למה הכולסטרול הוא גדל? מה אני יכול לאכול עם כולסטרול גבוה?

רמת הכולסטרול מוגברת בדם עשויה להעיד על התפתחות תהליכים פתולוגיים בגוף שאינו מאפשר האיברים והמערכות הפנימיים לתפקד כראוי. הפרעה כזו מובילה לעיתים קרובות מחלה קשה. למה הכולסטרול הוא גדל? איך להתמודד עם זה?

מה שאתם צריכים לדעת על כולסטרול

לפני שנענה על השאלה מדוע הכולסטרול המוגבר, צריך להבהיר מה זה. חומר זה הוא מאוד חשוב עבור הגוף שלנו. כולסטרול הוא ממקור אורגני ומהווה אלכוהול טבעי מסיס בשומן. החומר נכלל בהרכב של קירות התא ויוצרים מבנה. כולסטרול נמצא הרבה אורגניזמים חיים. חיבור לוקח חלק פעיל להובלת חומרים לתוך ומחוץ לתאים.

למה הכולסטרול הוא גדל? בתהליך הייצור של החומר מושפע מגורמים רבים. עם זאת, הכולסטרול הוא מאוד הכרחי בגוף האדם:

• הובלת חומרים ברחבי מנגנונים מיוחדים מסוימים בתוך תאים;
• שיפור המשייך של קירות התא;
• ייצור של ויטמין D;
• סינתזה של הורמוני המין, אשר כוללים כולסטרול;
• ייצור של חומצות מרות;
• לשפר את העיכול, וכן הלאה.

מיני כולסטרול

ישנן סיבות רבות של כולסטרול גבוה בדם. כיצד לטפל פרה זו? קודם כל, אנחנו צריכים להבהיר מה הכללים הקיימים וכיצד התוכן יכול להיות כולסטרול. חומר זה הופץ באופן רציף עם הדם של הגוף האנושי, נע מן התאים ורקמות אל הכבד לצורך רבייה נוספת. ישנו סוג של כולסטרול, אשר מופק על ידי האיש עצמו. הוא מתבצע לרקמות. מטרה זו מושגת באמצעות ליפופרוטאינים. במילים אחרות, תרכובות כולסטרול וחלבון. ידועים הזנים הבאים שלהם:

• VLDL (טריגליצרידים) - ליפופרוטאינים של מדד צפיפות נמוכה מאוד, אשר הכולסטרול האנדוגני התחבורה;
• LDL - ליפופרוטאינים בעלי צפיפות נמוכה, העברת כולסטרול מהכבד אל רקמות;
• HDL - ליפופרוטאין, יש צפיפות גבוהה מעורבת התחבורה של כולסטרול חופשי עודף ברקמת הכבד של כל לעיבוד שלה הפרשה נוספת.

התוכן גבוה מן הסוג השני של המתחם, כך פוחת הסיכוי לפתח מחלה כזאת, כגון טרשת עורקים. אם רמת מינים אחרים מגדילה את הסיכון של המחלה עולה. לעתים קרובות, כאשר כלי הפרה כזאת כבר ניזוק על ידי טרשת עורקים. התכנים של טריגליצרידים בכמויות גדולות בדם הוא גם מסוכן בגלל הנזק מתרחשת תרכובות מסוג ושחרור כולסטרול VLDL.

מהי הנורמה

אז, מה הוא שיעור הכולסטרול 50 שנים, בשנת 30 או 20 שנים? התוכן של תרכובת זו יכול לנוע בין 3.6 כדי 7.8 מילימול / ליטר. סטייה מן הנורמה כדי לקבוע כיצד המחלה מתפתחת בהדרגה בגוף. אם שיעור הכולסטרול של 5 מילימול / ליטר, זה מדבר על כולסטרול עלה. בנוסף, זה לוקח בחשבון את היחס בין מתחמי שומנים.

הדם עוד נמצא HDL, כן ייטב. אם, לעומת זאת, מגדיל את כמות כולסטרול רע, כגון LDL או VLDL, כדאי לשקול מחדש את סגנון החיים שלך לבקר את הרופא. נורמות כולסטרול בטבלה לפי גיל יכול לקבוע באופן מדויק יותר כמה צריך להיות החומר בדם.

מי צריך לבדוק

כדי לענות על השאלה מדוע הכולסטרול המוגבר, צריך להיבדק. דם נמשך מוריד ו בטן ריקה. יום אחד לפני המועד שנקבע חייב לחסל ממזונות אלכוהול שומן בתזונה. בנוסף, יש צורך להימנע מעישון.

כדי לעבור בדיקות כאלה מומלצים:

• אם קיים סיכון של תורשה;
• היפותירואידיזם וסכרת;
• אחרי גיל מסוים;
• אם יש הרגלים רעים;
• שמנים;
• Propafenone הורמונליים גלולים;
• גיל המעבר;
• גברים מעל 35 שנים;
• אם יש תסמינים של טרשת עורקים.

הסיבות של כולסטרול גבוה בדם

כיצד לטפל כולסטרול גבוה? ראשית, בואו לזהות את שורש הבעיה של הפיתוח שלה. יש סבורים כי הבעיה נעוצה השימוש המופרז של מוצרי מזון מזיקים, כוללים גבינה, בשר מעובד, שרימפס, משומר, מרגרינה ומזון מהיר. אבל לעתים קרובות הגורם בעל אופי רציני יותר. ביניהם בולט:

• השמנת יתר;
• יתר לחץ דם;
• זקנה;
• מחלת לב כלילית;
• סוכרת;
• ההידרדרות של בלוטת התריס;
• נטייה גנטית;
• cholelithiasis;
• תזונה ואורח חיים לא תקין;
• לרעה באלכוהול.

אם כולסטרול HDL גבוהה

מה עושה כולסטרול גבוה? HDL נחשבת "כולסטרול טוב". זה עוזר לגוף להיפטר מזיק יותר מפרקי הגוף. במקרה זה, החומר יש השפעה חיובית על מצבו של הגוף. מונע HDL להצטבר פלאק נוצר ולסחוף הכולסטרול בכבד מטהר עורק, ובכך למנוע את החסימה. במקרים מסוימים, הגדלת רמות HDL עשויה להעיד על התפתחות של מחלות מסוימות, לרבות:

• הפטיטיס כרוני;
• שחמת ראשונית;
• Hyper-אלפא-lipoproteinemia תורשתית;
• אלכוהוליזם;
• מדינת מתח;
• איבוד משקל פתאומי.

אמינות אבחנה מדויקת הרופא עשוי לקחת לניתוח שני של השינוי. אם הדמויות תהיינה גבוהות מהמקובל, זה ידרוש בדיקה יסודית יותר. הדרך היחידה למצוא את הטיפול הנכון למנוע התפתחות של השלכות שליליות.

כולסטרול במהלך ההריון

כולסטרול גבוה במהלך ההריון הוא לא הנורמה. לכן, במקרה של כל סטייה בניתוח לפנות לקבלת ייעוץ רפואי. לעורר כולסטרול במהלך ההריון עשוי להגביר כמה מחלות והפרעות המתרחשות בגוף של אישה. בין פתולוגיות אלה היא לספק:

• הפרעות מטבוליות;
• מחלת כליות;
• סוכרת;
• יתר לחץ דם;
• מחלה כבדה.

כולסטרול גבוה במהלך ההריון מנוטר על בסיס קבוע ובהמשך בשלבים המוקדמים. כדי לעשות זאת, צריכה להיות לאישה בדיקות דם סדירות במהלך 9 החודשים הראשונים. בנוסף למחלות של גידול כולסטרול ההריון עלול להיות מופעל על ידי צריכת מזון המשפיע על הכמות של המתחם בגוף. לכן, נשים בהריון צריכות לציית בדיוק לפי הכללים של אכילה בריאה.

מה אני יכול לאכול עם כולסטרול גבוה

אם רמת הכולסטרול בדם שלך גבוהה, אתה צריך להתאים את התזונה שלך כמו שצריך. לשם כך, צריך לדבוק בכללים הבאים:

1. להפחית את רמות הכולסטרול בדם ומסייע שומנים מסוג אומגה 3. לכן, הדיאטה מומלצת לכלול מוצרים כגון צמד, סלמון, צלופח, חידקן חדקן stellate.
2. שמנים צמחיים. עם זאת, הם לא צריכים לשמש לטיפול בחום של מוצרים, וכן עבור תדלוק דגנים וסלטים.
3. אגוזים. מוצרים כאלה הם מקור עשיר של חומצות שומן בלתי רוויות יכול להפחית את "הכולסטרול הרע" בדם. היום מומלץ לאכול עד 10 גרם של אגוזי לוז, שקדים, אגוזי קשיו.
4. ירקות ופירות. מוצרים אלה חייבים להיות נוכחים בתזונה. במקביל אין הגבלות. עם זאת, העדיפות נשארת שעועית, חומעה, ברוקולי, תרד, כרוב.
5. משקאות. הדיאטה יכולה לכלול תה צמחים, קפה בלי חלב, מים מינרלים, מיץ, ומיצים טריים.
6. קאשי. הם צריכים להיות דגנים מלאים. כוסמת ושיבולת שועל אידיאלית. הם טובים ביותר לאכול לארוחת בוקר, מתובל בשמן צמחי.

מה צריך לאכול בזהירות

מה אני יכול לאכול עם כולסטרול גבוה בזהירות? מוצרים כאלה צריכים לכלול:

1. מוצרי חלב. אין צורך לנטוש אותם לחלוטין. עם זאת, מוצרים כאלה צריכים לבחור בצורה נכונה. אם כולסטרול גבוה צריך לאכול הם אלה המכילים מינימום של שומן.
2. בשר. זה צריך להיות זנים דל שומן. בשר ארנבת אידיאלי, טורקיה ועוף.
3. לחם. אם המוצר הזה לא יכול להתבטל מן הדיאטה שלך, אתה צריך לתת עדיפות למוצרים מקמח חיטה. כלל זה חל גם על מוצרי פסטה. זה ייעשה מתוך חיטת דורום.
4. מתוק. רוב הקינוחים בבית כולסטרול גבוה אסור, כפי שהם מכילים הרבה שומן. אם הפרה כזו עדיפה על ריבות ביתיות, מרשמלו, ריבות קרטיבים.

מה משפיע על רמות הכולסטרול בדם? קודם כל, זה מהווה הפרה המתרחשים בגוף, דיאטה, וכן כיצד המוצרים הוכנו. עם מחלה זו אסורה ממזונות מטוגנים בקפדנות. אם כולסטרול גבוה עדיף לבשל בתנור או מאודה.

רשימת מוצרים המגבירים כולסטרול

כדי להפחית את רמות הכולסטרול בדם, יש צורך לוותר על מספר מוצרים. בפרט זה חל על אלה במבנה שהוא יותר מדי חומצות שומן טרנס. זה שהם משפיעים על רמות הכולסטרול בדם. העדרם מפחית את הסיכון של מחלת לב כלילית. כאשר גבוה של כולסטרול מהתזונה ייכלל:

• צ'יפס;
• שוקולד;
• חמאה;
• קרקרים וצ'יפס;
• לדברי המתיקה כגון עוגות, מאפינס, עוגיות, וופלים וכן הלאה;
• משקאות אלכוהוליים;
• מנות שומן;
• בייקון שומן;
• חזיר, בייקון צלעות;
• נקניקיות ונקניקים מכל הסוגים.

הדיאטה צריכה להיות מותאמת כך שהוא מורכב יותר מוצרים המורשים תחת כולסטרול גבוה.

תפריט לדוגמא

מה צריך להיות דיאטה להורדת כולסטרול גבוה? התפריט השבועי עדיף להיות יחד עם תזונאית. לאחר התאמה - תהליך מסובך. תפריט לדוגמא היום הוא כדלקמן:

• ארוחת בוקר: דייסת כוסמת, מתובל בשמן, על בסיס צמחי -170 גרם, תפוח או ½ תפוז, קפה או תה ללא ממתיקים.
• שני סלט עגבניות ומלפפון ארוחת בוקר שמן - 260 גרם, מיץ גזר טרי - 200 מיליליטר.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות דל שומן - 300 מ"ל, קיטור קציצות עוף - 150 גרם, ירקות בגריל - 150 גרם מיץ תפוזים טבעי - 200 מ"ל.
• חטיפים: שיבולת שועל - 130 גרם של מיץ תפוחים - 200 מ"ל.
• ארוחת ערב: דג מבושל בתנור ללא בלילה - 200 גרם, ירקות מבושלים - 150 גרם, סובין לחם - 1 פרוסה, תה או קפה ללא ממתיקים.

זהו תפריט מחוספס. הרכב כמה מנות ניתן לשנות. הכל תלוי העדפה אישית. העיקר הוא לקיים את הכללים, בכל דיאטת תחליף.

רפואה מסורתית נגד כולסטרול גבוה

כיצד כולסטרול בדם במהירות? כדי להתחיל הוא לבקר רופא ולברר את סיבת מחלות כאלה. רבים מן הביקוש הרב עבור קרנות של רפואה אלטרנטיבית. אם הרופא המטפל מסמיך את השימוש בהם, אז אתה יכול להתחיל טיפול בבטחה. ובאשר עצמי, זה יכול להחמיר את המצב ואת הנזק הכללי. לכן באופן עצמאי להשתמש בכל תרופה, אפילו צמחים, זה לא מומלץ. בכל מקרה כדאי להתייעץ עם רופא. בנוסף, כמה אנשים מרכיבים צמחיים של תרופות יכול לגרום intolerances ואלרגיות.

חליטה של שומר וולריאן עם דבש

זוהי אחת התרופות הפופולריות ביותר נלקחות תחת כולסטרול גבוה. כדי לעשות את זה הכרחי כדי לערבב דבש דגני זכוכית אחד ושומר. כדי את התערובת וכתוצאה מכך יש להוסיף כתוש כף השורשים של ולריאן. המסה וכתוצאה מכך יש צורך לשפוך ליטר מים רותחים ולהשאיר להשרות למשך יום. שמור את התערובת הקרה מומלץ.

עירוי יכול לקחת כף כגון שלוש דפיקה אחת למשך כ 20 דקות לפני ארוחה.

שימוש שום

להפחית את רמות הכולסטרול בדם יכול לעזור תכשירים המבוססים על השום. עבור הטיפול, אתה יכול להשתמש תמיסת עירוי ואלכוהול רגילה.

כדי להכין תרופה, נקי 10 שיני שום ולתת להם לעבור דרך העיתונות. המסה וכתוצאה מכך היא להוסיף שתי כוסות של שמן זית. Infuse הוא עלויות התרופה במהלך השבוע. עירוי החלים כמו רטבים לסלט ומזונות אחרים.

Alcoholate מוכנה כדלקמן. 300 גרם של שום קלופות יש כתוש ויוצקים 200 מ"ל של אלכוהול. להשרות אמצעים תוך שבועות. אתה צריך להתחיל לקחת טיפה אחת. המינון צריך להיות בהדרגה (1 טיפה בכל הקבלה רצופה) כדי 20. כדי לקחת הכנה מומלצת שלוש פעמים ביום.

טיפול תרופתי

כדי להילחם כולסטרול גבוה משמשים תרופות מסוגלות שומנים להרוס לסנתז חדש. ) . תרופות אלה שייכות לקבוצת הסטטינים ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). זהו תרופות אלה מאפשרים לשמור על רמת הכולסטרול בדם.

כדי להחמיר תהליכי יניקה מתחמים במעיים, הרופא עשוי לרשום מעכבי ספיגה. טיפול כזה יהיה יעיל ובלבד הסיבה לעליה של כולסטרול בדם הוא הניצול לרעה של מוצרים עם תכולה גבוהה של החומר. יצוין כי מסירת המתחם לגוף של מזון הוא רק חמישית מהסכום הכולל שלה. שאר מופק על ידי איברים פנימיים. הפעולה של תרופות אלה לא נועדה להפחית את רמת הכולסטרול בדם.

הגדלת מספר "טוב" היתר חומר אומגה 3 ו fibrates. הם מאפשרים לך להפחית את ריכוז הטריגליצרידים.

לרשום כל תרופה צריך רק רופא. זה לא מומלץ עצמי תרופות.