כיצד להגן על הגוף חש: הוראות לשימוש

בשל חושי אדם מסוגל לתפוס מגוון של מידע מהסביבה ולנתח אותו. הוא מספק קיומו המלא שלו. כיצד לטפל החושים, כך שהם מבצעים את תפקידם באופן יעיל לאורך כל חייו של אדם? בואו להתמודד יחד.

מהי אברי החישה

אדם רואה את העולם הזה דרך המבנים הפיסיולוגיים כי נקראים מערכות חושיות. כל חמישה. חזותי, שמיעתי, חוש הריח, חוש המישוש הפוגע בכל החושים זה. כל אחד מהם הוא ייחודי ויש לו מבנה מיוחד משלו. עם זאת, המשותף לכל המערכות החושיות היא הנוכחות של שלוש חטיבות. קולטנים היקפיים שהוצגו, מנצח - סיב עצב, ואת המרכז - קליפת המוח.

כיצד לטפל החושים

מחלקות מערכות חושיות לעבוד בתיאום. תקלה של כל אחד מהם טומן בחובו את הכישלון של המבנה כולו. לעתים קרובות להאשים אותו הופכת התנהגות אנושית רציונלית. אז, מדענים הוכיחו כי כ 95% מהאנשים נולדים עם ראייה טובה, ולאבד אותו כתוצאה מניצול לא רציונלי. לכן חשוב מאוד לעקוב אחר פשוט כללי היגיינה חושים.

טיפול של

כיצד להגן על חושי הגוף המספק לנו עם 90% מהמידע? זה לא כל כך קשה. ראשית, אל תתנו העדשה עייפה, כי כתוצאה שהוא עלול לאבד את גמישותו. כדי למנוע זאת, אין זה הכרחי לקרוא את התחבורה, כי העדשה יש לשנות העקמומיות שלהם כל זמן להתמקד. לא מומלץ גם לקרוא בתנאי תאורה נמוכה. זה נכון, אם האור בא משמאל, זה לא ליצור צל, ואת המרחק אל הספר הוא לפחות 30 ס"מ רצוי שיהיה צג המחשב עוד יותר -. 50 ס"מ, וטלוויזיה וכי יותר -. כ 2 מ 'תן עיניך לנוח כל 15-20 דקות . כמובן, א-אורגניזמים ומיקרו בהיר מזיקים במערכת הראייה יש מנגנוני בקרה משלה. אבל משקפי שמש במזג אוויר בהיר, מסכות מיוחדות לשימוש במקצועות מסוכנים, הארגון הנכון של העבודה, היגיינה אישית גם נדרשים. עוד ערובה נוף נהדר - נוכחות בתזונה של ויטמין A, אשר הוא עשיר מאוד בשמן קיק, אוכמניות, פטרוזיליה ובצל ירוק.

כיצד לשמור על השמיעה

הכוחות של אדם ולשמר שמיעה. אחרי הכל, הגורם השכיח ביותר של ההפרה הוא מאוד פשוט - ההצטברות של גופרית בתעלת האוזן. היפטר החומר חייב להיות מאוד להיזהר לא לפגוע בעור התוף. דלקת של האוזן התיכונה עלולה להיות התוצאה של חדירה לתוך פתוגנים האוזן התיכונים דרך לוע האף וסיבוכים משפעים או אנגינה.

כיצד להגן על חושים מדוברים, בחיי היומיום? אתה לא צריך להקשיב למוזיקה רועשת, במיוחד עם השחקן. פעולה זו מפחיתה את האלסטיות של עור התוף. תארו לעצמכם: זו עצמת צליל שיחה נורמלית של כ 60 dB, דיסקוטקים - 110. לשם השוואה, באותה המחוון עבור הסילון עושה קצת פחות מ - 130 dB. במיוחד גדול בעיית רעש ביתי ותעבורה שיטתי הוא מטרופולינים גדולים.

כיצד לטפל חושים: ריח וטעם

צורות ספציפיות חוש ריח, מערכת ההרחה. הקולטנים שלו ממוקמים בחלל האף. הם עשויים להפחית את עבודתם במהלך הצטננות, מלווה בנזלת. במקרה זה, האדם מאבד את היכולת להבחין בכל מיני ריחות. זה הופך חסר טעם ואוכל. מסכים, במהלך מאכלים אהובים קרים אינם גורמי תיאבון נכון. כיצד להגן על חושי הגוף להרכיב את הטעם? חשוב לדאוג להיגיינה של הפה, השיניים והלשון, שעליו קולטנים ממוקמים. לעולם לטעום מזון ומשקאות להיות מאוד בטמפרטורות גבוהות ונמוכות.

מגע כלומר

האיבר הגדול ביותר של האדם הוא העור, אשר משמש איבר מישוש. הוא מכיל מגוון של קולטנים. עם זאת, אנו תופסים את לחץ, מתח, טמפרטורה, כאב, טבע טופס של הסביבה. כל אדם צריך לשמור על כללי מוצרי טיפוח עור, נוקטים בשיטתיות מקלחת, בגדים נקיים כדי לפקח. יש להיזהר מכוויות קור, לא לגעת חפצים מסוכנים, צמחים ובעלי חיים לא ידועים.

בהחלט כל החושים להשפיע לרעה הרגלים רעים. טבק, אלכוהול וסמים להפחית את סף רגישות הקולטן לגרום למחלות קשות.

כיצד לטפל החושים? מגע, ריח, ראיה, טעם ושמיעה מחייבים עמיד מתמיד עם כללים היגייני. אם הם יודעים לעשות, אורח חיים בריאים לחשוב על ביטחונם, כל החושים יפעלו ביעילות לתת המגוון של תחושות של העולם הזה.