איזה מאכלים להגדיל המוגלובין?

זה ידוע כי מזונות מסוימים להגדיל המוגלובין טוב יותר מאחרים. בשל נכס זה שבבעלותם חלק משטר הטיפול של אנמיה hypochromic.

בשר ומוצרים להגדיל המוגלובין טוב

באמצעות מחקרים מקיפים, נמצא כי המספר הגבוה של ברזל assimilable בקלות יש מאכלים אלו אשר עשויים בשר. יקר במיוחד בהקשר זה הוא בשר בקר וחזיר. שני המוצרים הללו הם הרבה יותר ברזל מאשר, למשל, עוף ארנב.

מוצרים אלה הם חיוניים לכל מי קרובות נחגג רמות המוגלובין נמוכות מדי. הם כלולים בכל דיאטת protivoanemicheskim הרשמית.

איזה מאכלים להגדיל את ההמוגלובין, בנוסף בשר?

די הרבה זמן כי לא רק את הבשר מכיל כמות גדולה מספיק של ברזל. באשר לתוכן מתכת זו, בשר חזיר ובשר בקר יכולה בקלות להתחרות כוסמת unground. כל 100 גרם של מוצר זה יש בבית 6.7 ברזל מ"ג.

אפילו כמות גדולה יותר של מתכת הכלולה תבואת הסויה. ריכוז הברזל יושג 9.7 גרם לכל 100 גרם של מוצר. מזון צמח זה הוא חלק חשוב מאוד של דיאטות צמחוניות. העובדה שהם מוותרים על אכילת בשר, והם צריכים לאכול מזונות אחרים המגבירים את ההמוגלובין.

אצל נשים בהריון בתזונה חייב בהכרח לכלול אצות. העובדה שיש לה הרכב ייחודי. מוצר מזון צמחי זה יכול להכיל עד 16 מיקרוגרם של ברזל ל 100 גרם של אצות. יוד היא גם כאן הרבה יותר מאשר רוב הצמחים אחרים. כתוצאה מכך, כרוב ים ממליצים לאכול כמעט כל יולדת, כי במהלך הריון על הצרכים של הגוף הנשי הוא גדל באופן משמעותי בחומרים מזינים, כולל ברזל ויוד.

למה אנחנו לא יכולים לעשות בלי בשר?

כידוע, מוצרי מפעל להגדיל את ההמוגלובין הוא קצת יותר גרוע מאשר הבשר, למרות העובדה כי תוכן ברזל רבים מהם הרבה יותר גבוהה. זהו בעיקר בשל העובדה כי המתכת הזו, נכנס גוף האדם, יחד עם בשר בקר או חזיר, מתעכל הרבה יותר מהר וקל יותר. במקביל, "ירקות" חומרה תכיפות לעבור דרך המעיים ולא נספג בדם.

מיץ רימונים הוא כתוספת לטיפול

נכון להיום, היא מצאה כי הרבה ברזל נמצאת נופך. כשמדובר מה מזונות להגדיל המוגלובין בדם, פרי זה הוא בדרך כלל אחד את אפשרות ההחזרה הראשונה. לכן התוכן ברזל לנופך הוא לא כל כך גדול - סך 1.0 גרם לכל 100 גרם, לעומת זאת, עולה מדד משמעותי במקרה כשמדובר מיץ פירות כאלה. רופאים רבים ממליצים להשתמש בו כתוספת לדיאטה לחולים הסובלים מירידה המוגלובין.

הוכח כי בלי תזונה נכונה עם אנמיה hypochromic לא ניתן להשיג התאוששות יציבה, גם אם ניקח את הניסוחים המודרניים ביותר הכוללים ברזל בהרכבו.