מרכז כושר "רובע ספורט" Izhevsk

עכשיו בכל עיר בארץ פתחה רב חדרי כושר, מכוני כושר, שבו כל אדם לא מאומן יכול לקבל עזרה מקצועית. אבל איך לבחור את המועדון נכון אז, לשלם מנוי במשך כמה חודשים, לא להתאכזב.

מרכז הכושר "רובע ספורט" ב Izhevsk חשב בשאלה זו להציע למבקרים, שהגיעו לראשונה למועדון כדי לקבל הדרכה ללא תשלום תחת השם "בקר אורח". שום דבר טוב לא הומצא בשינה מחליט היכן ללמוד שיעורים, איך לבוא ולהסתכל על הכל בפרוטרוט, לנסות לתקשר עם המאמן, לבקר פעם אימון קבוצה בכל עת שנוחה לך בין 07:00 ו 17:00.

מגוון שירותים

"רובע ספורט" ב Izhevsk תופס 1200 מטרים רבועים. מטרים. אוחסן בה חדר כושר ענק, שני אולמות אירוביים, חדרי האימון מתאגרף ברכת אולפן ושחי saykl. רגיעה אחרי אימון יש סאונה, בר כושר, וסולריום.

חדר הכושר מחולק לאזורים עבור כוח וסיבולת לב. עבור ספורטאים נמסר הציוד החדש ביותר עם הטכנולוגיה העדכנית ביותר. אימון יכול להתבצע באופן עצמאי, ואתה יכול לשלם עבור שיעורים פרטיים עם מאמן.

הכפפות כושר האגרוף נלקחות להשכרה. יש להם מחצלות, שקי אימון ושקים. אפשר לבצע את החימום, לעבוד שביתות התנצחו.

ברכת שחייה גדולה תמשוך שחיינים בכל עת של השנה. זהו יתרון גדול לעומת מכוני כושר בעיר ספורט אחרים.

הדרכה בקבוצות

כיתות קבוצה אירובית "רובע ספורט" ב Izhevsk נחלקות לשני סוגים: אירוביים קלסי עם לימוד התנועות הבסיסיות אירובי עם פלטפורמת צעד. משך הפעלות כגון - 55 דקות. מעלות של הכנה גופנית מעורב שונות זמינות גם. ישנן קבוצות לתרגול מחזור. הכשרה מוזיקלית זה על אופני כושר עם עומס נוסף.

עבור נשים בהריון, הלימודים מתקיימים על ידי אירינה Vasileva גניקולוג מיילד מוסמך. תרגילים להתכונן אמהות לעתיד, למדו איך לנשום ולהירגע במהלך לידה. שימושי אלמנטים של יוגה ופילאטיס.

ב "רובע הספורט" בכיתות Izhevsk עם אנשים מעל גיל 50 שנים. המטרה העיקרית של אימון כזה - כדי לשחזר את המפרקים, עמוד השדרה ולחזק את שריר הלב.

הסטודיו נוסף

חוגים בסטודיו "רובע ספורט" מיעוטים שנערכו תת קבוצות (מ -3 עד 10 אנשים) ב Izhevsk. מאמן כל כך הרבה לקוחות משלמים את מלוא תשומת הלב. זמן אימון נבחר מבקר בנפרד.

עמוד השדרה יוגה בסטודיו הראשון פועל על מערכת השלד, לפתח את שרירי הגב, המפרקים והרצועות. יש המאמן ניסיון 10 שנות האטה יוגה, ויותר מ 4 שנים של עבודה עם תלמידים במועדון.

עוד סטודיו פילאטיס טבעת, כדור משתמש במערכת הייחודית של 500 תרגילים של ההנדסה ג'ון. פילאטיס. העבודה מתקיימת במתחם עבור כל קבוצות השרירים, מייצרת את היציבה הנכונה, מקלה על מתח קל אנשים מן התנאים הכואבים של שרירים ומפרקים.

האולפן השלישי של הכושר נקרא "סטודיו דאנס". העבודה נמשכת בשני הכיוונים. הוראה זו פלסטיק מחול רצועת בטן. יש גם קבוצה של מגמות מודרניות האמנות מחולות, כגון היפ הופ, האוס, סגנון חדש ועוד.

לאחר האימון, תוכלו להירגע בחמאם הטורקי או בסאונה פינית, סולריום או ליהנות מקוקטייל של פירות טריים בבר הכושר. ב "רובע הספורט" מחירי Izhevsk נגישים למדי לכל מבקר. קיימת מערכת של כרטיסים ומנויים לחברות.