איך להפסיק להסס: פסיכולוג טיפים

ביישנות, בלבול פתאומי לפעמים לעכב אותנו קשות לחיות, לפעול כאשר הוא נדרש לכך. אם גילויים כאלה נדירים, אין שום דבר רע בזה. זהו רק אחד הרגשות האנושיים.

ואם אתה הופך תחושה מתמדת של תכונת אופי מבוכה, הוא אינו מאפשר להתקדם - והשפעתו על החיים שלך, כמובן, צריך להיות מופחתת. אדם ביישן והוא מבין כי יש צורך לשנות, בדיוק כמו ... איך להפסיק להסס ולהתחיל חיים חדשים?

הבלבול מתבטא לא תמיד, אבל במצבים מסוימים, בחברה. ניתן בשום, והוא עשוי לכלול אנשים ספציפיים. איך לעצור אנשים ביישנים? פסיכולוגים ממליצים קודם כל לברר את האמת: למה מוכרים האלה אתה כל כך מבולבל? אולי שמעתם מהורים או עמיתים בבית הספר, כי אנשים כאלה צריכים להימנע, הם אינם מן המעגל שלך, וכך אתה יצרת תגובה מסוימת. ואולי סתם דמות שקיבלת מאחד ההורים.

איך להפסיק להסס אם במקרה שלך הוא דומה לזה הראשון? תחת הגורמים הללו ניתן למזער תצוגה של ביישנות. צריך רק להבין כי אתה החדרת דעת מוטעה. אבל זה לא כל כך קל לעשות. חפש את עצמך עקרונות משלך, ערכים, ואת והגדיל אנשים אחרים, כך שמונעים ממך לחיות. כמו כן, אם בלבול מתרחש בנוכחות כל אדם בתוך קבוצה של אנשים - הסיבה היא, ככל הנראה, נעוצה בחוסר הניסיון חברתי, או הערכה עצמית נמוכה (מה שאומר שאתה צריך לקבל את זה!). למד להאמין בעצמך, תפסיק למצוא דופי עצמם, ולבסוף לקשור את ההערכה העצמית שלהם לאירועים חיוניים אחרים. אל תעשו את זה תלוי דעות של אנשים אחרים, כי כולנו אוהבים את זה בלתי אפשרי!

איך להפסיק להסס אם יש לך את זה בדם? הנה יותר מסובך. אתה יכול בקרוב ללמוד לא להראות את זה לאחרים מאשר למגר תכונה חשובה של האישיות שלך. כן, זה חשוב, כי זה גורם לך עצמך. ואת זה יש קסם משלו, לא לחינם כי הבנות כמו החבר'ה ביישן ... קחו את הדוגמא של אנשים בעלי ביטחון עצמי, שבהחלט לא ניתן לומר כי הם יכולים להיות מאופיינים בביישנות. אם פניהם אינם מבוכה גלוי, זה לא אומר שהם לא חווים תחושה זו. ביישנות היא לא רגש אנושי בסיסי, יסודי, אשר ניתן לראות מייד על הפנים של כולם. זה יכול להסתיר (בניגוד לבסיס). שאל את עצמך מה זה על ההתנהגות של אדם בטוח, כך משכנע אחרים הכח הפנימי שלו? אין ספק בשכונה שלך יש אנשים דומים. Watch עבור אותם, ולתת לעצמך תשובה לשאלה זו. אולי זה בתנוחה בתנוחה, את המראה? עיסוק לתאר אמון זה (מה שהיא לא הביעה) מול מראה. כן, בהתחלה לא הצליח. אבל אתה לאמן את עצמך. ראשית עם עצמך ולאחר מכן עם אחרים. במוקדם או במאוחר, היא היכולת לגדול לתוך רגל.

מרגיש נבוך, מתבייש ונוטים שגדל אנשים, במיוחד מתבגרים וצעירים, אשר הגיע בזמן זה הזמן להכיר את הבנות, להוכיח לחברים שלך שאתה "לא לפספס". ואז פתאום זה מבוכה, איך לא הולם! איך לעצור ביישן של בנות? שוב ניסיון: ללמוד כדי להתחיל שיחה, לא לשים לב גסות, לא לצבור עבירה, ונסה שוב. במשך הזמן, הניסיון החיובי שנצבר יותר. ואז מגיעה הביטחון מבוכה להיעלם.

כל השיטות האלה הן בדרך קשה כי תצטרך ללכת לבד, ולא פנתה ממנו, לא לוותר. רק אז יהיה את האפקט של העבודה על תיקון ו ייתן את התוצאה הרצויה. אם אתם מתקשים להתמודד עם זה לבד, להתייעץ עם פסיכולוג. בכך אין שום דבר, להיפך. זה יעזור לך להבין את הסיבות האמיתיות של ביישנות, ללמוד לחיות ללא מבוכה. במיוחד אם הרגש שראית די במהירות (פנים אדומות, דוכני זיעה, רעד בידיים).

לכן, העצה הפסיכולוגית הבסיסית על הבעיה של איך לעצור ביישן נתון. צעד בכיוון הנכון כל מה שאתה מקבל!