איך לחיות באושר, והכי חשוב כדי להרגיש את זה. טיפים וטריקים

זכור את הדברים ידועים מן אגדות ילדות: "והוא נשק נסיך סינדרלה, ומאז הם חיו באושר ועושר"?

כנראה שנים נסערות מדי פעם עם ארבעה אותי את אותה השאלה: "זה כמו - לחיות באושר? מה זה אומר? "כלומר, מהו "זמן" ואת "ביחד" יכולתי להבין ולתפוס בקלות, אבל בקטגוריות של מצב אושר הייתה יותר קשות.

אני ההורים הטרידו כל הזמן, מנסה להבין, אבל התשובה היחידה שאני יכול לקבל ממבוגרים, זה "להתבגר, והיא תבין!"

ובכן, אני כבר מבוגר. אנחנו יכולים לומר כי אפילו מאוד, מאוד מבוגרים. אני יודע איך להיות עצמם, הם אינם משנים את עקרונותיהם, איך להצליח בקריירה. אולי הגיע הזמן להתמודד עם קטגוריה אושר.

1. הקונספט של אושר.

לפני שנענה על השאלה כיצד לחיות בשמחה, בואו ננסה לתת הגדרה של המילה הזאת.

קולגייט מילון אומר כי תחת תנאי זה צריך להיות מובן תחושת הסיפוק הפנימי הגבוה באזורים שונים לחלוטין של החיים: בבית, קריירה בתחום חיי המשפחה. גם במקרה זה בהכרח צריך להרגיש כמו מלאות משמעות לקיום שלהם.

תוך כדי כתיבת מאמר זה הייתי צריך להכיר הרבה בספרות רלוונטית. התברר כי רוב אוכלוסיית העולם, כלומר 51%, - פסימי. כלומר אלה הם אנשים, על פי פסיכולוגים, כמובן נפשי למשוך צרות. מנסה, כפי שהם טוענים, לחיות בעד עצמם, הם נוטים יותר להתגרש, לקבל סרטן, הם בודדים ונשכחו זקנים. למה זה קורה? הדבר הוא כי רעיונות חיוביים אור יחידים תמיד לייצר אירועים משמחים.

כלומר אני רוצה לומר, מה לחשוב על הרע ולחכות להצלחת זהה או אושר - היא פעילות אפריורי אבוד וחסר תועלת

2. מה זה אומר להיות מאושר?

לפני שתתחיל כתיבת הדברים האלה, החלטתי לערוך קטן סקר דעת קהל. באחת הרשתות החברתיות רק שאלתי את השאלה הנ"ל. אני מודה שהתוצאה גרמה לי לחשוב.

בשנת המשיבים מלכתחילה לשים שביעות רצון מהחיים בכלל, והשני - מזל טוב, ואת השלישי ורביעי, בהתאמה, יש חוויות חזקות שמחות והנאה מן היתרונות הגבוהים ביותר.

כנראה, שאני אסדר הכל שונה במקצת. למרות שאני לציין כי כל המשיבים היו בעיקר גברים באותה קבוצת גיל ומעמד חברתי, כך שהנתונים עשויים להיחשב מאוד, מאוד סובייקטיבי.

3. איך לחיות באושר והאם אפשר ללמוד את זה?

פסיכולוגים אומרים כי אלה המבקשים להשיג מצב זה, אנחנו פשוט צריכים לאמץ מספר עקרונות חיוניים.

• Smile לעתים קרובות יותר. מי? חברים, מכרים, קרובי משפחה, עוברי אורח, ההשתקפות שלהם במראה.
• כל יום כדי לתת מחמאות. גם אם אתה עצוב מאוד למצוא לה הכח אפילו להרים את הטלפון לרצות את המילה הטובה, אומר, חבר או סבתא אהובה.
• הופך בהיר. ובכן המתכון הזה, כמובן, יותר יהיה בנות שימושיות. נסה לצבוע את השיער, להחיל בהיר איפור, להתלבש קצת יותר מאתגר מהרגיל.
• תענוג ניסיון אפילו דברים קטנים.
• זוכרים את רגעי האושר לחיות בציפייה מזל טוב וחיובי.
• להקיף את עצמם עם צבעים בהירים במחירי ההלבשה בפנים.
• לחוות משהו חדש, ללמוד משהו. לגדול, לקבל תחביב, יש כל כך הרבה דברים מעניינים בעולם.
• כדי להשליט סדר בחדר על שולחן העבודה במשרד. לדברי פסיכולוגים, פריטים מקופלים בקפידה ליצור תחושה של ביטחון בהשגת מטרותינו.
• כדי לדבר לעתים קרובות יותר מאשר לכתוב. כפי שהתברר, אנשים שמחים יותר פתוחים לדיאלוג, בעוד עגומה - נוטים להיות מוזז מילים ספורות בלבד.

ובכן, כאן אנחנו, אולי, ואת הגבנו בתחילת המאמר את השאלה כיצד לחיות באושר. מסובך? אני חושב שלא. מתברר להצלחה לוותה, אנחנו רק צריכים לקחת צעד לעברה. הפוך חיוך כנה.