פריקת יום על כוסמת - היתרונות ודרכי

נשים רבות לחלום לרדת במשקל, במיוחד בעונת הקיץ, כאשר כל כך רוצים מצעד בבגד ים פתוח למחצה יפה ובגדי אור. והדמות להוביל בסדר יכול להיות מהיר מספיק, המשלב פעילות גופנית עם תזונה. וגם, כמובן, להזדקק סוגים שונים של דיאטת אור. בחר מתאים פשוט למדי.

קודם כל, כדאי לקחת בחשבון לא רק את היעילות, אלא גם על שלומם של מגבלות השיטה שנבחרה במזון. בנוסף, רצוי כי הדיאטה הייתה קלה להכין ועדינה עבור הארנק. צדפות, שרימפס, ומעדנים אחרים - זה בהחלט נחמד, אבל לא באקלים ים תיכוני הוא די יקר. לכן, רוב לבחור משהו פשוט יותר. דרך די פופולרי לרדת במשקל ולנקות את הגוף - יום צום על כוסמת.

כוסמת כבר זמן רב נחשב לאחד הפופולאריים ביותר. זה לא רק תכליתי, מתאים לארוחת בוקר, ועל תוספות כמעט כל מנות בשר ודגים, אלא גם מאוד שימושי דלות קלוריות. פריקת יום על כוסמת - זה הפתרון הטוב ביותר, מכיוון שהגוף לא יסבול בכלל בגלל המחסור בחומרים שימושיים והכרחיים אליו. כוסמת מכילה מערך עשיר של ויטמינים, מינרלים, סיבים, חומצות אמינו לגוף חלבון חיוני. במידת צורך, כוסמת יכולה אפילו להחליף את הבשר בתזונה.

כוסמת מכילה שגרות מאוד חשובות ונדירות, הוא הוויטמין E, אשר חיונית עבורנו המבצר של כלי הדם. כמובן, אפשר מעת לעת כדי לקחת את התרופה askorutin, אבל עדיף לאכול כוסמת. פריקה יום על כוסמת לא רק לחדש את מאגרי מזין, אלא גם כדי להפחית את משקל הגוף. קרופה גם מכילה מספר החומצות שימושיות (חומצת מאלית, חומצה אוקסלית, חומצה ציטרית פולית) כי הם אנשים הדרושים בריאים לחלוטין ואלה הסובלים מיתר לחץ דם, סוכרת, עצירות, אנמיה ומחלות לב.

לכן היום הפריק על כוסמת - פתרון נהדר עבור הרזיה ושיפור בריאות. וכאשר בחירת דיאטה אתה צריך לפעול לפי כללים מסוימים. מאחר שיש כמה סוגים של פריקה, נוכל לבחור את אחד כי הוא יותר מתאים רוח ובריאות מסוימת. לפני שאתה מגביל את עצמך אוכל, אתה צריך ללמוד איך לרדת במשקל על כוסמת.

ראשית, אתה יכול לפרוק בעזרת רק אחד הדגנים. מה שנקרא התגלמות קלאסית או monodiet. במקרה זה, כוסמת zaparivat, הנפח כולו מחולק לחמישה או שישה חלקים, ואין מלח משמש, רטבים, סוכרים ותוספים. אפשר לשתות מים או תה ירוק. אחיזה קשה, אבל יום אחד היא די אמיתית. אנחנו מקבלים יום שחרור מעולה על כוסמת. ביקורות עולות כי שיטה כזו משתמשת רוב הדיאטה.

לאוהבי תענוגות יש אפשרות קיצונית יותר: שימוש של כוסמת עם יוגורט. רק משקה חלב חייב לקחת דלת שומן ללא שומן או, כדי שלא לשלול את כל היתרונות של דיאטה.

וגם, כמובן, יכולים להיות ביחד עם כוסמת לאכול פירות יבשים - שזיפים או משמשים מיובשים. כמובן, כל מיני פירות מסוכרים ברשימת רשאי שלא כלולים. דיאטה זו היא אופציה עבור מי או לא יכול למתוח את היום בלי ממתקים. וגם, כמובן, לא לשכוח לשתות יותר

לא משנה באיזו אפשרות שבסופו של דבר נבחר, העיקר - כדי להקשיב לרגשות שלהם, להקשיב לגוף שלך. אם ישנם היבטים שליליים - עדיף להפסיק פריקה פשוט להתחיל לאכול כמו שצריך בלי סלסולים. ואז יום צום לא יהיה צורך.