מרפק מרפק: טכניקות הגנה עצמית

אחת המכות המסוכנות ביותר היא מרפק חזק. זה יכול לשמש בהצלחה הן דו קרב ספורט, בהתנגשויות רחוב. מכה מדויקת של המרפק בלסת, ככלל, מוביל נוקאאוט. כדי ללמוד טכניקה זו היא לא כל כך קל כפי שהוא נראה, שכן הוא צריך לצרף משקל גוף. חודשים רבים של אימון קשה יתקיים לפני שתוכל להשתמש בנשק זה אדיר בזמן. עם זאת, מכה מרפק חד יכול להציל את חייך ברחוב, לעזור להגן על עצמך ועל יקיריכם.

טקטיקות

שלא כמו קולאקים, מרפק מכה לא דורשים הכנה זהירה של משטח ההשפעה. עצם הוא אידיאלי למטרות אלה, זה לא קל לשבור, וכן שטח קטן של מגע רק להגדיל את ההשפעה ההרסנית של ההשפעה. אבל לא הכל כל כך פשוט, לבצע טכניקה זו אתה צריך להתקרב לאויב מאוד מקרוב. אם זה מוצדק במשחק הספורט, אז הלחימה יכולה להתחיל ברחוב, וזה מאוד לא רצוי בקרב עם כמה יריבים. גם אם התוקף יתקרב אליך לבד, אין זה אומר שאין חברים לידו שיבואו להצלה בזמן הנכון.

אבל לעתים קרובות לא ניתן להימנע ממריבות, ואז המרפקים מראים את עצמם בכל הנוף המפחיד שלהם. זכור כי אתה לא צריך להניף את המרפקים ממרחק או במרחק קצר, בתקווה להיט מוצלח. המכה מיושמת בצורה הטובה ביותר במרפאה, לפעמים אפילו כשהראש של היריב תקוע.

סוגי מרפק מכה

זו מכה חתרנית היא מסוגלת להגיע אל המטרה במגוון מסלולים. הפשוטה והרסנית ביותר היא השפעת הצד של המרפק, אשר מוחל כמו וו בתיבה, אבל זה יכול ללכת לא רק לרוחב, אלא גם בזוויות שונות. גם פופולרי מאוד בקרב הלוחמים הוא מכה קיצוץ מלמעלה למטה, אשר לעתים קרובות מוביל לנתיחה. מכה ישירה עשויה להיות שימושית, אבל היא נחותה בכוח לאפשרויות אחרות. אבל המרפק מלמטה יכול להביא תוצאה טובה, עד נוקאאוט.

מרפק המרפק כולל גם הרבה וריאציות מורכבות יותר אך יעילות באותה מידה. לדוגמה, לוחמים מתאילנד משתמשים לעתים קרובות בשביתה מהפיכה. מכה כזאת יכולה להימשך גם מהצד וגם מלמטה, לפעמים אפילו למקרה.

מקציפים עם המרפק שלך. טכניקה

כדי לקבל תוצאה זו, יש צורך לצרף את משקל הגוף. שקול את הטכניקה על ידי דוגמה של השפעה בצד. כדי לעשות זאת, אתה חייב להתחיל עם בעיטה עם אותה רגל. החל מן הקרקע, הוא מסתובב על הבוהן כלפי חוץ, כך הגוף לוקח עמדה טבעית בעת סיבוב. הדחף מועבר לירך, שגם היא מתגלית ומעבירה כוח לגוף. כאשר אתה מפעיל את הגוף, המרפק עולה ומצייר קו ישר באוויר - זה שבץ. חשוב כי הוא מוחל על ידי כל הגוף, ולא על חשבון השרירים של היד.

במקביל, יש צורך ללחוץ על האמה נגד שרירי הזרוע, אשר ייתן את היד יותר מתח, ובכך להגדיל את ההשפעה כוח. היד השנייה בשלב זה צריך לכסות את הראש מתוך שביתה נגד או התקפת נגד. המצב בשלב הסופי צריך להיות יציב, אתה לא יכול להיכשל, כמו זה עושה אותך פגיע פעולות תגמול.

מכות מלמטה ומעל

בעיטת צד עם המרפק חזקה מאוד, היא יכולה בקלות להפוך את היריב על הקרקע, אבל זה לא קל ליישם, כי אמות לחסום את הראש יפריע. זה דבר אחר לגמרי - מכה חדה מלמעלה, או אופרקוט ערמומי. הם חודרים בין הידיים, יש סיכוי הרבה יותר גדול הצלחה מאשר מרפקים אחרים. מכה מכה מעל מלמעלה מיושם בצורה הטובה ביותר לאחר צעד קטן עם הרגל הקדמית. הטכניקה כאן דומה לזעזוע לרוחב, אבל המרפק זז כלפי מעלה, כך שהאצבעות שלך מצביעות על הקרקע והכף מסתכל החוצה. טכניקה זו יכולה לשבור אף או להשאיר דיסקציה, אבל בקושי מוביל נוקאאוט.

מכה את המרפק מלמטה למעלה יכול להיות מאוד לא צפוי ויעיל. הטכניקה של החלתו דומה למשיכות קודמות, אבל כאן הכף עושה תנועה חזרה לאורך הראש, כאילו הוא מתקן את השיער. טכניקה זו היא מאוד קשה להבחין, ולכן יש סיכוי גדול להצלחה. מרפק חזק ומגיע מלמטה יכול להוביל את האויב למצב לא מודע.

מכות אקזוטיות

יש גם כמה גרסאות של מרפקי שבץ, אשר משמשים לעתים רחוקות מאוד. הם יכולים להפתיע אפילו את היריב מוכן. אחד מהם הוא מכה מלמעלה עם הכתף של המרפק. היד מורמת מעל, כאילו מתכננת לזרוק אבן, ואז הולכת קדימה ולמטה. פעולה טכנית זו היא גם מאוד יעיל בקפיצה, גרימת נזק עצום לאויב. עם זאת, לעתים קרובות מכה זו משמשת במהלך מהומה במרפאה, כאשר המרחק אינו מאפשר לך לעשות שום דבר אחר.

מכה נוספת מרפק בראש מגיע מן היפוך. במקרה זה, הרגל הקדמית עושה צעד קטן לכיוון הרחוק, כלומר, ימינה, אם יש רגל שמאל בחזית. ואז הגוף מסתובב כך שבמקום שבו היתה יד שמאל, היה מרפק ימין. המכה מוחלת על ידי חלק הכתף של המרפק, כמו הקודמת. הוא משמש לעתים קרובות כדי לפגוש יריב תוקפני, כמו הפעולה לתקוף הוא מורגש מדי.

ספורט

המרפקים זכו לפופולאריות רבה באמנויות לחימה מעורבות, שם הספורטאים לעתים קרובות לקבל שקוע במרפאה. במהלך הקרב, שבץ קצר המרפקים יכול להיות יעיל מאוד. הם לחתוך יכול להכריח יריב לאבד עמדה חיובית. לעתים קרובות אתה יכול לראות איך במדויק השיקה מרפק שולח את אתלט בנוקאאוט. עם זאת, התקיפות היעילות ביותר היו בדוכנים, כאשר יש מאבק עז ואין אפשרות להכות באגרוף. במאבק על הרצפה, המרפקים נלחצים בוודאי על ידי האגרופים הרגילים.

מרפק בתיבה אסור, אבל זה נחשב מאוד Muay תאילנדית, שם לוחמים רבים יש מרפסות. זה היה משם כי טכניקה זו באה למערב, שם באופן מסורתי הם מעדיפים טכניקה האגרוף הקלאסי. עם זאת, המרפקים, הברכיים, ואת המרפאות תאילנדי לכבוש יותר ויותר ספורטאים חדשים עם כוח מפלצתי שלהם חסד חתול.

הגנה עצמית

גם בחברה מודרנית, בטוחה יחסית, אפשר למצוא תוקפנות מצד אדם אחר. הם לא תמיד רוצים לשדוד אותך, לעתים קרובות המטרה היחידה של בריון היא להכות את הקורבן שלהם. לכן, כולם צריכים לדעת איך להתנהג במצב דומה. להגנה עצמית, המרפק יכול לעצור את היריב, אשר קרוע לתוך תגרה. זה יכול פשוט להיות מוכנס בינך כדי למנוע קרב, או להתמודד עם מכה חזקה לפגוש.

מרפק - משטח ההשפעה, אשר לא צריך להיות קשוחים על ידי אלפי שבץ על שק כבד. זה עמיד מאוד, מה שמאפשר לחולל מכות רבות מבלי לגרום נזק לבריאות. ההרגל לחשוף מרפקים לתוקף יכול לשבור את זרועו. אם האגרוף של התוקפן פוגע במרפק בכוח, אז לא ניתן למנוע את השבר.

כיצד להרוויח מרפק מכה

ראשית, הטכניקה הנכונה היא לשים באוויר, מול המראה. לאחר התנועה מתחזק היטב ומתחיל לעבוד כמו שצריך, אתה יכול ללכת לשק כבד. יש לו את ההזדמנות להרגיש את הרגע של השפעה, כדי להרגיש את המשטח הנכון, שבו זה צריך להיות מיושם. עבודה על האוויר ועל שקיות מאפשר לך לתקן את המיומנות ואת לחדד את הטכניקה, אבל בקושי אחרי זה אתה יכול לקבל מרפק על פניו של המתעלל.

כדי ליישם בהצלחה את משיכות אלה, נדרשות שעות רבות של עבודה על הכפות ועל זוגות. אחרת, המרחק של פעולה טכנית זו לא ברור. ובלי תחושה של מרחק וטקטיקות מוכשרות, אפילו טכניקה אידיאלית תהיה חסרת תועלת. כמובן, לא לחפש קרבות כדי לבדוק את היכולות שלך. זכור כי המאבק הטוב ביותר הוא אחד שלא התרחש.