כיצד לעזור לאדם לצאת מדיכאון בבטחה

דיכאון - היא מחלה רגשית המאופיינת במצב רוח מדוכא, הפרעה של תהליך חשיבה, איטיות וחוסר יכולת להרגיש הנאה וכיף. במצב כזה, כמה אנשים יודעים איך לעזור לאדם. צאו דיכאון בעצמך - זה לא משימה קלה. ראשית, לתאר הסיבה העיקרית שלה בעולם המודרני.

אחת הסיבות השכיחות של דיכאון אצל הפרט המודרני הוא קיפוח חברתי - חוסר תקשורת מילולית ולא מילולית עם אדם אחר, פגיעה בתפקוד של הפרט בחברה. במילים פשוטות, ללא טפיחה על הכתף, חיוכים, צחוק ועידוד אדם נופל למצב של תסכול. לאחר שנשלל את ההזדמנות להביע השמחה שלהם רגשות, אדם מתחיל לעסוק חשבון נפש, אשר לעתים קרובות מובילה לתוצאות הרות אסון. דוגמה בולטת של קיפוח חברתי הוא בבידוד או בבידוד בכלא. זהו המקומות האלה מעצר הם הכי מפחדים, כי זה חוסר תקשורת - הוא הדרך הבלתי הנמנעת לדיכאון, טירוף וסכיזופרניה. כיצד לעזור לאדם לצאת מדיכאון ולתת לו רענן במשך כל היום יעזרו טיפול וחיבה אנושיים פשוטים.

הסוציולוג הנודע זיגמונט באומן מתאר בחברה המודרנית כפי אינדיווידואלי, כאשר איש חי לבדו. וזה מביא אותנו אל הסיבה השנייה בפופולריות של דיכאון - שאיפות ממומשות. תרבות מודרנית עם ערכיה של עצמאות, צמיחה אישית ותחרותי קרובות משאירה את חלק ענק של אנשים. בחברה כזו, בטלוויזיה, שלטי חוצות, עיתונים, לדבר המידע להיות כל הזמן שרק אדם אשם בכל הצרות שלהם. בעולם כזה זה לא מקובל לבקש עזרה, ואנחנו חייבים לקחת את האשמה רק על עצמם. כזה מחשבות נועזות לשבח הן לא תמיד נכונות, מאז שהעולם חווה דברים מן הפרט אינו תלויה.

לאחר הזנת כל כך ארוכה לעבור לשאלה איך לעזור לאדם לצאת מדיכאון בבטחה. היקר ביותר ואת האפשרות הטובה ביותר היא לפנות לרופא מוסמך. רוסיה היא יותר ויותר אימוץ התרבות המערבית, אשר חלים על פסיכותרפיסטים אינם מתביישים, ואפילו אופנתי. אז אל תפחדו של התווית "המשוגעת" או "חולה", אם אתם מחפשים עזרה מוסמכת. אולם יש להבין כי העיקר במאבק נגד דיכאון הוא אתה. לא מומחה, לא משנה כמה נודע ומוכשר ככל שיהיה, לא יכול לעזור לאדם לצאת מדיכאון ללא השתתפותה הפעילה.

סיבה נוספת של דיכאון היא גירושין. יותר מ 60% מכלל הנישואין הרשומים ברוסיה להתפרק, לעתים קרובות עוזבים את בני הזוג שהיה בדיכאון. נראה, קרובי משפחה ואנשים הקרובים יודעים איך לעזור לאדם לצאת מדיכאון. אבל במקרה הזה, אתה צריך גם לבקש את עזרתו של פסיכולוגים מקצועיים. חברים ובני משפחה לא יכול לעזור, כי הם מעורבים רגשית בפער של הזוג והחזק אחד מחזיונות של המצב.

אל תשכחו כי בכל מקרה יש צורך להסתכל על דברים באופן אובייקטיבי. במצב מדוכא להשיג אובייקטיביות בהערכה אינה אפשרית, כך שאתה תמיד צריך לחפש את עזרתו של מנוסה, עצמאי, ועל כן, רואה את המצב מכל צדדיו של הרופאים. הם יודעים כיצד במהירות לצאת מדיכאון, תוך שמירה על "אני" שלהם. ולבסוף, אל תשכחו את המילים של זיגמונד פרויד: "לפני שאתה לאבחן עצמך מפני דיכאון הערכה עצמית נמוכה, לוודא כי אתה לא מוקף אידיוטים."