עצמית טיפוח, פסיכולוגיה
האם עליי לדבר על הרגשות שלי?
ישנם אנשים שנמצאים קלים להביע רגשות. הם אוהבים לדבר עליהם - לא רק משלהם, אלא גם על אחרים.
למרבה הפלא, זה לא תלוי אם מופנם אדם או מוחצן. המוחצן לכאורה יכול לפתוח עבור שחוק ותקשורת, להיפך, כדי להסתיר משיחות רציניות.
אבל האם זה טוב או רע? האם עליי לדבר על הרגשות שלי? התשובה היא - כן. הנה הסיבה.
אנו מתחילים להבין אחד את השני
אנו לומדים נקודות מבט אחרות
שרה ממשיכה: "בפעם אחרת אני תוהה איך אחרת מישהו עלול לחשוב שזה לא דעה מנוגדת, ומשהו שלא יכולתי אפילו חושד שאפילו לא עלה בדעתי.!"
חשוב לזכור כי אנו נמצאים לעתים קרובות "תקועים" על נקודת מבט אחת. אבל הזווית שבה אנחנו מסתכלים - לא היחיד. אנשים יכולים להיות שונים מאוד זה מזה - ואת זה יש יתרונות, משום שאנשים שונים רואים מבט שונה והיבטים של אותו המצב. ההבדלים בינינו הם שימושיים במובן שאנחנו יכולים לשלוח זה לזה באופן שבו אנחנו לא היינו מוצאים את עצמנו.
אנחנו מרחיקים את עצמנו במחשבות שלנו
אשת כבודת הרוזנת של גרנתאם ( "אחוזת דאונטון") אמרה כי היתרונות של השתקפויות אינסופיות מוגזמות. אבל קשה לעצור אותם! ברגעים כאלה כדאי לדבר עם מישהו. מועצה "unsubscribe" בבלוג גם עובדת, אבל השיחה היא תמיד טובה יותר.
לדבר עם חבר, מטפל או זר פניות. זה מצחיק, אבל זה היה זר הוא מסוגל להעריך את המצב באופן אובייקטיבי, כי הוא לא היה קשור רגשי אליה או אליך. כמובן, לא כל אחד הוא אדם זר כדי לעזור, ובאופן כללי אמון סודותיהם לכל ומשונים - לא הרעיון הכי טוב. אבל לפעמים זה עובד.
אנחנו לוקחים אחריות
מה אתם עושים אחרי שיחה עם חברים ובני משפחתו, להקשיב לדעות ועצות שלהם? אתה נשאר לבד. אתה לנתח. אתה תעזוב את זה, אתה לא צריך. ואתה מוצא הזדמנויות חדשות של כל המידע שקבלת.
אתה מדבר עם אחרים כדי שבסופו של דבר מחליט הכל בעצמם. אבל אתה לוקח את האחריות לבקש עזרה, וזה אומר שאתה באמת אכפת עצמך ואת החיים שלך.
אנחנו מרגישים טוב יותר
זה עלול להיות קשה לספר על הרגשות שלהם, אבל לעשות את זה בכל מקרה. בעיות בהבעה מיוסרת כעס או עצב לך, ורק לך. עבור דרך אותם, אתם אומרים, איך אתה מרגיש - ואתה תרגיש הקלה.
אם אתה לא יכול לומר על תחושות בקול רם, תכתוב את זה ולתת מישהו לקרוא לך לסמוך - חבר, קולגה, בן משפחה או לחבר / חברה. התקשורת לא חייבת להיות מילולי.
אל תדאגו, זה נורמלי לחלוטין - להרגיש שלא בנוח לחשוף את הנשמה. אבל זו היא הצעד הראשון כדי שמירה על הרמוניה נפשית ורגשית. וזה מטפל בעצמך.
Similar articles
Trending Now