תסמונת רגליים חסרות מנוח - טיפול במצב רע

אתה לא לבד אם אובחנתם כסובלים "תסמונת רגליים חסרות מנוחה". טיפול בהפרעה זו נדרש עבור כמעט 15% מאוכלוסיית ארה"ב. מחלה זו הייתה ידועה מאז ימי קדם. חזרה ב 1685, רופא אחד תיאר את מצב שכמה אנשים הסובלים השינה תופת "דאגה הרגליים והידיים, כך שהוא אינו מסוגל לישון, כאילו להיות במקום של עינויים קשים ביותר."

איך לזהות תסמונת רגליים חסרות מנוחה?

טיפול קבוע, אם מאובחן. אבל איך לקבוע אם יש לך RLS?

ענה על השאלות הבאות, כי אתה יכול לשאול רופא בעל ידע:

• האם אתה מרגיש כי בגפיים כאילו "אווז הריצה"?

• האם התחושה מתעוררת לא רק ברגליים, אלא בידיהם?

• זה הופך להיות יותר קל אם אתה, אם אתה קם, לעשות כמה צעדים, או לעשות אמבטיה? אם זה הופך להיות קל יותר עבור העיסוי?

• האם זה מצב לא נעים, אם אתה יושב במשך זמן רב, למשל, במכונית?

• כאשר רוב מודאג הוא התנאי? בלילות?

• מישהו במשפחה שלך התלוננו על תחושות כאלה?

• האם בן הזוג שלך אומר כי במהלך שנת רגלי עווית?

אם חלק מהשאלות הללו עניתם בחיוב, ככל הנראה, הרופא יגיד לך שיש לך RLS - תסמונת רגליים חסרות מנוח.

טיפול RLS

באופן טרגי, עדיין אין טיפול יעיל להפרעה זו. עם זאת, קיים מידע מרגיע כי RLS הנמנע כדי להקל וללא שימוש בתרופות.

מחלה זו מאופיינת על ידי העובדה כי אין שיטה אחת של טיפול. הסיוע מגיע לכל מטופל באופן אישי, בהתאם למה בכיתה, מניפולציה או תרופות להינחם על מצבו. זה ידרוש תצפית והתמדה. מה הופך אדם אחד שיש לו רגליים חסרות מנוחה, הוא לא יעיל אחר.

לכן, אם אתם סובלים מתסמונת רגל חסרת מנוחה, טיפול צריך להתחיל עם כדי לקבוע אם לא מצבך נגרם על ידי כמה מחלות נסתרות כי ניתן לטפל.

• ייתכן שזה מספיק כדי להוסיף לתזונה היומית של תרכובות ויטמין B12 או ברזל, ותסמיני RLS מסולקים. עם זאת, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לפני יותר מדי מינרלי ויטמינים לא יפגעו בבריאות שלך.

• מי גילה תסמונת רגל חסרת מנוחה, טיפול של תרופות עממיות יכול להתחיל עם השימוש במוצרים המכילים מגנזיום בכמויות גדולות. נטען כי חלק זה עוזר.

• היזהר עם קפאין. עבור חלק זה מגביר את הסימפטומים. לכן, לבדוק אם יש חיבור עם השימוש של קפאין ותחושות מוגברות ברגליים. ייתכן שיהיה עליך להשלים הנטישה של קפאין.

• הפחת את כמות אלכוהול או לחלוטין לנטוש אותו, חלק מהחולים הצליחו להיפטר הפרעה זו.

• פעילות גופנית אור לפני השינה עזרה כמה אנשים להסתגל לשינה. נסה את זה ואתה תעשה מגוון של תרגילים, אבל אל תנסה לעסוק באופן פעיל בפעילות גופנית לפחות שש שעות לפני השינה - זה עלול להחמיר את המצב.

• אם את המראה של אי נוחות יש רצון לעשות שום תנועה, לא לדכא אותו. תוכלו לדכא - הסימפטומים יכולים להחמיר. הייתי רוצה להיות כמו, מתיחה, לעשות אמבטיה או עיסוי של רגליים - לעשות את זה.

• במקרים בם במהלך ישיבה ארוכה, למשל, בתחבורה, הרגליים המודאגות, קריאה תעזור לך לברוח.

אם אתה צריך טיפול תרופתי

רופאים מטעם קרן RLS (ארה"ב), מומלץ להתייעץ עם רופא, אשר בנפרד להרים את התרופה בשבילך, תלוי במצב האישי שלך. לפעמים יותר מתרופה אחת נדרשה, וכן שילוב של מספר.

זה כי הרפואה, שסייעה במשך זמן רב, פתאום הופכת יעילה. לכן פעולה עם הרופא, ואל תתייאשו אם יש לך תסמונת רגל חסרת מנוחה. טיפול אפשרי ויכול להתמודד עם מחלה זו.