האם שפעות הערכה עצמית על התנהגות אנושית? היבטים עצמיים המשפיעים על ההתנהגות של אנשים

כל אדם בתקופה מסוימת של חייו מתחיל להעריך את עצמם. הערכה עצמית עשויה להשתנות בהתאם לנסיבות גם את הצד החיובי או השלילי. אם כבר מדברים על הערכה עצמית, כולם מבינים למה הכוונה, אבל להסביר את זה במילים לא תמיד אפשרי. יש לה לא מעט צדדים וגוונים: דימוי עצמי, יחס עצמם, רגשות וכן הלאה. פסיכולוגים תמיד תהו אם הערכה עצמית אינה משפיעה על ההתנהגות של אדם, ולכן הם בקיאים היטב בנושא.

למה אני צריך להאמין בעצמך?

עם עמדות לאדם במידה רבה תלויות איך הוא תופס את עצמו. אם הוא בטוח ביכולות שלהם ולהרגיש מכבדים את עצמם, אחרים יתייחסו אליו באופן דומה. כשאדם אינו אוהב את עצמו, הוא טיפש ולא חכם לחכות אהבה מאנשים זרים.

הניסיון מלמד כי אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מנסה לתקשר עם אותם אנשים. זה נותן לו את האשליה של חיוב עצמי, אבל למעשה חוסר האמון וחוסר שביעות הרצון גובר.

פסיכולוגים מאמינים כי אדם עם הערכה עצמית יציבה וחיובית יכול להשיג הרבה בחיים כדי להשיג הרמוניה.

ההערכה העצמית המסוכנת?

התשובה לשאלה: "האם שפעות הערכה עצמית על התנהגות אנושית?" - בהחלט חיובית. בינתיים, כמו אנשים לוקחים את עצמם ואת איכות חייו הוא חיבור ישיר. אנשים שנמצאים כרגע בלי הכבוד ראוי לשקול את עצמם חדל אישים, מאמינים כי חייהם אינם ראויים לעשות את זה טוב יותר. לפעמים המצב משתנה, אם אדם מתחיל לעשות מאמץ ולשנות את הדרך הרגילה. הנפש מסודר בצורה כזאת שככל שאדם עושה, וככל שהוא מעריך את זה.

מה נותן ביטחון עצמי פנימי?

אדם הוא בטוח, יש את מעמדה והוא מסוגל להגן עליה. הוא מסתמך רק על עצמו, אבל לא מפחד להפקיד ושותפים עסקיים מסוימים. אדם בטוח הוא לא מפחד לשנות ותמיד מנסה לשפר את חייהם. שלא כמו אנשים בלתי מרוצים, הוא לוקח אחריות על כל הפעולות והמילים שלהם.

אנשים עם הערכה עצמית חיובית נוטים להבין בבירור מה הם רוצים. מטרות ותוכניות מוגדרות בבירור, ואנשים בטוחים ביישום שלהם. אנשים חסרי ביטחון הם לעתים נדירות מסוגלים לתאר במפורש מה הם רוצים לשנות, ואת המטרות שלהם הן בדרך כלל גבוהות מאוד. הם לא מצליחים להשיג אותם, ואת ההערכה העצמית יורדת נמוך עוד יותר.

מטבע הדברים, הערכה עצמית גבוהה לא לחסוך ממך לקשיי החיים והמצוקה, אבל כדי להתגבר עליהם יהיה הרבה יותר קל. איש ביטחון עצמי מוצא דרכים חדשות לפתור אותן ולוקח מורכבות כשגרות. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מעדיפים להסתתר מפני צער. מבחינתם, כל ניסיון של כישלון כואב מאוד לצמיתות לדפוק אותם החוצה מן התלם. אז הם מעמידים פנים שהם בסדר, ולהימנע קבלת החלטה.

הרמוניה ובריאות הנפש

אם נלמד כיצד הערכה עצמית משפיעה על בריאות, זה צריך להיות מובן שכדי שאדם הגיע נוחות פסיכולוגית, הוא צריך לסמוך על עצמו. כדי ליצור תחושה זו לא יעבוד אם הערכה עצמית נמוכה מאוד ואין הערכה עצמית. ואז האדם יתנהג בצורה לא עקבי ולשבור אלה הבטחות שנתנו לעצמו.

אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לעתים קרובות ללכת לקיצוניות: הם גם מתעלמים לחלוטין הרגשות שלך ואת לנפול תחת ההשפעה אחרת, או שניתן ההרגשות שלך לגמרי, תוך התעלמות אותות המוח.

איך הערכה עצמית במערכת היחסים עם אנשים?

השפעה עצמית על התנהגות אנושית אין לזלזל בחברה. שתייה כרגע מוצגת ומערכות יחסים עם אחרים. אדם שמעריך ומכבד את עוצמה, אינו מחייב את מעשיהם ומעשים לדעות של אנשים אחרים. הוא בשלווה מקבל מחלוקות והוא לא מפחד מורה. הוא לא מאבד טיפת כבוד עצמו או לאלו שדעותיהם שונות משלו במצבים של קונפליקט.

האם שפעות הערכה עצמית על התנהגות אנושית? פסיכולוגים מתעקשים כי עצמאות וחופש פנימי מרשה לעצמך להיות מונחה בהתנהגות שלהם, לקבל החלטות ולקחת אחריות על אותם. אדם כזה הוא לא מנסה ליצור דרך בדיונית רק כדי לקבל אישור.

עצמי ספק מוביל גברים לחפש אישור מאחרים. הם חושבים שמכיוון שהם יהיו ביקוש, והם יעריכו. אבל לפתח מכבדים את עצמם על חשבון אחרים הוא בלתי אפשרי. זו מושגת על ידי עבודה פנימית אשר אינו קשור לפעולות וחוות דעת של אחרים.

הרשעות הגנה

הרהורים בשאלות האם שפעות הערכה עצמית על התנהגות אנושית, ראוי לציין כי אנשים עם הערכה עצמית נמוכה הוא כאב מאוד להגיב לכל ביקורת והסתייגות. הם מנסים בכל דרך להגן על עצמך מפני גינוי. מומחים לזהות ארבע שיטות עיקריות של הסרה.

• Charge. אם אתה משתמש בשיטה זו, אנשים כל הזמן מחפשים את האשמים, כמובן, היא. הוא מוצא פגם זוטות, ותמיד מרוצה הכל.
• חנופה. במקרה זה, אדם חסר ביטחון הוא מוכן לעשות עבור אחרים ממש הכל רק לשביעות רצונם. הוא מעולם לא טען, ותמיד מחכה להוראות.
• חישוב. בבחירת הנתיב הזה, אנשים לחסום את רגשותיהם לחלוטין ולעולם לא להראות את מה שהם מרגישים. הם מדברים בקול מונוטוני, והמילים הן בדרך כלל מופשטות.
• השעיה. איש מעולם לא נתפס למה נעשה בידי אחרים. הוא מדבר על נושא נייטרלי לא עונה על שאלות. כל האיש האדיב מראה שהוא לא שומע כלום, ואין לי אותו כאן.

כל סוגים אלה עשויים להיות וריאציות שונות, אך המטרה היא רדפה זהה: כדי להגן על עצמם מפני ההתקפות וביקורת.

מה יכול לעזור לשפר את הערכה עצמית?

הערכה עצמית משפיעה על כל פעולות האדם, אבל אתה יכול להרים אותו דרך הפעולה הפנימית. הערכה עצמית אינה תלויה דעות של אחרים. ככל שאדם דואג לעצמו את חייו, כך עולה הערכה העצמית. אכפתיות יכולה לקבל כיוונים שונים.

זה צריך להיות נחמד הרגשות שלהם, אתה לא יכול להתעלם מהם לחלוטין. אז אי נוחות פנימית זו מגבירה, ולהשיג הרמוניה יהיה מאוד קשה. כדאי לשאול את עצמך שאלות לגבי איזה רגשות נבדקים כרגע, איזה סוג של תגובה למה שקורה, ומה היא ההערכה של התגובה שלהם. הם יסייעו להבין להבין מה גורם במובן הפנימי של גאווה, וכי, להיפך, חוסר הוודאות וחוסר גינוי עצמי.

גורמים המשפיעים על ההתפתחות של הערכה עצמית, ונמצאים בקשר הראוי לאנשים אחרים. כשאדם מקבל מאחרים עבור מי הם מתנהגים כלפיהם ביושר ובכנות, הוא מתחיל יותר כבוד עצמך ולהיות גאה בעצמך.

זה מוריד את ההערכה העצמית?

פסיכולוגים להבחין טעויות בסיסיות להנמיך הערכה עצמית ואינם מאפשרים לאדם להעריך את עצמך.

• רחמים עצמיים. מי זוכר כשלים שלו כל הזמן, מרגיש אומלל ו מרגיש חסר אונים, כי לא יכול לשנות כלום. אנשים שאינם מסוגלים להיפטר חייהם, לעיתים קרובות לרחם על עצמך. הם מקבלים נתונים לחסדיהם של אחרים, וצפייה לראות את עצמם "לצוף" עם הזרם. האיש שנהג להרגיש רחמים עצמיים, מרשה לעצמו למתוח ביקורת, להעליב ולפגוע.
• האשמות ותלונות. גבר בַּישָׁנִי קשה לקחת אחריות על עצמם. הוא הרבה יותר נוח להאשים מישהו כשלים משלהם אחר. מזלזל אחר, הוא עולה ושקם בעיני עצמם. לעתים קרובות אנשים להאשים אחרים החולשות שלהם, ונותנים להם את האיכויות כי לא אוהבות בעצמך.
• רגל מחשיבה את עצמך אדם חסר תקווה. היבטים של הערכה עצמית, להשפיע על ההתנהגות של אנשים הם לנתח פגמים משלהם. היחס השלילי כלפיו בא לידי ביטוי חיצוני: תנועת Bound, בראש מורכן, עיניים כבויות. אדם עם עצמי גבוהה פיזי רגוע ושקט.

ביטוי ודאות

לזהות אנשים עם הערכה עצמית נמוכה יעזרו שני הקריטריונים העיקריים של התנהגותם.

• התגובה לביקורת. אנשים חסרי ביטחון רגישים מאוד אפילו ביקורת בונה, ולקחת את כל ההערות בחשבון שלך. הערכה עצמית נמוכה אינה מאפשרת לאדם כראוי להעריך את המצב, להכיר ולתקן את הטעויות שלהם.
• השימוש במסכות. אנשים שלובשים מגוון של מסכות, רואים עצמם הגרועים ולנסות לשחק את התפקיד של מישהו אחר. הרהורים על השאלה: "הערכה עצמית נמוכה והשפעתו על חיי אדם," - הם מנסים להסתיר את הרגשות האמיתיים שלהם ולהראות ביטחון. זה יכול לבוא לידי ביטוי התפארות, צחוק או היכרות רם.