מה אם היו חבורות על רגליו ללא סיבה נראית לעין

אתה לא זוכר נפילות או מכות, אבל הרגליים היו חבולות? מצב זה יכול להיגרם על ידי מגוון של מחלות דם. אם מן המגע עם העור ולהשאיר עקבות של נזק, בהחלט כדאי לחשוב על מצב בריאותם. לדוגמא, אחת הסיבות מדוע יש חבורות על הרגליים, הוא השלב הראשוני של דליות. במצב כזה יש צורך לפנות לרופא בהקדם האפשרי.

מה לעשות עם הופעת חבורות?

קודם כל, יש צורך להגביר את הפעילות הגופנית שלהם. הליכה או פעילות גופנית סדירה יכולה למנוע קיפאון של הדם ברגליים ולשפר את זרימת הדם. אם אתה לא יודע למה על חבורות רגליי, זה עשוי להיות צעד ראשון טוב לפתרון הבעיה. לנצל כל הזדמנות כדי תנועה: לשכוח את המעלית, לרדת בתחנה מוקדם ממה שאתה צריך, וללכת ברגל, לצאת לריצה או שחייה, לרכב על אופניים או על המגלשיים, תלוי בעונה. אם, לעומת זאת, להוציא על רגליהם רוב שעות היום, לנסות לשבת בהפסקות, להקיא את רגליו. אז תוכל לשפר את זרימת הדם ומסייעים להירגע הגפיים. אם אתה בחזרה על רגליו היו חבול, לנסות עיסוי מעט. זה עוזר ואם יש לך ורידי עכביש קטנים על הרגליים. לפני ההליך, אתה צריך להחיל קרם לחות, אז בעדינות ללוש את העור באזור מהברכיים ועד הירכיים, לך על השוקיים ורגליים נמוכות ללוש. כל אצבע גם צריכה לעסות לבד. רגל Mash בתנועה מעגלית, ואז לסיים שחיקה שין הליך וכף רגל עליונה. אם הרגליים היו חבולות מה אתה שעות ארוכות מול המחשב, לבצע את הפעולות הבאות. נסו לשבת על כיסא בצורה חלקה, ללא כיפוף הטיה אחורה. כל כמה שעות שווות של צעדה, או לפחות לעשות את התרגילים על הברכיים וכפות רגליים ישירות במקום העבודה. לדוגמא, עולה על קצות אצבעות ואז להנמיך את הרגל על הרצפה ואת הגרביים מושכים.

כיצד למנוע שטף דם תת עורי?

אז אתה יכול לשכוח את ההרגשה כאשר הרגליים היו חבולות, לעקוב אחר כמה כללים פשוטים. בזהירות לבחור נעליים חדשות. זה צריך להיות נוח, עקב - לא יותר מדי גבוה ורזה, אבל לא צריך לעשות בלי זה. משאבות עמידות הן הפתרון האידיאלי. שים לב פריטי מלתחה אחרים. לדוגמא, וגרביים הדוקים רצוי לכלול מארון הבגדים. התחליף הטוב ביותר עבורם הוא לקנות גרביים אלסטיות. מודלי איכות להיראות טובים כרגיל, אבל יש אפקט טיפולי משמעותי. הם עטופים היטב סביב הקרסול, אך לא להפריע את זרימת הדם מושך את רגליו. בזהירות לצפות בתזונה - זה חייב להיות מאוזן לספק לגוף מספיק ויטמינים ומינרלים. לשתות כשני ליטר מים ביום. אין ללבוש בגדים צמודים, לא נוחים. נסה לא לשאת משאות כבדים לא לקח זמן רב אמבטיות חמות. נסה לעשות פחות סיכוי לחמם יותר מדי את הגוף, כפי שהוא מוביל דליות.