ילד תפריט ב 1 לשנה

בריאות הילד תמיד מודאגת כל הורה, אז אתה ראשון צריך ליצור את זכות הדיאטה עבור ילדכם. עבור ילדים אחרי שנה יש שפע של אפשרויות בישול, כך לשקול את התפריט של הילד בבית 1 לשנה. יצוין כי ביצוע בן הילד שלך לא אומר לך מיד צריך לגמול אותו מן החזה (כמובן, אני מתכוון לאלה ילדים שהניקו מלידה). כפי שמוצג על ידי מחקרים רבים על כך, חלב אם הוא טוב עבור התינוק, אפילו אחרי שנה, מאז יש לו את החומרים המזינים, בנוסף חשוב הוא תהליך של "מוצץ", אשר יש השפעה מרגיעה על התינוק, מגן מפני מתח.

אז, תפריט ילדים ב 1 שנה עשוי להיות כדלקמן.

בוקר. הארוחה האידיאלית עבור תינוק בן שנה יכולה להיחשב בלגן. מחקר על ידי מדענים בריטיים הראה כי רמת האינטליגנציה אצל ילדים הצורכים דייסת שיבולת שועל בקביעות או דייסות כוסמת, מספר פעמים גבוהות יותר מאשר לילדים שאינם אוכלים דייסה לארוחת בוקר. אז אמא, "מטלטלת לתוך ראשם", אם אתה רוצה את הילד לגדול חכם ובריא. בנוסף, יש דגנים המאפיינים מיגון - כלומר, במעי הוא מוגן מפני סוגים שונים של הפרעות.

כמובן, כל יום יש דייסת הילד לא רוצה, אז אני מציע שתי אפשרויות לארוחת בוקר. 1) כל דגני בוקר עם חלב בשילוב עם חמאה. אתה יכול להשתמש בשילוב של דגנים, למשל - אורז, כוסמת, שיבולת שועל. בנוסף דייסה, אתה יכול להוסיף חלמון ביצה (1/2). נוזל - תה מיוחד לילדים (אותו ניתן למצוא בכל חנות מזון לתינוקות מרקחת או מומחיות), לפתן או מיץ. 2) חביתה, מאודה. בנוסף פרוס חביתת גבינת לחם חום עם חמאה. הנוזל - Kissel, לפתן או באותו תה.

LUNCH. תפריט לילד בן שנה כרוכה לארוחה בשרית או דגים. בהתחלה אתה יכול להכין את המרק במרק בשר עם ירקות. ביום השני (אם אתם רואים שהילד עדיין צמא) מחית תפוחי אדמה עם דגים, מאודים. כאן, כמובן, אתה יכול להתנסות, במקום דג ניתן לבשל קציצות או המבורגר. חשוב לדעת כי הדג החליט לתת את התינוק פעמיים בשבוע במשך 70 גרם, כי הוא מספיק. בנוסף, לא לשכוח קינוח - יהיה זה פרי או כוס מיץ עם עיסה.

תפריט ילדים בשנה 1 ניתן להשלים עם תה של אחר הצהריים. בארוחת הצהריים בדרך כלל נתון ארוחה קלה. לדוגמה, גבינת קוטג 'או יוגורט. חטיף טוב יכול להיות יוגורט פרות (אגב, זה יכול להיות מוכן בבית באמצעות המתנע יוגורט מיוחד).

ביצוע השינויים שלך בכל תחביב, אתה יכול לעשות תפריט לילד בן שנה במשך השבוע.

ארוחת ערב. יש גם הרבה אפשרויות. 1) לארוחת ערב אתה יכול לבשל תבשיל ירקות עם עוף לזוג. לקינוח - פירות פירה, כמו נוזל - תה, לפתן פירות, מיץ או משקה פירות. 2) תבשיל גבינה גזר קוטג, פירות ועוגה, תה, מיץ או לפתן. אתה יכול להתנסות עם מוצרים, העיקר שכל הרכיבים נמצאים ברשימת ילד מותר.

אם הילד שלך הולך לישון מאוחר, בתפריט של ילד בבית 1 לשנה עשויה לכלול ארוחת ערב מאוחרת. זה עשוי להיות משקה חלב ויוגורט לילדים, תוסס לילדים. ואתה פשוט יכול להחליף ארוחת ערב מאוחרת בחלב.

ובאשר המאפה המתוק, התפריט אין לכלול מאפים, עוגות שמן שומן, שוקולדים ומוצרי שוקולד אחרים. לפעמים אתה יכול לתת ממתקים לילד שלך, ממתקים. באשר הדר, יש צורך להתייעץ עם רופא ילדים ילד כי כל ילד מגיב באופן שונה הדר - כמה פשוט החלו תגובה אלרגית, אחרים הועברו כרגיל ללא שום השלכות.

אז הבחירה היא שלך, העיקר - את הזכות לבחור תזונה מגוונת.