מה לעשות אם אתה רוצה למות? מניעת התאבדות חברתית

מחשבות על מוות מפעם לפעם בקרה כמעט על ידי כולם. מי מפחד סוף חייו, והשני הוא עובר קרוב, החלום השלישי במהירות להיפרד החיים. זהו סיפור על אלה שחולמים על מותו, נדונו היום. מה אם אני רוצה לעזוב את החיים האלה, והיכן שיש רצון כזה?

התאבדות אמיתית או מדומה?

היום לדבר בקול רם על כוונתם להתאבד אינו נחשב מביש. לשמוע תלונות כאלה ואפילו איומים יכול להיות ומן בני נוער בגיל ההתבגרות, וגם ממבוגרים למדי. בין אם לאו להתריע אם מישהו קרוב אליך מחשבות אובדניות? כדי להתחיל שימושי לאדם לדבר ולנסות לדון בבעיות שלה קונסטרוקטיבית. ברוב המקרים, הצהרות כמו "אני אלך לתלות את עצמי!" ואין להם כל קשר עם כוונה אמיתית, והם אמרו בחום, בקלילות, כדי להדגיש את מורכבות המצב. זה דבר אחר לגמרי - סחיטת התאבדות. אם אדם מבטיח לך כי יתאבד אם אתה לא מבין כמה הדרישות שלו, ככל הנראה, הוא מנסה לתמרן אותך. למרבה המזל, איום כזה הוא לא לעתים קרובות מדי לחיים. לפעמים אדם אומר הרבה על מוות ועל בבירור נטיות אובדניות (ולפעמים מנסה להתאבד) רק כדי למשוך תשומת לב.

הסיבות לאובדן עניין בחיים

לרוב הגורם העיקרי של נטיות אובדניות הם הפרעות נפשיות. אם אנחנו מדברים על סיבות השורש של מצב נפשי שונה, מלכתחילה - מותו של אדם אהוב. הסיבה הפופולרית ביותר השני עבור דיכאון חמור - בעיות בחייו האישיים, פרידה מאדם אהוב אחד, בגידה בגידה, אהבה נכזבת. על התאבדות ולעתים קרובות נפתרה בגלל בעיות כלכליות, קשיים בעבודה, אובדן המעמד החברתי. לפעמים תחדל להתקיים חלום של אנשים הסובלים ממחלות רציניות שתמשיך עם תסמינים לא נעימים. מחשבות אובדניות להתרחש בחולים עם אבחנות כגון סכיזופרניה, הפרעה דו קוטבית, ודיכאון. נטייה להתאבדות אלכוהוליסטים כרוניים ומכורים לסמים.

התאבדות בקרב מתבגרים

משבר גיל ההתבגרות - היא תקופה קשה למדי עבור רוב "ילד בוגר" ואת כל משפחתו. גם אתמול, בן או בת צייתניות מגיעה היום לבית ההורים של שיער ירוק בהיר, החברה אינה החברים המצליחים ביותר ולפעמים עם ריח ברור של טבק או אלכוהול. זוהי התקופה של היווצרות האדם ואת המודעות החדשות של "אני" שלהם. הנוער מוכן לנסות דברים חדשים בלי לחשוב על ההשלכות, בעצם מגן על דעת עצמו (אשר יכול להיות שונה על בסיס שבועי), הוא בודק את כוחו של ההורים נואשים "לחימה" לעצמאות אישית. אבל אם זה תקופה מעניינת ואינטנסיבית כזה, מדוע התאבדות בני נוער הופכת יותר לחיצת בעיה?

גברים ונשים צעירים לעתים קרובות תופסים הכל סביבך הוא קריטי. בשל חוסר הניסיון אישי הוא כל בעיה שהם חושבים גלובליים. בנוסף, סטודנטים רבים חשים ייחודיים, לבד ולא מובנים לחלוטין על ידי חברה.

הסיבות להתאבדות העשרה יש הרבה קטינים ארצנו להתאבד בגלל ציונים גרועים בבית הספר, לכיתה לעג, אהבה נכזבת וקונפליקטים מקומיים קטנים עם ההורים. מניעת הטובה ביותר של התאבדויות בקבוצת גיל זו - בניית יחסי אמון טובים של ההורים עם הילדים שלהם. באווירה נורמלי במשפחה של כל הבעיות של הילד הראשון לדעת אמא ואבא, הם יהיו עוד יותר רק לעזור לפתור קשיים וכדי להרגיע את הנער.

בעיות בלתי פתירות לא קיימות!

הקשיים הם בחייו של כל אדם. עם זאת, מישהו חווה בעיות רציניות, רק קצת מתסכל, ואת היד השנייה למטה עבור בעיות שוליות. מה אם אני רוצה לעזוב את החיים האלה, משועממים? הצעד הראשון הוא לנסות לקבוע מה מדכא אותך ביותר. אתה יכול לפתור כל בעיה, ואף אחד מהם לא שווה את החיים שלך. הצהרה זו חלה גם בתחום של יחסים בין-אישיים עם אנשים אחרים וסחורות חומר. אם אתה רוצה לדבר או לבקש עצה, אל תהססו סודו למישהו מקרובי משפחה או חברים. אם אנשים ראויים לאמון שלך, לא בסביבה, אתה יכול להתקשר למספר קו סיוע או ללכת לפסיכולוג. למעשה, עזרה מקצועית - הוא תמיד האפשרות הטובה ביותר, אבל הבאנו כי לדבר עם מישהו קרוב למטבח קל יותר מאשר עם מומחה מוסמך במשרדו.

כדי למצוא משמעות לחיים קל יותר ממה שאתה חושב

איך להיפטר מחשבות על התאבדות אחת ולתמיד? זה הרבה יותר קל ממה שזה נראה. ערכו רשימה של כל מה שאתה אוהב בחיים כיף שלך. במילים אחרות - משהו עבורו אתה רוצה לחיות. תהיה כנה, וגם אם את הטוב ביותר בחיים שלך אתה מרגיש אוכל טעים סרט מעניין, לא להתבייש זה. אם אתה מרגיש את האדישות, וכל דבר שאתה לא מאושר, נסה להיזכר תחביבי עברם. המחשבה "אני לא רוצה לחיות יותר," שעולה על הדעת לרוב האנשים החיים לא יותר מדי מעניין. נסה למלא את ימיך עם אירועים מעניינים ורגעים מבריקים. להכיר אנשים חדשים, ללכת לתערוכה, כמו גם הסרטים, ללמוד משהו חדש - ובקרוב מאוד יהיה מחשבות עצובות נשכחו.

מה יקרה כאשר אני נעלמתי?

אחד התרגילים הפסיכולוגיים הטובים ביותר כדי לעזור להתגבר נטיות אובדניות, - כדי להציג מחר בלעדיך. חברו את כל הפנטזיה והדמיון. אתה תמות, יבוא למחרת. רוב החברים הקרובים שלך ימשיך לחיות כמו גם חיות, מישהו מהמשפחה יסבול במשך זמן רב. במקרה זה, אתה כבר לא יהיה, אתה לא יכול ליהנות דברים קטנים פשוט כמו התה אהוב, לא תוכל להביט החוצה דרך החלון בבוקר לנוף מוכר. בשנות חייו של עיר הולדתו, מעט ישתנה, אבל כל זה לא יהיה השתתפותך. מה אתם מרגישים ברגע זה? האם אתה די מעניין לחיות, ואתה לא צריך שום עניין מחר? התשובה הפשוטה לשאלה מה לעשות אם אתה רוצה לברוח מן החיים - לדמיין כאילו אתה כבר לא. שיטה זו תאפשר הבית שוב להרגיש את השמחה ואת רוצה להשתפר.

התאבדות - הוא אנוכיות

אם אינך לעזוב את המחשבה של הארעיות של חיים, מנסה להבין שנסיגה מרצון מהחיים אינה הישג או הישג גדול. זהו מעשה של אדם חלש, שהחליט לברוח מהבעיות שלהם. אנשים חזקים אחראים באופן אישי על מעשיהם מחפשים פתרונות. חשוב כמה זה יכאב לשמוע אותך אומר "אני לא רוצה לחיות יותר," מי אתה אוהב באמת מעריך. וזה יבדוק כל האנשים האלה בזמן שאתה באמת לא. אנוכי אפילו רק לחשוב על עזיבת החיים. ברחבי העולם, אנשים מתים ממחלות ותאונות קשות. יש לך את ההזדמנות לחיות ולעשות משהו טוב לחלוטין לא מעריך את זה. ואכן, אנוכיות אישית להתגבר יכול להתחיל לעזור לאחרים. הפוך מתנדב, כדי להעביר את הכסף לצדקה, רק לעזור למישהו שכנים בודדים. לאחר פעולות אלה, אתה בטוח כדי להרגיש טוב יותר, ואת המחשבות השליליות ילכו בצד.

שיקום לאחר ניסיונות התאבדות

בסוגיית במקרי התאבדויות של הישנות צריך להיחשב בנפרד. הנקודה היא כי, כאשר השאלה מה לעשות אם אתה רוצה לעזוב את החיים האלה, חשוב עבור אנשים שכבר ניסה להתאבד. ברוב המקרים, לאחר ניסיונות התאבדות כושלים בכל החיים חזרו למסלולם, והאיש עצמו, ונזכר ניסיון זה, ניתן לומר כי הוא יותר מדי רע, כמו גם, כי הכל נגמר טוב. אבל אם את החוויה של והתחשבנות עם חיים כבר, ויש רצון לחזור על זה, האפשרות הטובה ביותר - כדי לראות רופא מומחה. כדי להתמודד עם בעיה כזו היא קשה, אבל זה שווה לנסות. להבין - ניסיון התאבדות כושל - הוא סימן לכך שאתה צריך לחיות ולא מלא השליחות הארצית שלו. אתה יכול לשקול זה מעין יום הולדת שני. התחל החיים מאפס, לשנות סדרי עדיפויות, למצוא יעדים חדשים ושואפים להשיג אותם, להיות במצב רוח טוב. כל חייבים לצאת, והכי חשוב, להאמין בעצמך והכח שלך, לחשוב חיובי.