עם איזה גיל ילדים יכולים לשתות קפה?

לפעמים אתה יכול לשמוע נוער 11-12 שנים, כי הם מעריצים באופן קבוע לשתות קפה. האם האוהבים הצעירים מוקה כי כל מנה מכילה מינון מוצק של קפאין, לפעמים גבוה ככל 95 מיליגרם? האם מותר מבוא מוקדם החזק, צף על הטון של המשקה? יותר מתריסר שנים, האנושות מבקשת לענות על השאלה מה גיל יכול ילדים לשתות קפה.

מקורות קפאין

רוב ההורים של ילדים אסורים להשתמש "לשתות על אומץ" כדי 11-17 שנים (גיל התבגרות). עם זאת, יש הרבה מקורות שונים של קפאין, אשר הם מאוד פופולריים בקרב הדור הצעיר.

לדוגמא, 300 מיליליטר "פפסי" מכיל 38 מיליגרם של חומרים המרגשים; ליף טהור 500 מ"ל ליפטון (תה קר butylated) - 60 מיליגרם; בנק משקה האנרגיה רד בול - 80 מיליגרם. יש אותו סוכריות שוקולד. האם אמהות ואבות מודאגים כמה שימוש יומיומי קפאין של ילדם? או שהם רואים בה הנורמה?

בן כמה יכול לשתות קפה? אז אתה רוצה לנסות בקרוב! ההשפעה של כוס קפה של בוקר היא מוכרת מבוגרים רבים: ראש בהיר, הרגיש גל של חיוניות. "אמנם אני לא אחמיץ כוס הפסקת קפה, המוח שלי כמו אינטרנט חזק" - מכיר כמה. זה נשמע נהדר. אבל האם זה מזיק?

קומי עורי

קפאין - ממריץ טבעי. בכמויות שונות שהוא מכיל קפה, תה, שוקולד. עם זאת, חומר זה נכלל במסגרת מספר תרופות. בעזרתו לעורר פעילות מנטלית, להשפיע על פעימות הלב ( "יצירות מוטוריות כמו שעון"), להפעיל את זרימת הדם.

"מריצה" על ידי קפאין, אנו ממשיכים להישאר ער עד מאוחר בלילה. עם זאת, לפעמים (אפקט זה הוא משקה מוכר אוהדים נלהבים) הוא חתיכה יקרה של התרגשות, "סערה בבטן" (קלקול הקיבה), מרגיש כי הלב אינו פועם והולם. וזה רק בגילויים הגלויים. אם לשפוט על פי הנתונים, שאל כמה שנים אתה יכול לשתות קפה, הוא לא סרק.

מדענים אינם יודעים בדיוק מה ההשלכות כרוכות בשימוש ילדים קפאין. מה קורה במערכת הדם של שמונה שנים? או עם המוח שלהם? שאלות אלו שאלו Dzhudit Ouens - מנהל המרכז לחקר הפרעות שינה בחולים בבית החולים לילדים בבוסטון.

פפסי פחות, יותר קפה

בן כמה יכול לשתות קפה? לאחר ביצוע שורה של מחקרים זה הגיע למסקנה כי אין שום סיבה להצדיק את החשיפה המוקדמת של ילד קפה, או לייתר דיוק עם ממריץ הכלול בו. ובכל זאת בעתיד של אמריקה ממשיך לספוג אלקלואיד purine עם משקה וארוחה.

התוצאות הן מדהימות: 73 אחוז מאזרחי ארה"ב הצעירים (מ -2 עד גיל 22), צורכים קפאין מדי יום. המחקר הראשון (1999-2000) הראה כי 63 אחוז שנצפה לקבל אותו יחד עם מי הסודה האהובה עליכם ( "פפסי" ועוד.). בשנת 2009-2010, הנתון ירד ל 38 אחוז.

מופחת - זה נהדר, אם לא אחד "אבל". במקביל גדל מספר האנשים, תלוי הקפאין שבקפה (מ -10 ל -24 אחוזים) ומשקאות אנרגיה (מאפס עד 6 אחוזים). הסכום הכולל של קפאין הנצרך נותר יציב בין 60 ו 80 מ"ג ליום למשך עשר שנים.

צריכת קפאין

כשאומרים: "יותר מדי קפאין" - כי רוצים לדעת איך זה נראה במספרים. ישנן דעות שונות. לדוגמא, מומחים ממשרד הבריאות קנדי, לומדים שיעור צריכת הנושא, נקבע למבוגרים עם "אולימפית" בריאות - לא יותר מ 400 מ"ג ליום; ליולדות (מניקות) נשים - 300.

תינוק? כמה קפאין הם לא פוגעים? 4-6 שנים - מקסימום של 45 מ"ג; 7-9 שנים - 62.5 מ"ג; 10-12 שנים - 85 מ"ג. עבור מבוגרים, אבל רחוק מלהיות הרוב, המקסימום המומלץ הוא 2.5 מ"ג לכל קילוגרם משקל גוף (פתק, מחושב כמו סמים).

במאמר במגזין המדע הפופולרי שלו Dzhudit Ouens כתב כי הפחתת ישנוניות, קפאין מסייע התלמיד או הסטודנט לבצע את שיעורי הבית מורכב משופע. עם זאת, היא דחק הורים לשים לב לצד השני של המטבע לפני לייעץ בפזיזות מישהו משנה כמה שתיית קפה.

אל תמהרו, לחכות

בתחילה, זריקת מרץ משמחת, אך מאוחר יותר אמירה כרגע לתת לדעת את תופעות הלוואי כגון עצבנות, אפילו תוקפנות, קושי להירדם. עבור צרכנים רבים יש kofezavisimost. אין פלא: בחלק קפאין במובנים שמתאים לתיאור של סמים.

בשנת 2011, האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים שהתגבש ופורסם כתובת חשוב לאומה. הרופאים התעקשו כי משקאות המכילים קפאין בכל מקרה אין לכלול בתפריט, מומלץ לילדים ומתבגרים. רוב המדענים הרוסיים במשותף עם עמיתיהם.

כן, תה וקפה הוא כל כך נפוץ שזה קשה למצוא משפחה שבה הם לא שותים. זה בדרך כלל כמו לגימת קפוצ'ינו, מבוגרים המעוניינים לשחק פירורים הבאים, לדון, עם איזה גיל ניתן לשתות קפה עם חלב לילדים?

אם slabozavarennogo רופאי ילדים תה מותר לתת לילד כמעט מלידה, כניסתה של הקפה, הם ממליצים לחכות במשך שנים רבות; אם שלוש או ארבע שנתי הילד, אז לפחות עשור.

קָפֶה הָפוּך

הוא האמין כי ב 13-14 שנים הגוף של הילד על רמה של בגרות "משכו" את הבוגרים. מגיע זמן לענות על השאלה: כמה ועם מה? אתה יכול לשתות קפה עם חלב לילדים בסך של כוסות אחד או שתיים - זו התשובה. מסכים, חלב - יותר מוכר לגוף הילד לרכך את טעמו של המוצר וכן את ההשפעה של המשקה החדש עבור נער.

בן כמה יכול לשתות קפה בלי חלב? כולם מחליט לעצמו. אבל כדאי לזכור כי המשקה יש השפעה משתנה, ובכך תורם הכישלון מהגוף של מינרלים חשובים. אין זה סוד כי הקפה מומלץ לשתות הרבה מים (עד 2 ליטר ליום), וכן לטפל והמילוי של חומרי מינרלים הדרושים לקיום חיים תקינים.

המלץ כמו ילד לא יכול להיות: אברי גדל וכך במצב מתח. אם יש צורך מלאכותי ליצור "קפה" במצבי לחץ, כאשר הבריאות היא הנחת היסוד לחיים ארוכים? כמובן, אנחנו לא צריכים להפחיד ילדים "קפה נורא מזיק", אבל כדי להסביר את השימוש באמצעי זהירות יכול וצריך להיות.