חוסר יוד - ממחסור ביוד

עיקר תפקידם של בלוטת התריס נחשב ייצור של הורמונים, שהם חיוניים לפיתוח הגוף (נפשית, פיזית, מינית, וכן הלאה. ד).

יוד נדרשה על ידי אותה יחידה עבור תפעול שוטף על ויסות חילוף חומרים. מהמחסור ביוד בגוף מוביל התקלה של מערכות והגשמה שלמה של הפונקציות שלהם. הצורך היומי עבור זה לא יותר מ 250 מיקרוגרם לאורך חיים של מזון ומי אדם מקבל קצת יותר כפית של אלמנט זה.

למרות התוכן הדל של גופו, את התפקיד של יוד הוא גבוה. עם כמות מספקת של אותו רוב אלמנט העקבות הוא בבלוטת התריס. זה מטהר דם על ידי חיידקים עוברים לו תכונות הרגעה (תחת מתח, עצבנות, וכן הלאה.). הפונקציה הבאה היא אלמנט עקבות - אחד החשוב ביותר, הוא אחראי על תהליך מנטלי הפקולטות בשל, לטובה משפיע על פעילות המוח. יתר על כן, יוד מקדמת גמישות כלי דם.

במהלך ההריון, תקופה של צמיחה רק במועד היפותרמיה הגוף צריך לעליות עקבות זו. ממחסור ביוד גורם מטבוליזם פגום. חשוב לזכור כי השימוש בו זמנית זה בצורתו הטהורה במינונים גבוהים (מספר גרמים) יכול להיות מסוכן לחיי אדם. במקביל, הקבלה של יוד בצורת המלחים יכולה להיות בלתי מוגבלת, שכן להגביר את הריכוז שלה יפוצה מופרש במהירות מהגוף.

ממחסור ביוד אצל מבוגרים יכול להתבטא בירידה ביכולות אינטלקטואליות, ירד חיוני נכות בהתאמה. בהתחשב בכך אלמנט זה נחוץ לסינתזה של הורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס, יש צורך לזכור את התפקיד החשוב של היווצרות והתפתחות של המוח של הילד. חשוב לא לשכוח את זה במהלך התפתחות טרום לידתי של הילד בימים הראשונים לאחר הלידה. חוסר הורמונים בשלב זה יוביל מחלה קשה - cretinism. הוא בדרך כלל מלווה פיגור שכלי, ועיכב את התפתחותו הגופנית.

אצל מבוגרים, חוסר של אלמנט עקבות זה יכול לגרום גם עור יבש, עצירות, עלייה במשקל, עייפות רפלקסים תחושת קור בגפיים. נשים עלולות לגרום לסרטן שד פוריות. מלבד סימפטומים אלה ממחסור ביוד יכול לגרום זפק (יתר רקמת בלוטת התריס). זוהי תגובה חוסר היכולת של בלוטת התריס לייצר הורמונים מספיק.

מומחים המראה זפק ו cretinism קשור באופן הדוק מחסור של מרכיב זה. הניסיון מלמד כי אנשים צריכים לשלוט בתוכן של יוד בגוף. זה לא בהכרח חל על המוסד הרפואי, בבית בעזרת הבדיקה ניתן לזהות בקלות, קיים מחסור של יוד או לא. לחלח מטלית כותנה בתמיסת אלכוהול של אלמנט זה, במיקום נוח על העור כדי לעשות רשת יוד.

למחרת בבוקר לבחון היטב את החלק הזה, אם אין שם כלום, אז זה בטוח לומר כי הגוף זקוק אלמנט עקבות זו.

חוסר יוד יכול להיות מפוצה על ידי הגדלת אותו הנורמות פיסיולוגיות. המקורות העיקריים של אלמנט עקבות הוא אוכל, מים, ומלח. כדי לעשות זאת, בתפריט יש ירקות יוד-עשירה: עגבניות, צנון, גזר, אספרגוס, תפוחי אדמה, אפונה, ריבס, תרד, בצל וכרוב. בחודשים החמים, אתה יכול לחדש את הגירעון על חשבון תותים, דומדמניות, ענבים chokeberry, מוצרים אותם הם קפואים מספיק טוב לשמור תכונותיהם.

תכולה גבוהה מאוד של יוד הזמינה פרותי ים: אצות, ימי אצה, צדפות, סרטנים, שרימפס ודגים בים.

יש לזכור כי אחסון לטווח ארוך של כל המוצרים הללו מוביל לירידה בתוכן של הפריט הרצוי. אוכל המלח שטופל יש להוסיף רק בסוף הבישול. אם ניקח את 5-6 זרעים של תפוחים ללעוס אותם כמו שצריך, אתה יכול לקבל שיעור יומי של יוד.