איך להתגבר על עצלנות רק 21 ימים

עצלות - המנוע של קידמה. וזה נכון. מה אנשים לא לבוא איכשהו כדי לפשט את החיים שלך. צחוק צחוק, הנה איך להתגבר על עצלנות, כדאי לקחת בחשבון, כי זה לא נושא אחד של כמה אנשים, זה קטסטרופה גלובלית של המאה ה -21.

כמה מהר להיפטר עצלות?

להתגבר על עצלנות עבור אחד או יומיים אינו אפשרי. זוהי תלות יותר מדי כי קל להיפטר ממנו. בממוצע, תצטרך בחודש כדי לראות לפחות כמה תוצאות של מאמציהם. פסיכולוגים אומרים כי אם בתוך 21 ימים לעסוק בכל עסק חדש, אז אחרי מחרוזת שאדם מתרגל הכיבוש הזה. כלומר, כדי להיפטר עצלנות, אולי 21 ימים, אבל זה רק אם אתה קשה להתמודד עם. עכשיו אני אסביר ביתר פירוט איך להתגבר על עצלנות, בלי להזדקק לעזרה מבחוץ.

צעד אחר צעד

מספיק כדי לעשות תוכנית ולדבוק בה בהחלט. אם כך, ואל אותה בקרוב מאוד תדע איך להתגבר על עצלנות ואדישות אל כל מה שסובב אותך.

1. התעמלות בוקר ו שטיפות

למה זה היה? זה פשוט מאוד. התחל להילחם עם צורך העצל כדי בבוקר. ובכן, איזה סוג של קרב אנחנו יכולים לדבר על אם אתה רוצה לישון קשה? מסקנה - למטה עם שינה ועייפות, הבוקר צריכה להיות החל להפוך במהירות ועם חיוך.

2. נמאס אחת - לעבור אחרים

עבודה, לא מפריע לאף אחד, ואז אתה מבין שכל מה שאתה עייף מאוד. מוכר? כמובן, המוכר, אחרי הכל מי לא קורה. אם קורה לך זהה, פשוט לעבור למשהו אחר. לדוגמא, לקחת את העבודה, שדה של פרחים, לעשות קצת אמון, לקרוא עיתון, להאזין למוזיקה האהובה עליך, לדבר עם חברים או עמיתים לעבודה, צא החוצה לנשום אוויר צח, או סתם לשתות כוס קפה.

3. אל תשכחו את שאר

לא משנה כמה עצלן אתה, אבל שאר נדרש על ידי כל. האם קצרות הפסקות כל שעה וחצי, או שאתה לגמרי לשכוח איך להתגבר על העצלנות.

4. ראשית, קומפלקס, אז קל

להכין תכנית העבודה לכל היום, ראשון על ידי כתיבה עסקית מורכב, ולאחר מכן - הריאות. באותו הסדר שבו הם ולעשות. אם במקרה הוא מורכב - פצל אותו לכמה חלקים, כך שזה ייראה קל.

5. מקל וגזר

אל תשכח כדי לקדם את עצמך במקרה של ניצחון, והענישה במקרה של אובדן. אבל רק במתינות!

6. לזרוק לפח

כדי להתחיל, להיפטר מכל מיותרת בבית, ורק אז להמשיך "ניקוי" של חייו.

7. האם את המטרה

אתה חייב להיות משאלה! התחל עם קטן מאוד, ובהמשך הגדלת היקף, במקרה של קודמו.

8. לפתח כוח רצון

איך אתה יכול לפתח את זה? פשוט מאוד - מתחילים לרוץ. אתה חושב שזה קל? שום דבר כזה לא! אם מעולם לא לרוץ, אז אתה צריך כמות עצומה של כוח רצון לרוץ את הקילומטר הראשון. אל תאמינו לי? ואתה מנסה.

תוצאה

לאחר קריאת מאמר זה, אתה כבר יודע איך להתגבר על עצלנות (כמובן, אם אתה קורא את זה במלואו). מספיק להיצמד שמונה נקודות על בסיס יומי, ובתוך 21 ימים אתה תשכח מה עצלנות ו מאיפה זה בא.