גוף Flex - זה מזיק או לא?

כל הנשים בחלום בעולם של דמות רזה, אבל רק מעטים יכולים לסרב מטעמים והקצב עצמך לממש עבור כל קבוצות השרירים. אבל קרה נס! עקרת בית של אמריקה Grir Chaylders פיתחה שיטה ייחודית של ירידה במשקל, אשר נקרא "גוף להגמיש". בעקבות שיטה זו, ניתן לרדת במשקל, לא מגבילים את עצמם באוכל, אלא רק עושה תרגילי נשימה כל יום במשך 15 דקות. במאמר זה נבחן בשיטה זו יותר וללמוד, "גוף להגמיש" הוא מזיק לבריאות או לא.

לדברי Grir Chaylders, תרגילי נשימה, "להגמיש גוף" לירידה במשקל צריכה להתבצע על קיבה ריקה בבוקר. הוא מורכב 12 תרגילים. תרגילים מבוצעים 5 שלבים: לנשוף ראשון, ואז לשאוף, ואז לנשוף א-החזקת נשימה חזקה, ציור הבטן בתנוחה מסוימת במשך 8-10 שניות, לשאוף שוב.

כדי לרדת במשקל בעזרת "Flex גוף", אתה חייב להיות שרירי רפוי להיות אדם שמעולם לא עסק בפעילות אירובית, וגם יש משקל מרשים. צוות מיומן עם כמה קילוגרמים מיותרים, "גוף להגמיש" פשוט לא עובד. והם יצטרכו לעסוק ללימודי המשך, כמו הפסקה בכיתה במהירות להחזיר את המשקל שאבד.

רופאים ומדריכי כושר בביטחון לומר כי "Flex הגוף" הוא מזיק לבריאות, כמו עצירת הנשימה לזמן ארוך תורם הרוויה של הגוף עם פחמן דו חמצני במקום חמצן.

"Flex גוף" מבוסס על הנשימה האירובית - נאלץ היפרוונטילציה. כלומר, זה יכול לגרום להתעלפות, עוויתות, כיווץ כלי דם במוח או אפילו הפסקה זמנית של הנשימה.

למרות Grir Chaylders וטוען כי תרגילי נשימה יכולים לעסוק לכל דורש, ללא קשר לסגנון החיים שהם מובילים, וכן גילם, התוויות עבור עושה ברשימה הוא עצום:

- הריון;

- יתר לחץ דם, לחץ דם נמוך, הפרעות קצב;

- גידולים;

- בתקופה שלאחר פציעה או ניתוח ראש;

- מחלות כרוניות;

- רמה גבוהה קוצר ראיה, גלאוקומה;

- cholelithiasis;

- בקע;

- פעילות של בלוטת התריס;

- דימום;

- נפחת או אסטמה.

אנו מסיקים כי כדי להתמודד עם תרגילי נשימה זה יכול להיות רק אנשים בריאים ואנשים עם "Flex גוף" מערכת החיסונית חלש הוא רע. לפני שאתם מתחילים לתרגל, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לבצע בדיקה יסודית של הגוף.

הנה כמה ביקורות של נשים שניסו "Flex גוף", "התוצאות היו מורגש בתוך שבועות ספורים, אך, למרות העובדה כי היקף הירכיים ירד באופן משמעותי, ואילו תעסוקה החלו להופיע כאבי ראש התרחשו סינקופה, דפיקות לב הפך דפיקות לב, לחץ דם מוגבר ו, וכתוצאה מכך, לא היה לחץ דם גבוה. "

אם אתה עדיין רוצה ללמוד את הטכניקה הזו, למרות העובדה כי "Flex הגוף" הוא רע, לא לבצע את התרגילים בעצמם, ולהתייעץ עם מדריך מנוסה. אבל להיות מודע לכך זמן אימון בכל מקרה לא ניתן להגדיל.