כיצד לשפר תקין הנקה?

מה יכול להיות בפנים קטנות ומרוצות יותר של התינוק שלך? כאשר הוא מרגיש טוב הפד, הוא נוח להישאר קרוב לאמו, כדי להרגיש את חום גופה. אבל לפעמים כל האידיליה הזו מופרת דבר שלילי מאוד, כאשר לה כי צעירים שאין להם מספיק חלב אם בכמות הנכונה. מ נבהל אמא זו, אשר מחמירה את המצב. אבל אל תהיו כל כך נסער, אתה צריך רק לדעת כמה סודות קטנים של איך להגדיל הנקה.

ראשית, כמובן, כדאי לך לנסות לנוח. כי כאשר אתה עצבני, זה משפיע לרעה על ההנקה, והוחל על התינוק, כמו התינוק הוא מאוד רגיש לכל שינוי מצבו הרגשי של אמו. זה גם הכרחי בתזונה כדי להוסיף קצת מזונות המגבירים הנקת חלב. אל תשכחו על התרגילים המיוחדים החזה, משום שהם, מדי, הם ממריצים.
ובכן, על הכל בסדר! מצב נפשי הוא שימושי לכל האנשים, אבל הנקת אמהות חשובה במיוחד. זה אמור להגן עליו ככל האפשר ממגוון בעיות, כמובן, אפשרי. זכור, תרופות הרגעה לצרוך במהלך תקופה זו, אתה לא צריך.

בואו נסתכל איך להגדיל את אספקת החלב על ידי תזונה נכונה. אל תהיה מופתע, אבל תזונה טובה מאוד תורמת להתפתחות משביעת רצון של חלב אם. כמו כן, שתייה מרובה של נוזלים הכרחי בתהליך הזה. במהלך היום, אתה צריך לצרוך לפחות שני ליטרים של נוזלים, כולל מרקים. יש תה חם עם חלב, שיכור לפני האכלה השפעה חיובית על זרימת החלב בשד. אתה יכול לשתות כאוסף תה כדי להגדיל הנקה, אשר נמכר בבתי מרקחת.

אז, מה מזונות להגדיל הנקה? די טעות נפוצה כי מיניקה צריכה לאכול מספר פעמים יותר מבעבר. זה לא כל כך, את כמות המזון צריך להיות נצרך כרצונו, אבל עדיף לאכול יוגורט יומי, חלב, גבינת קוטג '. אנחנו לא יכולים לכלול מזונות לתזונה המכילים חלבון בעל ערך. זה ציפור, דג, בשר עגל, שונה, אבל לא מרק מדי שמנוני.

כמו כן יש לדעת כיצד להגדיל את אספקת החלב בעזרת עיסוי כמה תרגילים. עיסוי החזה צריך להיות על שתיים או שלוש דקות, אחרי שהוא מוריד כמה טיפות של כף שמן קיק. התנועה חייבת להתבצע בכיוון השעון, מצד אחד מושם תחת השד, והשני - על זה. מסז לא צריך להביא לאי נוחות ואפילו יותר כאב.

תרגילים כדי לעורר את זרימת חלב אם הוא מאוד פשוט. כדי לעשות זאת, פשוט עומדת זכות לפזר יד ביד, ואז לחצות לפניו ושוב להתמוסס. אז אתה חייב לעשות עשר - חמש עשר פעמים. ישנם תרגיל אחר. אתה צריך לחבר את כף היד אל החזה, כיפוף המרפקים. לחץ כלפי מטה ביד אחת לחשבון אחר פעם או פעמיים. שלושה או ארבעה שרירים להירגע. כעשר חזרות צריכות להספיק.

ידיעת הרשימה של דרכים השלמה על איך להגדיל את המניקה, אתה בטח יהיה מסוגל להתמודד עם המצב הזה. אל תשכחו כי תינוק יונק תכוף השד, גם תורם הנקה טובה.