ציטוטים על מצב רוח טוב וחיוך

כל הוא ביטוי מוכר "לעמוד על הרגל הנכונה." נראה כי סיבות הרוח הרעה היא לא, אולם, כלום לא מביאות אושר. אבל במקרה כזה, הסיבות אינן נאלצות להמתין. אם אדם מתעורר במצב רוח רע, די בקרוב כל זה מתחיל ממש ליפול מידיו. אי, נראה אורבים לו בכל פינה, ועל הסובבים אותם או לא להראות את עצמם באור הטוב ביותר, או לגמרי מפסיקים להבחין בחור עני.

כיצד לשפר את מצב הרוח שלך?

עם זאת, התשואה של מצב כזה היא. חשוב בדיוק בזמן כדי לעקוב אחר מצב רוח רע, וגם לדאוג שלא להיקלע לדיכאון לחלוטין. במקרה זה, ברכה אמיתית רשאי לצטט על מצב רוח טוב. לדוגמה, הפילוסוף המפורסם בנדיקט שפינוזה אמר: "אם אתה רוצה שהחיים מחייכים אליך, לתת לה מצב רוח טוב הראשון שלה." והנה הציטוט רציני פחות - מן הסרט המצויר "Smeshariki", "רוח - דבר מסובך. מה זה, ומה זה לא. " איזה סוג של דרכים מאולתרות כדי לעזור להרים את מצב הרוח שלך?

1. בתור התחלה, אתה יכול לשטוף עם מים קרים - זה יעזור להתעודד תשטוף את כל השליליות.
2. אז פנקו את עצמכם עם שוקולד או מאכל אהוב. הבחירה הטובה ביותר - זה שוקולד או קקאו, ואגוזים. הם עוזרים לחזק את העבודה של המוח לפצות על המחסור של סרוטונין.
3. זה גם טוב כדי לצאת לטיול קצר באוויר הצח. במשך לפחות עשר דקות כדי לנשום אוויר צח, לא ממהר.
4. והכי חשוב - לזכור כי מצב הרוח של האדם תמיד לסמוך עליו. כמובן, בחיים יש רגעים קשים ולא נעימים. לעתים קרובות, לעומת זאת, מתברר כי הוא לא כל כך השטן כפי שהוא צבוע - אדם קם עם המורכבות משלו.

הכה Ledzher אמר: "לעולם אל תוותר על מה שגורם לך לחייך." אז אתה צריך לרצות את עצמך במצב רוח טוב, כי תלוי במצב הרוח הסובב אותו.

אין לפגוע באחרים

החכם אמר אייסכילוס, "למרות שאני מרגיש רע, זה לא סיבה להביא סבל לאחרים." ציטוטים על מצב רוח טוב - זה לא רק מילים אקראיות. מה קורה כאשר אדם אחד לקלקל את מצב הרוח של אחרים? ראשית, הקורבן מגביר את רמות ההמוגלובין, כמו גם אדרנלין. זה מגיע בכל פעם כאשר אדם כועס, מרגיש בתגובת כעס. כאשר האדם ואז חווה עייפות חדה, רמות הורמונים אלה טיפה. עלבון מעורר ייצור מוגבר של מיץ קיבה, אשר מפרק את קיר הקיבה. כמו כן התכווצות מתרחשת נימים. כל התהליכים המטבוליים מופרים. המתעלל הוא בעצם להכות חבריו, לפחות, היא התגובה של הגוף. אם אדם מוצא את הכוח ככל האפשר כדי לעצור את הקשר עם העבריין במהירות, הנזק לבריאות במקרה הזה הוא מינימלי. עם זאת, אם הרבה זמן לסבול, מנסה להוכיח נקודה או למצוא שפה משותפת עם הצורר, זה טומן בחובו השלכות חמורות על בריאות.

מה קורה כאשר אדם אחר מעלה אותנו, כמו בדיחות או ציטוטים מחולק על מצב רוח טוב וחיוך? בדיחה, אנקדוטה, או מחמאה נחמדת לגרום לעליה ברמת ההורמונים כי לחיזוק המערכת החיסונית. כלי להרחיב, זרימת דם משתפרת. חייו של אדם הוא ממושך. זו הסיבה שזה כל כך חשוב לטפל במצב רוח טובה. אל תקלקל אותו עם אחר. ומי שיפר, ערך טוב יותר, כי האנשים האלה הם ממש להאריך את חיינו.

סימן לתבונה

והנה עוד ציטוט על מצב רוח טוב. מחברו - מישל Monten: "ההוכחה הטובה ביותר של חוכמה היא הומור טוב מתמיד." מצב רוח טוב - זה מה שתמיד צריך להיות מוכפל בחייכם. רגשות שליליים צריכים להיות מסוגל לחוות, עבור כל דרך סנטימנט זו או אחרת יש זכות קיום. אבל אם האדם באותו הזמן בניסיון להגדיל את הטוב בחיים שלך, זה סימן של חוכמה ונפש חזון.

ראשית - להיפטר השלילי

ציטוטים על מצב רוח טוב - זו אחת הדרכים הפשוטות ביותר ובמחיר סביר ביותר לקבל את עצמך הולך אחרי יום קשה, נכשל שלום או הסכסוך. כל כישלון נוטה לרוקן רגשית, כדי לקחת את כל הכוח. אחי Viners אמר: "אין מזג אוויר רע, יש מצב רוח רעה." כאשר אנחנו לא ברוח, יש לנו דבר משמח. ומעטים מסוגלים בזמן "להנמיך", מתג חיובי. לכל אחד יש דרכים משלהם כדי לשפר את מצב הרוח שלך. עבור חלק זה ספורט, עבור מישהו - סרט או ללכת לתיאטרון. אבל הדרך הטובה ביותר, אשר מומלצת לכל הפסיכולוגים, היא להיפטר ראשון של רגשות רעים, להביע אותם בעבודתם. לאחר האזנה למוסיקה חיובית זו, קומדיה או קריאת ציטוטים מצחיקים על מצב רוח טוב יהיה הרבה יותר יעיל.

מצב הרוח בבוקר

אנשים רבים מתעוררים עם מצב רוח רע בבוקר. מהו הגורם שלה? אחרי הכל, אפילו בשעות הבוקר, דבר קרה לאיש היה במצב רוח רעה. מדענים מאמינים כי על 25% מהאנשים סובלים ממצב נפשי מדוכא על התעוררות. זה קורה בדרך כלל עקב חוסר של אנדורפינים בגוף - מה שנקרא הורמונים האושר, שממנו תלוי ישירות על מצב הרוח. תרכובות אלו מיוצרות נוירונים. אנדורפינים הם מסוגלים להפחית את הרגישות לכאב, והם משפיעים על רגשות. בבוקרו של הגוף שלהם הופך להיות הרבה יותר קטן, כך מצב הרוח בבוקר היא ללא שמחה. גברת רמת האנדורפינים בשימוש שוקולד או בננות. במיוחד כמו מעדן שן מתוקה - בננות מטוגנות, בציפוי שוקולד. אתה יכול ללכת בדרך פסיכולוגי - זה יעזור ציטוטים על מצב רוח טוב וחיוך בבוקר. הנה המילים של מחבר לא ידוע: "כל בוקר אנחנו להרים את עצמך, כמו בגדים. אז מתלבש אושר - זה אף פעם לא יוצא מהאופנה "!

הסופרים על מצב הרוח

Maks סופר Fray כתב: "אין דבר גרוע יותר מאשר בבוקר בהיר, שטוף שמש בכל עונה וגם בכל נקודה ביקום, אם לא נתת שינה טובה." ציטוטים על ההומור הטוב של הספרים של סופרים שונים גם יעזרו לשחזר את עוצמת הרוח. לדוגמה, אנדרה Morua כתב: "סדר הדברים הוא כי אני יוצר לעצמי ומזג אוויר צלול, ואת הסערה - קודם כל בפני עצמה, אלא גם על עצמי, מדי." אבל את המילים של הסופר גבריאל גרסיה מארקס: "לעולם אל תפסיק לחייך, אפילו כשאתה עצוב: מישהו יכול להתאהב בחיוך שלך." התפלגות מעת לעת בדיקות כל. אבל הדרך להתגבר רוח רעה גם להרשות לעצמי לנצל מישהו. ציטוטים ממגוון מקורות - לעזר רב במקרה זה.