כיצד לשפר את הראייה?

להתפאר ראייה טובה יכול שלא הרבה אנשים. חדות הראייה מושפע מהגורמים הבאים: תאורה בחדר, הנטל על העיניים, את הכוח, את מספר השעות שבילו מול הטלוויזיה או המחשב. כדי לשפר את הראייה, אתה יכול ללכת לרופא לקבוע משקפיים. חזון נכון, עדשות מגע לעזור. אבל המשקפיים ועדשות לעזור לשפר את הראייה רק כאשר לובש אותם, חדות ראייה , הם לא לשחזר. כיצד לשפר את הראייה בלעדיהם?

הדרך המהירה ביותר להשיב את הראייה אפשרית באמצעות תיקון ליזר. בדרך כלל לאחר ניתוח חזון משוחזר 100%. בדרך כלל, פעולות אלה בהצלחה, ורק לפעמים, במקרים נדירים, החזון ממשיך לרדת. האם אתה יודע איך לשפר את הראייה בבית, בלי עזרה של רופא? ישנן מספר דרכים להשיב את הראייה ללא התערבות רפואית, אשר, אם לא להשיב את הראייה לגמרי, אז לפחות כדי למנוע הידרדרות נוספת שלה.

הנה כמה טיפים על איך לשפר את הראייה באמצעות צעדים מנע. קודם כל, יש צורך לשנות את תנאי העבודה, כי הוא, כדי לשפר את התאורה. אז אתה צריך להקפיד על משטר עבודה ומנוחה, כדי למנוע לחץ בעיניים, לתת להם לנוח, מחפש מעצמים קרובים רחוקים או סתם לשבת במשך כמה דקות בעיניים עצומות, לא להסתכל בנקודה אחת, לשנות את הפוקוס, לא לשבת הרבה זמן מול הטלוויזיה, באמצעות משקפי שמש באור שמש בהירה. כמובן, כמה אמצעי מניעה אינו מספיק כדי לשפר את הראייה. אנחנו צריכים צעדים מקיפים: תזונה נכונה, תרגילים מיוחדים לעיניים.

חוכמה עממית מכנה את המחלה של מזון אמו, אך לעתים קרובות תזונה לא הוזנח. כיצד לשפר את הראייה באמצעות תזונה נכונה? האם אוכל כל כך הרבה להשפיע על הראייה?

על מנת להתאים את החזון שלהם בהצלחה, רצוי להגביל את השימוש של מספר רב של מוצרים המכילים שומנים להיכנס לדיאטה של יותר פירות וירקות. שימושי במיוחד הם מזונות המכילים ויטמין A. מחסור בויטמין זה מוביל "עיוורון לילה", כלומר ראייה בחושך. מקורות של ויטמין A הם שמן דגים, שמן כבד בקלה, חלמונים, חמאה. הגוף עצמו יכול לסנתז ויטמין A מן קרוטן כלול המוצרים. במיוחד הרבה שהיא כלולה גזר, פקעות ורדים, אשחר, תרד. זה עוזר לשחזר אוכמניות חדות ראייה, אשר מלבד ויטמינים מכילים יותר מועיל עבור עקבות העיניים. שימושי כמו מזונות עשירים בויטמינים מקבוצת B.

כיצד לשפר את הראייה באמצעות התעמלות לעין? תרגילים לעיניים הם יעילים מאוד, וביצוע יומי רק שלושה תרגילים פשוטים שאתה יכול להשיג תוצאות טובות. תרגיל 1: אתה צריך לעצום את העיניים ואז לפתוח אותם רחב. תרגיל חוזר 6-8 פעמים במרווחים של 30 שניות. תרגיל 2: מבלי להפנות את ראשו כדי להביט שמאלה, ימינה, למעלה ולמטה. חזרות ספורות, העיניים יכולות להיות פתוחות או סגור. תרגיל 3: עיני סיבוב פתוחות או סגורים במעגל, הדרך ראשונה, ואז את השני.

בנוסף לשיטות המסורתיות של שיקום ושיפור הראייה ישנם לא מסורתיים. איך להשיב את הראייה בדרכים אחרות? מקורות שונים יכולים למצוא טיפים על איך לשפר את החזון של אמצעי של אנשים, או איך להשיב את הראייה תוך שימוש בטכניקות מיוחדות, כגון טכניקות פול בראג וויליאם בייטס. עכשיו שאתה יודע איך לשפר את הראייה בבית. תהליך זה הוא ארוך, זה לוקח הרבה זמן. העיקר - להיות סבלני ולבצע המלצות שנבחרו על בסיס יומי.