סיבות משיכת הגב התחתון במהלך ההריון, דרכים לחסל אותם

על מנת שהתינוק יתפתח כראוי במהלך ההריון, כל הפונקציות של הגוף צריך לעבוד עם עומס כפול. בשל העובדה כי הבטן הופך גדול עם הזמן, הוא מושך קדימה, גורם לכאב.

ישנן מספר סיבות, שבגללן מותני במהלך ההריון. כי הילד יכול לעבור בקלות במהלך הלידה, המפרקים המקודש להתחיל להירגע תחת הפעולה של הרמן ההורמון. זה מוביל לעלייה בבטן וחוסר איזון. על מנת איכשהו לנסות לשמור על יציבה ואיזון, אנחנו מנסים לכופף את הצוואר ולקחת את הכתפיים שלנו בחזרה. כתוצאה מכך, אנו מקבלים שרירים מתוחים של המותניים, עמוד השדרה מקושת חזק וכאב.

אני רוצה לציין את מסגרת הזמן השכיחה ביותר בעת משיכת הגב התחתון במהלך ההריון. כמובן, כל אמא יכולה לעשות הכל בנפרד. ברוב המקרים, הכאב מופיע בחודש החמישי להריונה. בעיקרון, זה יכול להתרחש הרבה יותר מוקדם. הכל תלוי איזה סוג של חיים העתיד מוביל אמא. כבר קרוב יותר לחודשים האחרונים של ההריון, ראשו של התינוק יכול ללחוץ על הבטן, הוא עולה במשקל, ובגלל זה, הוא מושך את הגב התחתון במהלך ההריון.

בהריון מאוחר, אתה צריך לקחת ברצינות את הכאב בגב התחתון - זה עשוי להיות האות הראשון של הנכונות של התינוק להיוולד. אם הבטן הופכת קשה מדי והיא במצב זה במשך זמן רב, עדיף להזמין אמבולנס ולהתכונן ללידה. עם זאת, תופעה זו יכולה להיגרם על ידי מצבים כלליים של הגוף - אורגזמה, עצב, הלם רגשי. אתה לא צריך לדאוג אם הבטן שלך הופך רך שוב.

ישנן מספר דרכים לעזור לגוף שלך בעת משיכת הגב התחתון בתחילת ההריון. ראשית עליך להבין מה אתה אוכל. אתה חייב להתבונן לפחות קצת דיאטה. האוכל שאתם אוכלים צריך להיות עשיר בסידן - זה בשר, מוצרי חלב, ירקות, אגוזים ודגים. אל overexert עצמך ולא מאמץ את עצמך עם מאמץ פיזי, אשר נותן פגום בחזרה. אם אתה צריך להרים משהו מהרצפה, אז אתה צריך לעשות את זה בזהירות, לא מאמץ את הגב, אבל רק את השרירים של הרגליים והכתפיים. שב לאט, כך שאתה לא מכה את הגב שלך, כך שאתה יכול לפגוע הדיסקים בין חולייתי. לישון על מזרן אורתופדי של נוקשות בינונית, אבל אלסטי. שים לב לנעליים שאתה לובש. העקב צריך להיות נמוך ויציב. בכלל אין צורך להגביל את עצמך לחלוטין תרגילים פיזיים, זה גם מזיק. זה יהיה מספיק ללכת לשחות אקווה אירובי לחזק את השרירים של הגב ואת עמוד השדרה.

כמו כן, הסיבות למשיכת הגב התחתון במהלך ההריון יכול להיות מחלות נוירולוגיות שונות, כולל שבר, Sciatica מותני. זה יכול להיות מטופל בעזרת פיזיותרפיה, מנוחה במיטה, מחוך רך או תחבושת. הבחנה נוספת היא הרעיון של התקפי שווא של Braxton-Hicks, בהם גם הכאב עשוי להופיע. זהו האות הראשון להכנת הגוף שלך ללידה.

ישנן סיבות חמורות עוד יותר של כאבי גב בהריון. אם אתה חולה עם pyelonephritis, pancreatitis או urolithiasis, ייתכן שיהיה כאב. קח את הבדיקות הנדרשות - mrt, עוזי, שתן. כדי להקצות טיפול כראוי, אתה צריך לדעת מה האבחנה שלך. לשם כך, יש צורך לקחת בדיקות. והכי חשוב, כל הזמן להיות תחת פיקוחו של רופא ולטפל בעצמך ואת הכוח שלך. הם יהיו שימושיים עבורך. עם בעיה של כאבי גב, חיסול הגורמים שלה, אתה יכול ליצור קשר עם נוירולוג, רופא מיילד, גינקולוג, אורולוג, gastroenterologist, ורטברולוג. העיקר הוא לא להתחיל את הבעיה שלך לא חושב שזה צריך להיות כך. אם אתה מושך את הגב התחתון כאשר אתה בהריון, הוא נגרם על ידי כמה תהליכים שליליים המתרחשים בגוף, ואתה כבר אחראי לא רק על עצמך, אבל עבור הילד בעתיד.