האם אפשר לרפא לב שבור, אימון המוח שלך?

אימון המוח עם פעילויות מקוונות פשוטות יכול לעזור לרפא לב שבור. בעזרת בדיקות מחשב, כפי שהוצע על ידי מדען-נוירולוג, אדם יכול לתכנת מחדש את המוח כדי להפסיק לחשוב על פרידה כבדה מדי, ואפילו למנוע שליחת הודעות או שיחות לתא קוליים בגילופין.

ההנחה של פרופ נוירולוג

כזה הוצע על ידי פרופ Barbaroy Saakyan, מאוניברסיטת קיימברידג ', אשר חוקר את הבסיס העצבי של תפקוד רגשי והתנהגותי. ככלל, זה מתמקד איך לרפא אנשים עם התנהגות כפייתית, כמו גם למצוא דרכים לחזק את השליטה העצמית שלהם על ידי ביצוע משימות פשוטות שהוקצו להם על המחשב. עם זאת, היא הציעה כי הטיפול הזהה יכול לשמש כדי לעזור לאנשים להתמודד עם הפרידה הרגשית.

איך לעשות מבחנים מקוונים

בדיקות ממוחשבות נראות מאוד פשוט: המטופל חייב להגיב להבהב שמאל או ימין של המסך, אבל לעצור כאשר הזמזם יישמע. הוא האמין כי זה עוזר לחזק את קליפת המוח הקדם חזיתית. אזור זה משויך פעולות ביצוע שליטתם. Sahakyan אמר כי חלק זה של המוח יכול להיות מאומן כמו גם שרירים, למשל, הגדלת יכולתה להגיב ללחץ נפשי.

מה לעשות האונה הקדמית של המוח

האונות הקדמיות של השליטה הגופנית המוח במצבים רבים ושונים, אם בדיקות עבור התפתחות מוח או ניסיון אנושי לשכוח אהבה אבודה. זה כמו אימון שרירים, וכאשר נעשה בצורה נכונה, יאפשר לאדם עם לב שבור, כדי למנוע את הפיתוי לכתוב הודעות טקסט או שיחות שותף לשעבר. שהמוח יכול לקבל את הכלים כדי לשים קץ להתנהגות זו.

לפעמים התנהגות אובססיבית יכול להיות יתרון, למשל, בעת התמודדות עם מצבים שבהם רגשות חזקים חיוניים (כגון היחסים עם הילדים). אבל הבעיות יכולות להתעורר במקרה של פרידה, כאשר אדם אינו מגיב לזה כראוי.

אם לא להסתמך על האפקטיביות של שיטות

Sahakyan מאמינה כי הקורטקס הקדם צריך להיות מאומנים כדי לעזור לאנשים לרסן מצידם אימפולסיבית של המוח אחרי פרידה. זה יעזור לאדם, למשל, לא לשלוח הודעות השותף לשעבר, כאשר הרגשות שלו נרגש מדי. עם זאת, Sahakian מזהיר כי אימון כזה עשוי לקחת קצת זמן, אבל אפילו במקרה זה, 100% של תוצאות חיוביות יהיו קשים להשיג, במיוחד עבור אנשים שאוהבים להתענג אבלם. אף על פי כן, זה יכול לעזור לאנשים לאמן את המוח שלך כדי לצאת מהמצב הזה כדי להתמודד עם הפסקה. בעוד מאידך, השיטה המוצעת לא נבדקה, כל כך מוקדם להסיק מסקנות לגבי האפקטיביות שלה.