבל צבע שוקולד חלק יפה ללא הסיכון של עור לשרוף לחלוטין.
כמו כן, אל תיעלבו אם מזג האוויר בחופשה סכמה, והשמים מעוננים. נהפוך הוא, זה רק על האוהדים ביד לנשום אוויר צח. קרני UV יכולה לחדור בקלות מעבר לצעיף של עננים, אך היא מאבדת חלק ההשפעות המזיקות שלו על הגוף. לכן מעונן - לא מכשול כוויות שמש, ואת עוזריו הנאמנים. האוויר הזה אתה יכול להתעכב עוד קצת על החוף בבוקר, או לבוא מוקדם בצהריים ללא סיכון לטגן בשמש, והוא צריך להשתמש.
ובכן, באופן כללי, לא משנה באיזו שעה עדיף להשתזף לך באופן אישי, אל תשכחו להשתמש בקרם הגנה, לחבוש כובעים בקיץ ויש להם גישה חופשית שתייה. ואז שאר יביא הנאה מקסימלית.