גבינת קוטג 'אלבומין: תוכן, מבנה הקלורית, תועלת ונזק לגוף

הדיאטות השתמשו במגוון של מוצרים. אחד מהם - גבינת קוטג 'אלבומין. שוויה כמדד אפס גליקמי נמוך קלוריה. כמו כן המוצר יש תכונות שימושיות אחרות. לפני השימוש, ביוגורט צריך להיות מוכר עם השפעתה על האורגניזם.

תיאור

גבינת קוטג 'אלבומין - חומר גלם משני מיוצר על ידי ייצור הגבינה. בשל המאפיינים התזונתיים של המוצר הוא אידיאלי עבור ספורטאים ואנשים שרוצים לרדת במשקל. זה שימושי עבור כולם, אלא אם כן, כמובן, להשתמש בו כמויות רגילות.

הכנת מוצר גבינה באמצעות אלבומין מועשר - חלבון החלב, אשר נספג בקלות על ידי הגוף האנושי. וקוטג שומן בתוך לא. מאפיינים אלה הם היתרונות של המוצר.

הרכב ותוכן הקלורי

המוצר מכיל בהרכבו בלי שומן, בלי גרם אחד. יש לו חלבון בסכום של 11 גרם, ופחמימות - 2 שנים ולכן ביוגורט אלבומין מאוד שימושי. מוצר קלוריה על 100 גרם של 52 קלוריות. זוהי דמות קטנה מאוד, ולכן הוא נכלל בתזונה בתזונה. מי שרוצה להיפטר קילוגרמים מיותרים צריך לאכול גבינה המסוים הזה. תועלת ונזק לגוף שיתוארו בהמשך.

ביוגורט מכיל ויטמיני B ו- A, כמו גם מינרלים שימושיים רבות כולל זרחן, אשלגן, סידן, מוליבדן, גופרית.

תכונות שימושיות

המוצר הוא בקלות מזון לעיכול. זה משפר את מצב הרוח ואת מפעילה את מערכת העיכול. עם שימוש קבוע ביוגורט משפר את תפקוד מערכת החיסון, מחזק את הלב וכלי דם. כמו כן מותאם מבנה עצם משוחזר חילוף חומרים.

טבעי מטוהרים על ידי דרך מרה, מנרמל את מערכת העצבים, רקמת הכבד המעודכנת. הגשת אלבומין ביוגורט צריכה להיות כדי להגן על הגוף מפני הידרדרות מוקדמת של, לשחזור מינרלי איזון לחות ומינרלים. מגוף דיאטה כזו מופיע כולסטרול מזיקים, מנרמל מאזן מים-מלח, מעלה את רמת ההמוגלובין.

עם גבינה בגוף מקבל את כל הדרוש עבור הרבייה של מיקרואורגניזמים במעיים מועילים. רמת הגלוקוז בדם חוזר לקדמותו. המוצר מפחית את צריכת הקלוריות הכוללת. שימושי להשתמש נשים בהריון, כמו תזונה נכונה מבטיחה התפתחות תקינה של העובר. הוא יהיה מרכיב חיוני של הדיאטה של אנשים קשישים. המוצר מציג את הנוזלים העודפים ומקדם הרזיה.

גבינת קוטג במנות

בתחום הקולינרי מכינים מאכלים שונים מן ביוגורט אלבומין. עם אותו לעשות קרמים וקינוחים נהדרים. ממנו הוא הכין עבור מילוי הגבינה, פודינג אפוי, עוגות גבינה. הוא האמין כי המוצר הולך טוב עם ירקות, עשבי תיבול, אגוזים, פירות יער ופירות.

גבינת קוטג 'אלבומין אפשר לאכול עם פלפל, פירות מסוכרים, קינמון, פירות יבשים, וניל, חזרת ושום. המוצר הוא מושלם עבור ימים בצום. אנשים נאבקים עם עודף משקל, לשלב גבינת קוטג 'עם יוגורט, ayran, פירות. המוצר ניתן לאכול עם ירקות מבושלים - כרובית, דלעת, גזר. תוספי פיין הם שמיר, פטרוזיליה ובזיליקום. סלטים מוכנים ביוגורט, יוגורט, חטיפים, פנקייק.

דיאטה

הדיאטות לעתים קרובות משמשות גבינה כזו. תועלת ונזק לגוף - זו שאלה חשובה, אשר היא להבין. עליך לציית מדד, ולאחר מכן המוצר ייהנה רק. מתאים לדיאטה ביוגורט אלבומין. שלו כוללים לעתים קרובות בתפריט ימים בצום. כדי לקבל תוצאות טובות, המוצר הוא מעורבב עם ירקות חיים ומבושלים, יוגורט או ayran.

מנות הגבינה השימושיות כוללות עגבניות, מלפפונים, כרוב, גמבה. עבור דיאטת במקום סוכר בצלחת הצורך להוסיף רוטב שום או מעט מלח. זה מאפשר לך ליצור טעם מקורי. פחמימות פשוטות, כמו שאתה יודע, במהלך הירידה במשקל אינה הכרחית.

התוויות נגד

אנשים עם מחלת כליות גאוט מומלץ לצרוך לא יותר מ 400 גרם של גבינה.

חנות אריזת גבינה במקרר במשך 36 שעות. טמפרטורת מוצרי חדר אינו מתאימים. גבינה פג תוקף נצרך הוא בלתי אפשרי. אחרת ההפרעות האפשריות של מערכת העיכול אשר מלוות בבחילה, צרבת, כאב בטן.

בחירה

המכירה ניתן לראות ביוגורט אלבומין עם תוספים שונים - זה יכול להיות מתוק, מלוח, עם adzhika, מנטה, פירות יער ווניל. מוצר שומן גם הוא שונה - 0, 2, 5, 3, 6, 12%. אם מדובר באיכות גבוהה, זה לא ריח חלב חזק, הטעם מתוק ולבן. העקביות של מגורען גבינת קוטג ', נמרח בקלות.

רצוי לקנות גבינת קוטג 'דל שומן, אשר אין תוספות. המוצר חייב לכלול לא יותר מ 72-77% לחות, חומציות וזה שווה 140 ⁰ ט כל המידע על הרכב ניתן למצוא על גבי האריזה.

המוצר יכול להיעשות באופן עצמאי. רצון ביוגורט כזה טעים. צנצנת אחת ליטר יש צורך לשפוך חלב טרי ומניחים במקום חמים. בבוקר צריך לפנות חמוץ. בבוקר עדיין צריך להרתיח ליטר חלב. כשזה מגיע לרתיחה וקצף מתחיל לעלות, יש צורך לשפוך את היוגורט. כל מבושל עם בחישה מתמדת במשך 2 דקות.

יש צורך לפקח צבע בסרום. ברגע בצבע ירקרק-צהוב, המחבת חייבת להסיר מהאש לנקז את מי גבינת הדרך מסננת. מוכן לקרר ביוגורט. רצוי להשתמש עם דבש, סוכר, פירות ועשבי תיבול.

בשימוש קוסמטי

המוצר נמצא בשימוש נרחב בתחום הקוסמטיקה. מסכת תוצרת בית על בסיס זה, משמש לטיפול מכל סוג עור.

עם שימוש קבוע של המוצר הטבעי משפר את עור, קמטים. הגבינה רעולי פנים עובד טוב יותר עם שמן זית, פירות, מיץ לימון, שמנת חמוצה. אבל אף מוצר ושימושי, אנחנו לא צריכים אותה לרעה. בכמויות מתונות, זה מביא יתרונות בלבד. צריכה חלקה גדול מדי יכולה להשפיע על תפקוד מערכת העיכול.

מוצר תזונתי מומלץ לחולים חלשים, בחולים עם כוויות ופציעות, פציעות עצם. ביוגורט הוא שימושי פתולוגיות של לב, לבלב, כבד. כמובן, עדיף להתייעץ קודם עם תזונאי, מי יעזור להפוך את מעגל אספקת חשמל היעיל ביותר.