מהו מרתון, היסטוריה ועובדות

בשנת 490 לפנה"ס לאחר הקרב ליד עיירת Pheidippides לוחם יווני עתיק המרתון (או Fillippid, לא ידוע) רץ מקו קרב לאתונה כדי לספר על הנצחון. אחרי משפט אחד שהוא מת. לא ידוע אם האירוע הזה ממש או לא, שכן אין מקורות תיעודיים.

מהו מרתון עכשיו? זהו מרוץ למרחק ארוך, הכלול באתלטיקה.

המרתון הראשון בעולם

ביוון ב 1896, הוא החזיק את האולימפיאדה הראשונה בעולם. בתכנית של המשחקים האולימפיים היה המרתון. לפני המשתתפים במירוץ בת 17. ערב התחרות בגלל החום כמה ספורטאים סרבו לרוץ. כתוצאה מאבק עז בין הספורטאים מאוסטרליה, צרפת ויוון, ניצח על ידי יווני Spyros לואיס, שהיה מסוגל להתגבר מרתון הראשון והיחיד שלו. מרחק של 40 קילומטרים שלה. הוא היה מסוגל לכסות את המרחק הזה עבור 2 h 58 מ 'ו 50 שניות.

Spyros לואיס הפך לגיבור לאומי. הוא קרוי על שם האצטדיון באתונה.

עובדות מעניינות

המרחק של הגזע השתנה מספר פעמים. המשחקים האולימפיים בלונדון ב 1908 היו בולטים העובדה כי התחילה הוסרה כדי הטירה וינדזור. אז המלכה רצתה. היא החליטה באופן אישי לראות את תחילת המירוץ. ספורטאים רצו מרתון, מרחק אשר כבר עלה ב 2 קילומטר 195 מטר.

אחרי, ב 1921, היא אושרה המרחק הסופי. זה היה 42 ק"מ 195 מטר ונותר ללא שינוי עד עצם היום הזה.

מרתון הפך פופולרי בארצות הברית בשנת 1970. במשך 700 הרצים לנסוע למרחק של פחות מ 3 שעות.

בשנת 1966, אישה בבוסטון למדה מה מרתון על החוויה שלהם היה מסוגל לכסות מרחק של עד 3 h 20 מ ', למרות האיסור על המארגנים. מאז 1984, המין היפה מותר להשתתף במרתון באולימפיאדה.

בכל שנה את הפופולריות של הספורט גדלה. בין המשתתפים ישנם אנשים מעל גיל 70 שנים.

עד 2004 רשומות מרתון לא מוכר. זאת בשל העובדה כי התחרות תתקיים ביום מסלולים שונים. אם כביש אתונה מכוסה חצץ, אז בבוסטון - אספלט. שינויי גובה שונים, אקלים שונה. הבדל זה אינו מבטיח את אותם תנאים לקביעת השיא.

כללים מודרניים של המרתון לקבוע בצורה מדויקת יותר מה צריך להיות המעגל.

מהו מרתון? איך הוא הגזע?

כל אחד היה בוחר לרוץ, מרחק, טרום להירשם באתר, לשלם את האגרה בכנס.

מרתון בדרך כלל מתחיל זינוק. המשתתפים מקבלים תלבושות עם סמלים של הגזע. במהלך המירוץ (על קילומטרים מסוימים) הם פריטים עם מים, ספוג לח.

כל מראש אירוע מגדיר את זמן הניטור עבורו אתה צריך להתגבר על המרחק. בממוצע, זה 6 שעות.

רשאי להשתתף באותם מעל 18 שנים. מי הם מתחת לגיל 18, יכול להתחרות על מרחקים קטנים יותר.

עבור כל המשתתפים צריכים פתק מחלה מרופא לקבלה.

איך לרוץ מרתון?

מרתון - הוא לא רק למרחק של 42 ק"מ 195 מטר, זה גם הרבה קילומטרים, אשר מצטבר ספורטאי לפני תחרות.

כל אדם בריא יכול להכין יודע מניסיון אישי כי מרתון שכזה. ראשית, עליך ללמוד את טכניקת הריצה הנכונה. אתה גם צריך לאמן את הסיבולת לנסוע מרחקים ארוכים. אתה יכול לקחת חלק בתחרויות על מרחק קטן - 5 ק"מ, 10 ק"מ וחצי מרתון 21 ק"מ 97.5 מ '.

ברגע שאתה יכול לנסות מרתון מלא. זמן הכנה עשוי להימשך כ 17 שבועות.

איפה אני יכול להסתבך?

ברוסיה, הגזעים ההמוניים הגדולים נערכים בכל רחבי הארץ. האזור העשיר ביותר מהם: סיבירי, "Konzhak", מוסקבה, "לילות לבנים", אומסק המולד חצי-מרתון לנכים.

מתחרה לתת את השריון שלך עם הסמל של מרתון, ואלה הגיעו לקו הסיום, - מזכרות, תעודה, שבה אמרו תוצאה אישית.

רוב מרתונים הגדול של העולם כלול ליגת מייג'ורס מרתון העולם. תחרות מסחרית זה עם ברכת הפרס הגדולה. סה"כ 6 מרתונים, והחזיקו אותם בוסטון, לונדון, ברלין, שיקגו, ניו יורק וטוקיו. רישום מעורבות מתחיל הרבה לפני מועד האירוע, ובדרך כלל מסתיים בתוך כמה ימים. זהו המרתונים היוקרתיים ביותר בעולם. הם השתתפו בשתי ידי ספורטאים מקצועיים וחובבי ריצה.

המהות של המרתון - כדי להתגבר על מרחקים גדולים. לא כל אחד מקבל את קו הסיום, אבל מי שזכה להארה הזאת - גיבור אמיתי.