ילדים מתחם הספורט של בדירה. תרגיל במתחם הספורט לילדים

נכון לעכשיו, הורי האכפתיות זמינים במגוון רחב של מתחמי חינוך וספורט לילדים. איך לא לטעות בבחירה שלהם, על מה נקודות צריכים להתמקד בעת רכישה? בואו ננסה לענות על שאלות אלו ואחרות בחומר הזה.

סוגים

קח למשל את הסוגים העיקריים של מתקני ספורט ילדים:

1. עצמאי - מוצגים בצורה של מבנים פירמידליים המכילים סולמות שונים, מגלשות המשקוף.
2. עציץ - יש קיר שבדי, מאפיין של חלק הארי של מתחמי ספורט. התקנה של התכנית מכילה פס אופקי קבוע על הקיר, כמו גם רכיבים אחרים בצורת טבעות, נדנדות, חבלים, ואחרים.
3. Pristennye - מבני מורכב הקיר השבדי, המחובר לקיר ואת הפס האופקי. כפי מרכיבים נוספים הם לעתים קרובות בשימוש חבלים וטבעות.
4. Spacer - קבוע באמצעות מחברים כי razzhimayutsya בין כיסוי התקרה והרצפה. על פי עיצוב ותצורה מיוחד אינו נבדל ההתגלמות הקודמת.
5. Pristennye-מפרידים - מחוברים אל הקיר ואת גשר קבוע נוסף. לחיזוק אמין של המתחם פותח את האפשרות לשימוש במגוון רחב של אלמנטים נוספים, עד ההתקנה של הנדנדה.

לאחר מכן, לשקול את הרכיבים שבה מתחם הספורט לילדים ניתן להוסיף את הדירה.

ברי קיר

עו"ד אלמנט חובה של כל מתחם הספורט של ילדים. בעת בחירת ציוד כזה צריך להתמקד צעד צעדים. רצוי כי המרחק בין קורה פרט הוא לא יותר מ 20 סנטימטרים. אחרת, הילד יהיה קשה לכבוש לגבהים חדשים, והיא סולם תעמוד סרק.

טבעות

הרמת מורכבות ספורט ילדים, הורים לעתים קרובות לתת העדפה להתקין רק ערכה כאלה. ילדים אוהבים להתנדנד, לתלות ספין על הטבעות. כל זה תורם האימון של מנגנון שיווי המשקל, התחזקות של הזרועות ופלג הגוף העליון.

בעת בחירת הטבעות צריכות להסתכל בסעיף שלהם. עבור מוצרים בקוטר מתאים לתינוקות מרתקים קלים של סדר 1.5-2 סנטימטר. Desirably, מתחם הספורט לילדים כלולים טבעות שטוחות מחומרי כוח חזקים, גבוהים.

חבלים

בחירת מתחם הספורט של ילדים, יש צורך לשקול את האפשרות עם הסט של חבלים השלם שלה. מטבע הדברים, המבצע שלהם הוא אפשרי רק בחדר עם תקרה גבוהה מספיק של כ 2.5 מ '. לכן, בחלק גדול מהמקומות כגון דירות אלמנט לא.

נדנדה

במבט מתחמי ספורט לילדים, גדרות התמונה הפונקציונליות ביותר, אתה יכול לראות את ההזדמנות כדי להשלים הנדנדות שלהם. פתרון זה נראה מאוד נוח. אל שפע של מקף את הילדים לא צריך לרוץ החוצה, והורים שיבלבלו את עצמך טרחה.

חבל-סולם

אביזר שימושי נוסף שיכול להועיל להורים לבחור עבור קומפלקס הספורט של הילדים. כמו גם הדרכה על הטבעות, טיפוס על סולמות חבלים, מקדמת הכשרה של מנגנון שיווי המשקל. אבזר דרישה מיוחד נהנה על ידי המשתמשים הצעירים, שטרם למדו כיצד לעמוד בביטחון על רגליהם.

מחצלות

מנינג מתחם הספורט לילדים, הורים לא צריכים לשכוח צורך בטחוני. שמור את התינוק מנפילה מאפשר שימוש מזרנים רכים. אם הבית קיים חוסר המקום, ההעדפה היא לתת מחצלות מתקפלות שניתן מקופל בצורה מרוכזת לתוך כל פינה.

תרגיל במתחם הספורט לילדים

מתחם ספורט הבית כרוך שיעורים ראשונים על סורגי הקיר. כדי לבצע תרגילים בסיסיים, הילד מספיק למתוח את רגליים לתוך המשקוף התחתון. תפסתי את הסולם מעל הראש שלך, אתה יכול לעלות ולרדת מעל הקיר בזרועותיה. רצוי כי הרגליים בו זמנית להישאר בקו ישר ככל האפשר.

לאימון שרירי הבטן, גב מספיק כדי לעמוד לצד השבדי, ונאחזו הבר מעל הראש. לאחר השלים VIS צריך להעלות ורגליים נמוכות לפניו. כדי לחזק את הגב, הישבן וגב תחתון ילד צריכה לפנות אל פן שוודי הקיר והצמיד את הרגליים בחזרה.

ההתפתחות ההרמונית של כל הגוף לתרום בכיתות רגילות בסרגל. בהתחלה הילד לבצע מספיק על 3-4 עליות מתח בכל פעם. בהדרגה, מספר החזרות וגישות ניתן להגדיל.

בנוכחות סולם חבלים, מספיק כדי לטפס עליו ליפול. תנועות פעילויות שני זרועות ורגליים לאפשר לילד שלך כדי לענות על הצרכים של זרימת האנרגיה החופשית.

באשר תרגיל על טבעות התעמלות, אתה יכול לבצע את הסיבוב סביב צירו, מתפתל וחבלים untwisting. במקרה זה, התינוק יכול להרים וליישר הגפיים, לכופף את הברכיים, להרים יד. פעילות זו משפיעה על מתיחות של שרירים ומפרקים, אשר מקדם את הצמיחה של הילד.

לסיכום

חוגים בבית מתחם הספורט של הילדים לבית לאפשר לילד להיות יותר זריזים וגמישים. פעילות גופנית סדירה תורמת לצמיחה של מסת שריר, לחזק מפרקים.

השתמש מתחמי ספורט היומיום ילדים יכולים מגיל צעיר. מטפס על הסולם, אוחז החבלים והטבעות, הילד לומד ללכת מהר. בתהליך של אימון עיסויי התינוק בכפות הרגליים, אשר מונע את ההתפתחות ברגליים שטוחה.

בין היתר, אימונים עם פינת הספורט הביתה למנוע את הופעתה של בעיות עם עמוד השדרה. שכך להתעמל להדגיש על תלוי מאחורי למנוע עקמומיות של החוליות. כל זה ביחד הופך בסיס טוב לפיתוח ההרמוני של הילד.