מה יכול להחליף סיגריות? יש דרך.

עישון - ההתמכרות, לצערי, לא קל להיפטר ממנו. מעשנים רבים, די "לועג" על הגוף ובסופו של דבר מרוויח את המחלה ואת קוצר הנשימה, רוצים להיפטר מכמיהת הניקוטין. והנה מתעוררת שאלה רצינית: "ומה היא להחליף סיגריות?"

פתרונות לבעיות רבות, אבל כולם יצטרכו לבחור בעצמם. סביר להניח, בין חברים יהיו מוכנים לעזור ולהציע איך להפסיק לעשן. בהתחשב התייעצויות רפואיות בחינם ייעוץ ותמיכה מעשי של יקיריהם - עזרה טובה במאבק נגד התמכרות.

סוכריות, מסטיקים (רצוי עם טעם של מנטה או קינמון), אגוזים וקרקרים - אולי זה כל מה שיש ומה יכול להיות מוחלף על ידי סיגריה? לשתות באמצעות קשית, משקה צמחים העשויים דגל מתוק או מי פה מנטה תמיסת שורש ליקוריץ - אשר רק לא ניסיתי העם מנסה להפסיק לעשן. וזה באמת עזר קצת. אגב, שנפרד סיגריה, רצוי לנטוש את החריפה והמלחה, עישון, קפה ואלכוהול. אחרי הכל, הם להגביר את התשוקה לעשן.

אבל השימוש של תפוחי אדמה, ביצים, תבשיל של אפונה ושעועית, בוטנים, להיפך, יעזור לגוף להתמודד עם התמכרות. מוצרים כאלה אפילו "להקל" לפחות כאב כלשהו, משום שהם מכילים חומצה ניקוטינית. מישהו מנסה שיבולת שועל ושיפון לחלוט, ומישהו, מיוסר עם השאלה "מה להחליף סיגריות" כיסי הזרעים. על מלחמה כבדה, כמו שאומרים, הכל טוב, אבל המאבק עם משלהם התמכרות אינו קל. עם זאת צריכה להבין היטב תנאי אחד: אפילו גרעיני לעיסה היסודיים ביותר - דבר בלי רצון עז לוותר על סיגריות. כל החלפה נותנת אפקט לטווח קצר. לעבודה פנימית עמוקה חשובה גאולה שלמה על עצמו.

קודם כל, להאמין בעצמך. אתה בטוח להתייעץ, תוכל להפסיק לעשן! ואת התמיכה של קרובי משפחה - הוא באמת חשוב. יש לך חבר טוב שגם הוא מהרהר במה להחליף סיגריות? מערבבים ולהילחם ביחד, תומכים זה בזה ברגע של חולשה.

בני מזל חלקם כבר נפטרו ההתמכרות לטבק, הקטין את מספר הסיגריות לאט, ואחרים - לזרוק בחדות. אם אינך לטעון שיטה, אתה תמיד יכול לנסות שונה או להתחיל שוב. בשני המקרים, רצוי לשתות הרבה מים - זה יעזור לרוקן את הניקוטין מהגוף מהר. טיפ נוסף אחד - ניקיון יסודי של השיניים. לאחר להיפטר הרע הטעם בפה ולשפר בריאות חניכיים שיניים - בונוס נחמד.

אתה עדיין מייסר על השאלה מה להחליף סיגריות? תסתכל מסביב - האם אין דרכים אחרות כדי לרצות את עצמו? מצא דבר מרתק לעת על הפסקות עשן פשוט עזבו. האם התרגיל, להתאמן ברצינות - שיעורי כושר כדי לעזור להקל על הלחץ לתת פורקן רגשות. יתרונות בריאות של מובן מאליו, אבל אחרי אימון רציני לא ירצו להתעכב.

כוח רצון - הדבר החשוב ביותר. בואו משפחתך תתמוך בנתיב קשה להיפטר התמכרות לניקוטין, ואת בריאותם של יקיריהם - סיבה נוספת להפסיק לעשן.