תזונה לבנה: לדבוק בה?

חלום של רבי חיוך יפה. זה לא יעבוד בלי שיניים לבנות. אבל הם לא תמיד מגיעים אופי כזה. ברוב המקרים, הם כפופים גורמים וצהובים חיצוניים. לפי זה גורם לצריכה מוגזמת של קפה ותה, אנטיביוטיקה, עישון ועוד. כדי להתמודד עם הבעיה, רופאי שיניים מציעות הלבנה. אבל לאחר ההליך היא דיאטה לבנה צורך לתקן את התוצאה. מה זה, בואו נדבר במאמר.

האם אני צריך דיאטה אחרי הלבנה?

אנשים רבים לאחר הלבנת נהלים מוגדרים הבעיה העיקרית: איך לשמר עבור כל עוד התוצאה? תעשה את זה די פשוט. נא להקפיד על הכללים הבאים:

1. דיאטה לבנה.
2. הפסקת עישון.
3. למעט דיאטה של תה וקפה.

למעשה, הדיאטה הלבנה היא די פשוט. האוכל מותר להשתמש במזונות אור בלבד. כדי לעשות זאת, אתה אפילו לא צריך חוברת מיוחדת עם המלצות, רק להסתכל על המראה של האוכל, ולהסיק מסקנה.

במיוחד צריך להקפיד על תזונה -24 השעות הראשונות. לאחר שהדוגלת קטנה מותר. אבל על קפה, קטשופ, תה שחור לא מדבר. מוצרים אלו, במידת האפשר, יש להוציא את הדיאטה במשך 7-10 ימים.

מוצרים מורשים

מוצרי מותרים לבן דיאטה דומה להודעה הבאה:

1. הקפד החלב (גבינה, יוגורט) צריך להיות נוכח בתפריט. מותסס חלב אפוי לא אמור לשמש. בסך של סידן מספק מוצר חלב, שהוא שימושי עבור השיניים לאחר הליך ההלבנה. אחרי הכל, מי לא היה אומר את זה, בעוד האמייל הוא עדיין מידלדל והופך יותר רגיש.
2. פירות. ביניהם הם בננות, תפוחים ירוקים, אגסים. הם חומצות ויטמינים שימושיות.
3. כל מאכלי ים. הדג רצוי להשתמש מבושל או אפוי על האש. במקרה אם הוא מטוגן, פשוט לא לאכול shkurochku אפוי.
4. בנוסף, המזון המומלץ הוא מוצרים אקזוטיים למדי, אשר לא רבים האנשים לכלול בתזונה היומית שלך: אספרגוס, סלרי, אבוקדו, כרובית.

הרשימה ניתן לתקן על ידי הוספת מזון אור.

להקפיד אסורה

תזונה לבנה בבית ההלבנה מראה שהכל. לא שדבק בו, אתה יכול לאבד את התוצאה בימים הראשונים. שיניים פשוט להכהות. יש רשימה של מזונות שהם טאבו מוחלט. ביניהם:

1. רוטב אדום. זה יכול להיות מוחלף עם שום לבן או שמנת חמוצה.
2. תה שחור. ביום השני אתה יכול לשתות ירוק, אבל רק דרך קשית.
3. קפה. זה אסר על 14 הימים הראשונים. קקאו, קפוצ'ינו, לאטה וזנים משקים אחרים הוא גם עדיף לא להשתמש.
4. שוקולד. מוצר זה, מדי, היה ברשימת האסורים.
5. מיצים אדומים, יין.
6. ירקות. ביניהם הוא בעיקר להדגיש את הסלק.
7. פירות: שזיפים, רימונים.
8. פירות יער: פטל, אוכמניות, תותים. אבל אבטיח אפשר לאכול.

זכרו, איזה סוג של מזון שאתם אוכלים בימים הראשונים אחרי הלבנה, זה תלוי התוצאה והצבע של שיניים.

רופאי שיניים המלצות

בנוסף לדיאטה הלבנה חייבים להיות מלווה והמלצות אחרות:

• תפסיק לעשן. זה נותן שיניים מצהיבות. היפטר זה לא יהיה קל.
• להשתמש במשחת שיניים נאות. לאחר ההליך, אמייל השן הופך רגיש. ייתכנו תחושות כואבות במגע עם מים חמים וקרים.
• תמיד שימושי יש חוט דנטלי. אנחנו לא יכולים להרשות מזון נשאר בין השיניים.
• בשבוע הראשון לא להשתמש בשפתון אדום בהיר מבריק.

ובאשר הדיאטה הלבנה, יש עדיין הבהרה קטנה. כל משקאות מוגזים אינם מומלצים לשתייה. הם מכילים חומצות מזיקות להרוס אמייל, הם יכולים לכלול גם צבעים שיכולים להשאיר צבע אפור לא נעים.

אנשים רבים שואלים, ואם אתה מבין את הדיאטה הלבנה ולעשות הליך ההלבנה, אם ניתן להשיג תוצאות חיוביות להיפטר המצהיבים? רופאי שיניים אומרים שזה די תהליך ארוך, ובנוסף, ההשפעה היא קשה להבחין. אתה צריך לצרוך פרות כמו הרבה מחשיך ניקה חומצה של אמייל.

המלצות

דיאטה לבנה אחרי לבנה - הליך חובה. רבים מחשיבים אותו על הצד החיובי. חלק מהנשים אפילו לשמוח כי זה יכול לעזור להקל כשני קילוגרמים מיותרים. אבל זה לא כל כך חשוב. אחרי הכל, המטרה המקורית - מושלמות שיניים לבנות.

מבין המינוסים ניתן לזהות:

• העלות של מוצרים. מסכים פירות ים אינם זולים. אבל, מצד שני, רופאי שיניים ייאמר מיד כי הם יכולים להחליף מבושלים או אפויים עוף. העיקר הוא לא לשמש בהכנת תבלינים.
• שותי קפה לא יכולים להתעודד בלי משקה. חלקם מנסים להחליף אותו עם קפה ירוק, אתה לא יכול לעשות את זה. זכור לשתות 7-10 הימים הראשונים הוא תווית אפילו דרך קשית.

דיאטה לבנה - תופעה כרגיל אחרי הלבנת שיניים. מיליוני אנשים להתמודד בקלות עם המשימה, ולאכול מזונות אור בלבד. זה לא ביג דיל.

הלבנת שיניים הפכה הליך פופולרי כך, אולי, אחד מכל שבעה אנשים על פני כדור הארץ אי פעם עשה את זה. שהתוצאה נקבעה, אני צריך את הדיאטה הלבנה. זה לא רק עוזר לתקן את התוצאה, אלא גם מועיל לגוף!