עצמית טיפוחניהול זמן

האם אתה משועמם? הנה מה שאתה יכול לעשות 5 הדקות הבאות

אם אתה משועמם, לא צריך לוותר לבזבז זמן. אתה עדיין יכול להיות אדם פרודוקטיבי! אפילו חמש דקות הן מספיק כדי להתמודד עם אתגרים רבים. הנה רשימה של רעיונות שיעזרו לכם למלא 5 דקות.

כתוב רשימת מטלות

קחו חמש דקות כדי להבטיח כי רשימת המקרים - זה מאוד חשוב עבור פרודוקטיביות. אבל הרשימה לא צריכה רק להיות משימה ליום, זה הקלטה שווה והמטרה להיות נרדפות במשך שבועות או אפילו חודשים. זה יעזור לך לזכור את סדר העדיפויות שלך. אם יש לך זמן פנוי, לסקור את הרשימה שלך ולחשוב על מטרות. אם הפעולות שלך אינן מביאות לכם ליישם אותו, ייתכן שתצטרך לעשות משהו! תכנן את שאר שעות היום להצלחה.

בצע את הזמנת

אם תמיד יש על יד רשימת משימות קטנות יותר קלה לך למלא דקה של שעמום כאשר, במבט ראשון, במיוחד עם מה לעשות. אחד הרעיונות המוצלחים ביותר יהיה לנקות! בטח יש לך מדף הדורש תשומת לב. קח את הסמרטוט חמש דקות לא רק להיפטר שעמום, אלא גם מפני אבק.

תחשוב על המשימה הבאה

אם אתה צריך לבקר בסדנה, לקחת כמה דקות כדי להציג אותו בפירוט. מה נדרש כדי לעבור בצורה חלקה? תחשוב על מה שאתה אומר ועושה, לדמיין את התגובה של אחרים. אם אתה rasplaniruete כמוחזקי פגישה, המודע שלך יהיה יותר מוכן ואתה יודע מה לחפש ומה להתעלם. באמצעות שיטה זו את הדברים החשובים במחצית השנייה של היום, גם אתם תוכלו לשפר את הפרודוקטיביות - תוכניות הניחו קלה יותר ליישם בהצלחה!

לעסוק בפעילות גופנית

אם אתה פעיל לנוע לפחות חמש דקות, תוכל להתמודד עם דחיפת אנרגיה רצינית. אנשים הם בדרך כלל יותר מדי לשבת ליד שולחן העבודה. זה מקטין את תוחלת החיים! הטיפוס ובמרחק דקות חינם. אתה יכול לעשות כפיפות בטן, שכיבות סמיכה או תרגילי מתיחה, כמו גם לשמור על משקולות שולחן העבודה.

לקרוא את המאמר

הרשמת תיקייה עם מאמרים שאתה רוצה לקרוא, ולקחת אותו אחד בכל ומשעמם זמן. אז אתה יכול לקבל מידע שימושי תוך זמן שיכול להיות אחרת בילה לשווא. בציינה חומר מעניין לא יתקבל לקריאה בבת אחת - בכל פעם רק לדחות אותה עד רגע פנוי.

דברו עם אחרים

במקום לסקור את הרשומות לפני הפגישה, כדי לתקשר עם עמיתים על התוכניות שלהם לסוף השבוע. פסיכולוגים מאמינים כי צוות יעיל ביותר - אחד שבו יש נחמה פסיכולוגית, אשר נובעת היכולת להבין אחד את השני בלי מילים. למדו להקשיב טוב יותר להראות את תשומת הלב שלה, אתה יכול להשיג הרבה. גם אם אתה עומד בתור, הפעם יכול להיות שהוצאה על השיחה - כך קשר קשרים מועילים.

בצע את ההזמנה בעיתונים

ואחרי חמש דקות הוא מספיק כדי להפוך את המסמכים שעל שולחנו. עיכוב זמן העבודה בערימה אחת את כל הניירות שאתה צריך למיין את הקבצים, ובזמני הפנוי שלך תוכל לעשות את כולם בבת אחת. אם אתה עובד עם מספר רב של מסמכים, ליצור תוכנית של הארגון שלהם ולמיין לקבוצות להתמודד עם כל אחד בתורו, בלי הסחות דעת בלי סוף לנסות להתחיל מחדש בבת אחת.

התקשר מישהו

קריאה מהירה לדבר עם חבר או קרוב משפחה כדי לעזור לך להראות את הרגשות שלך. אתה פשוט להראות מה אתה חושב על אותו האדם עוזר לך להיות חבר טוב או אהוב, תוך שאינו דורש כמות מרשימה של זמן או מאמץ רב.

להשקות את הצמחים

סביר להניח, אתה בקביעות לשכוח טיפול בצמחים מקורים. בזמנו הפנוי כדי לתת להם קצת תשומת לב. בדוק את מצב הקרקע בסיר להשקות את הצמח במידת הצורך. היא אינה דורשת זמן רב, אבל בדרך כלל זה קל מדי לשכוח, אז זה משתלם לקחת רגע של בטלה.

בדוק את האימייל שלך

אין להשיב לכל דוא"ל בהקדם לקבל אותו. במקום, לחכות, כאשר יהיו מעט זמן פנוי - אתה תהיה מסוגל להתמודד עם כל ההודעות בבת אחת. אתה חייב לעמוד כאשר נוח לך ולא לאחרים. עבודה זו תסייע לך לחסוך זמן ולהיות פרודוקטיבי יותר מבלי להיות מוסח על ידי דואר אלקטרוני לאורך כל היום.

כמו שעמום

אל תתפתה לשלוף את הטלפון שלך ולתת לעצמך רשות לחשוב על שום דבר. אתה תהיה מופתע עד כמה רעיונות רבים יכולים לבוא בחשבון, אם אתה לא מנסה להסיח את עצמך באמצעות דואר אלקטרוני. לפעמים אתה צריך לתת לעצמך קצת משועמם. אם אנחנו מעולם לא עזבנו את הטלפונים שלהם מהעולם בכלל היה מפסיד רעיון טוב. לפעמים כדאי פשוט לתת לעצמך הפסקה לא לטפל ספציפית, אם רק לכמה דקות.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 iw.delachieve.com. Theme powered by WordPress.