התכווצות - מה זה? סיבות, תסמינים, טיפול

התכווצות - מה זה? זוהי התכווצות שרירים המתרחשת באופן ספונטני היא התקפים בטבע. התקפים יכולים להתרחש בפתאומיות ובדרך כלל להימשך זמן רב. לאחר תקופה מסוימת עשוי לחזור למדינה. התכווצויות שרירים מלווה כאב חד.

כאב הוא ציין לרוב בשרירי השוקיים, לפעמים הירכיים, הבטן וכיסוי כמו שריר בודד, או כמה. התכווצות - מה ולמה זה יכול להתרחש?

לחץ פיזי

אחד הגורמים גרימת המדינה עויתי עשוי להיות זרימת הדם איטית אל השריר, אשר מתרחשת עקב עומס או עייפות פיזית. המתח במהלך ההצטברות של מוצרים מטבולית הגורמת להתכווצויות.

להקל על המצב ולצמצם את עוצמת העווית יכולה מופצת עומס כראוי. כלומר, פעילות גופנית צריכה להיות מתונה וסדירה.

ההשפעה של גורמים חיצוניים

למה התכווצויות - כך תכוף? הם נובעים ההשפעה של גורמים חיצוניים על הצליל חד ופתאומי שתייה רגילה לא מבוקרת. התכווצות הפכפכה שנצפתה במהלך קבוצות שרירים מסוימות עייפות. כזו בעיה שקורה לעתים קרובות עם אנשים שיש להם לעבוד בעמידה. עבודה הקשורים חזר על תנועות מונוטוני לאורך זמן יכול גם לגרום להתקפים.

במקרים מסוימים, התכווצות שרירים בנוכחות הפרעות נוירולוגיות.

כאשר מחלה זו בקרב ספורטאים יכולים לדבר על כמות מספיקה של מלח, אובדן אשר עקב הזעה בזמן פעילות גופנית.

ההתכווצות של הילדים

עווית - כי הוא והאם זה יכול להפריע הילדים? כן, וזה עשוי להעיד כי סיבי העצב במוח אינו מספיק יצר. פרובוקטורים יכול להיות עבודה בהריון, כבד אורח חיים בריא או הפרה של התקופה שלאחר הלידה. במהלך מרעלת הריון בבית של בריאות התינוק מתבטאת באופן שלילי, תרופות, נוכחות של מחלות זיהומיות.

התקפים אצל הקשישים

זוהי מחלה מאוד לא נעימה כגון עווית. מהי התכווצות עוויתית של השרירים, לא צריך לספר הקשישים, שכן הם לעתים קרובות צריכים להתמודד איתם עקב ירידה במסת שריר. בעיקרון זה תקופה של ארבעים שנה. עם חלוף הזמן, כאשר מסת שריר בישיבה הולכת מהר. גידים עורר הזדקנות לקצר, שגרמו להתקפים.

הדרך החוצה ולהפוך פעילות גופנית סדירה לבין תזונה מאוזנת אשר יסייעו לבנות מסת שריר.

הפרעה מטבולית. כאשר שינויים מטבוליים שההאטה להתרחש כלי הדם ואת צמיגות הדם, שרירים ועייפות, אשר כרוך קרות התקפים.

אודות בעוויתות קדחת. בשל עלייה בחום הגוף עד ⁺ 39 מעלות ^צלזיוס ל 40 מעלות צלזיוס, וכתוצאה מכך מחלות זיהומיות, ציין בעוויתות קדחת שנגרמו כתוצאה מהרעלת של אורגניזם חיידקים מזיקים.

אודות התקפים רגשיים-נשימה. סיבת התכווצויות שרירים אלה היא לחץ. קוצר נשימה מתרחשת, רמת הפחמן הדו-חמצני יורדת, התכווצויות שרירים להתרחש.

ק"פ

רגליים הם הצטופפו ו ק"פ. שהעקב נוטה פנימה של כף הרגל, בסופו של דבר מעורר עיוות של מפרק הקרסול. לאחר זמן מה, ברגליים מתעייפות, יש תחושות לא נעימות. במשך זמן, את זרימת הדם בגפיים מתדרדרת, ויש התקפים.

התכווצויות במחלות

אם אדם הוא שחלה חולה, בלילה לרוב נצפה פרכוסים ב שרירי הרגל, הצמרמורות, מלווים חוסר תחושה.

כמו כן, את המראה של תחושות לא נעימות ליוו דליות שבה דם עלול לקפוא על השמרים. רצוי ללבוש גרביים אלסטיות וגרבונים. כדי לבחור את המוצר הנכון כדי לעזור phlebologist.

אורח חיים בלתי פעיל ועצירות כרונית לעורר ורידים מורחבים בפי הטבעת. המצב נובע בגלל חוסר ויטמינים מסוימים. תשומת לב מיוחדת מוקדשת מגנזיום רצוי, ויטמין E, C ו- K.

התכווצויות הלילה

התכווצויות לילה הם אנשים רגישים ביותר, גבול שלושים צעד בגיל.

גורם להתקפים במהלך הלילה:

• תרגיל, מלווה קבוצות על מתח שרירים ספציפיים.
• הופעה של הבעיה הוא בעיקר בשל לחץ במחזור עני.
• יושב באותו המקום מזיק כמו מרחק קבוע. במיוחד אם לאדם יש את ההרגל של שיכול הרגליים, יצירת לחץ על הוורידים, פגיעה בזרימת דם.
• מומחים בתחום זה לומר כי גוף מיובש הוא בסבירות גבוהה יותר לסבול מהתקפים ליליים. ביקור אמבטיה או סאונה, חום הכשרה או קיץ אינטנסיבי יכול להיות פרובוקטורים. לכן, חשוב לפקח על מאזן המים ומי שתייה בכמות מספקת.
• הנוכחות בגוף של מספר מחלות שונות גם מעוררת התכווצויות בלילה. קטגוריה זו כוללת מחלת פרקינסון, סוכרת ועוד.
• בלוטת התריס בעיות בתפקוד.
• במהלך קבלת פנים של תרופות מסוימות בלחצים נמוכים נדרשים או במחלות של הלב, ייתכנו התקפים ליליים. לעתים קרובות, תרופות הן תרופות משתנות כמו הסיבה שלהם, כמו בטיפול הגוף מאבד מספר יסודות קורט הכרחיים התכווצות שרירי העברת מסרים עצביים.
• במהלך ההריון לעיתים קרובות להתרחש לפרכס בלילה נגרמת על ידי עומס על חסר גפיים וסידן.

אם תקפים להתרחש בלילה על בסיס קבוע, יש צורך להתייעץ עם מומחה. הוא יהיה מסוגל להעריך את המצב כראוי ולהמליץ על טיפול.

התכווצויות בכפות הידיים והרגליים

לפעמים אדם יכול לחוות התכווצות שרירים רק בכפות הידיים והרגליים. כדי לעשות זאת, ישנם מספר סיבות, כי יש לקרוא לנקוט צעדים כדי לחסל אותם.

הסיבה הנפוצה ביותר של התקפים אצל נשים היא עקבות גבוהים או מודלי נעל הדוקים. אם יש אי נוחות צריך לשנות את הנעליים מיד. גובה העקב Optimum - לא יותר מ 5 ס"מ.

אם אדם סובל רגליים שטוחות, התקפים הם לוויה תכוף. מכיוון צריך להתייעץ רופא רגליים, מי ימנה נעליים ועיסוי מיוחדים.

לפעמים ידות התכווצויות ברגליים עלולות להתרחש במהלך שינה. אתה יכול פשוט לשנות את המיקום לעתים קרובות במצב לא נוח הוא פרובוקטור.

התקפים סיבה יכולה להיות התעללות קפה ועישון. השימוש התכוף משקה זה שואב סידן מהגוף היקר.

ההשפעה של המקצוע על ההתרחשות של התקפים בידי

התכווצויות - מחלה שכיחה למדי. הוא עלול להיחשף אנשי מקצועות מסוימים. כאבי ידיים הם אנשים רגישים ביותר שעיסוקם המקצועי מחובר עם מחשב. מברשות כל הזמן על אותה רמה במשך תקופה ארוכה של זמן.

כדי להתמודד עם התכווצויות, אתה יכול לעשות התעמלות, אשר מנענעת את אצבעות, כמו גם דחיסה של אגרופים unclamping.

עיסוי הוא גם חלק בלתי נפרד מהמאבק עם התכווצויות שרירים בלתי רצוניות. לעתים קרובות יש לה התכווצות רגל אחת. מכיוון שאתה יכול לעשות ביד חופשית לעסות את האזורים הכואבים.

איך להתמודד עם התקפים של הידיים והרגליים

כאשר התפרצות פתאומית תקפים השפיע על התחומים יכולים לכרסם ולשפשף במרץ. אם הכאב שמקורו ברגל, חשוב למשוך אותו בעדינות בכיוון ההפוך.

אם הבעיה מתרחשת באופן קבוע, בשעות הלילה, ניתן להחיל משחת ההתחממות, אשר תשפיע על המצב חיובי של המפרקים.

כאשר התכווצויות בלילה צריך לעשות לפני שהולכים אמבטיה המיטה במים הקרירים, אז כל התרגילים האפשריים, להגדיל את זרימת הדם.

ברגע הצליח להתמודד עם הכאב, אתה צריך לשים כרית מתחת לרגלי, ולספוג במצב זה במשך זמן מה. ובכך לשפר את זרימת הדם, ובכך האיום של מעברי מחדש התכווצות.

מניעת התקפים

Improperly הידור דיאטה ומזון בריא נספג מיום ליום, גם לתרום את המופע של התקפים. התוכן של יסודות הקורט ירידות הדם עם זמן הוא חסר שלהם (במיוחד מגנזיום). באותו חוסר מגנזיום יכול להיות שנצפה פסד שיער חזק, שכחה, עצבנות, ופרות מתמידות של מערכת העיכול.

כל יום בתפריט חשוב לכלול מזונות המכילים סידן, מגנזיום ואשלגן. יכול להיחשב גבינת קוטג השוק מתאימה, חלב, עשבי תיבול (טרי), בננות.

למרבה הפלא, אבל חוסר שינה נכונה גם יכול להוביל את המראה של התכווצויות שרירים עויתי. נורמליזציה של שינה תורם לשיקום של בריאות, עוויתות יכול להפסיק לדאוג.

היפותרמיה גם מוצגת השפעה שלילית על מצבו של האדם והוא יכול לגרום למצב עויתי. מכיוון בזמן הקר של שנה עדיף ללבוש כפפות חמות.

בעוד באמבטיה מראש צריך להוסיף עליו כמות קטנה של מלח ים, אשר מסייע לחיזוק מערכת השלד ואת ההתאוששות של הגוף כמכלול.