טכניקות כדרור תיאור בכדורסל. שמירה על הכדור עם שינוי הכיוון בכדורסל

שמירה על הכדור (כדרור) בכדורסל היא הדרך השנייה כדי להזיז את הכדור על המגרש לאחר שידור. מאמנים רבים אינם מקדישים תשומת לב מיוחדת לשמירה על הכדור מתוך האמונה כי כדורסל דינמי עם שילובים ערמומיים רק אפשריים עם משחק הרמוני של כדור. גרגיר של אמת זו. שחקנים רבים, מקבל את הכדור, מנסה לעשות הכל בעצמך לפלרטט נוטפת-ריר, תוך העברת הכדור תהיה פתרון סביר יותר. עם זאת, ללא כדרור בכדורסל לא יהיה מרשים, דינמי ובידור. בכל אופן, זה היה לא כדורסל. היום אנחנו מסתכלים איך לתפוס מיומנויות בסיסיות חיוניות זה של כדורסל.

טכניקת כדרור

בכדורסל, כדרור נקרא הזזת השחקן עם הכדור על המגרש, שבו באמצעות אחד (ובכל מקרה, לא שני) בידי שחקן פוגע כדור על הרצפה. במילים פשוטות, השחקן דופק את הכדור על הרצפה הכדור מקפץ ביד. מדריך את הכדור על פני השדה לא קשה, אבל כדי לעשות את זה באופן איכותי את הכח אינו מתאים לכל אחד. הסיבות לכך הן לפחות שני. ראשית, האויב תמיד ינסה לקחת את מה שיש לך את הכדור כמה שיותר מהר. לפיכך, אתה צריך לא רק לזוז, אלא גם כדי להגן על הכדור. שנית, במהלך כדרור צריך להסתכל סביב, לחפש לקבוצה ולנתח את המצב באתר. לכן, בידי חייבות להיות בכוחות עצמם כדי להרגיש את הכדור ללא קשר עין. טכניקה של הכדור בכדורסל ביד אחת היא די פשוט, ומצד שני - יש מספר גורמים ספציפיים.

סגולי

למה אתה צריך לכדרר? שלה בעיקר משמש כדי להזיז את הכדור אל האויב. כדרור צורך כאשר חבריו העברת כדור בלתי אפשרי. לדוגמא, כאשר כל הברית נמצאת במרחקים ארוכים במהלך העברת הכדור קיים סיכון של אובדן. שמירה על הכדור על הנקודה בכדורסל יש צורך במקרה כאשר אתה צריך למשוך קצת זמן, עד נגנים לנקוט עמדה טובה לתקוף ולפתוח למסירה.

כפי שאתם יודעים, ככל השחקן, לרעה שבבעלותה כדרור. זאת בשל שתי סיבות. ראשית, יש אנשים בטווח ריבאונד גבוה מעל היריב (נמוך במיוחד), קל יותר לדפוק. שנית, תפקידיו של צוות בדרך כלל מופץ בצורה כזאת ששחקנים גבוהים להקדיש יותר תשומת לב את הבחירה, המאבק עמדות ועבודות אחרות מתחת לסל, ואת נמוכה - טפטוף סלולאר. מצד אחד, מדובר מצב טבעי. אבל מצד השני - השחקן האוניברסלי, כך גדל האיום שהוא מציב בפני האויב. לכן, כדי לחדד את הכישורים של הכדרור הוא הכרחי עבור כל, ללא יוצא מן הכלל.

כיצד ללמוד לנהוג את הכדור

הדבר הראשון שאתה צריך כדי להצליח בכיוון זה - תרגול מתמיד. ככל שהאדם פועל עם הכדור, הרי זה משובח מתקבל. אבל לומדים בדרך זו יכול לקחת יותר מדי זמן. לכן, תרגילים ספציפיים המשמשים אימונים של שחקני כדורסל. איתם אנחנו עכשיו מכירים.

תרגילים כדי לתרגל

1. עד-חם לרוץ עם הכדור. בתחילת האימון, כאשר הגוף טרם התחמם, אתה יכול להרוג שתי ציפורים במכה אחת: לרוץ ולעבוד על החזקה.
2. שמירה עם שני כדורים. חשוב כי כדורסל הוא לא פחות טוב הרגיש את הכדור בשתי ידיים. תרגיל זה מאפשר לנו לפתח התיאום לעבוד על טכניקה היא ביד ימין ושמאל. כדי להשיג אפקט מקסימאלי, נסה את הרצף הבא: ריבאונד סימולטני ראשון של שני הכדורים, ולאחר מכן לסירוגין. קשה, אבל מאוד שימושי.
3. לכדרר עם שינוי הכיוון. בכדורסל, המצב משתנה במהירות, לעתים קרובות צריך לזוז אחורה או לצדדים. נסה לשמור על סולמות כדור, צעד, צעדים ולבצע איתו בטווח ההסעות.
4. אין להיפרד בכדור. גם מחוץ למגרש הכדורסל, מנסה להעביר את הכדור. אתה צריך ללכת לחנות - לקחת את הכדור. אתה הולך לחדר הכושר - במקום טיולים להובלה, ללכת עם הכדור. כדרור על משטחים לא ישרים מאוד שימושיים כדי לתאם את הפיתוח.

עוד תרגילים

באינטרנט אתה יכול למצוא מדריכים רבים ושיעורים על כדרור, אשר מציע כל מיני תרגילים. רב, למשל, ממליץ יושבים על כיסא, לנהוג את הכדור בין הרגליים של כיסא או זמן להניע את הכדור בין הרגליים בגובה נמוך. כמובן, התרגילים האלה ינתנו שום השפעה, משום לכדרר צריך להיות מגוון. אבל אם הם יעזרו במשחק הזה? בשנת stritbolle Freestyle ו אפשרי, אלא כדורסל קלאסי סביר.

מתודולוגיה פול Dzhordzhema

ספורטאים מנוסים רבים מומלץ להתחיל ללמוד לכדרר בכדורסל עם הטכניקה הזו.

הנקודה הראשונה, המדגישה פול ג'ורג? - היד תמיד צריכה להיות על הכדור (לא מתחתיה) ולא פועלת נמרצות עם יד המברשת שלו, לייתר דיוק, עם קצות אצבעות.

אז, אתה צריך קודם כל לשבת כך שהכדור נמצא בשיא המינימום. אגב, לפי הנמוך גובה הכדור בכדורסל, היריב שלו קשה יותר משם. לשם כך, בהליכה שפופה כדורסל קטן בזמן כדרור. זה גוץ ולא לכופף. האלמנט הראשון, כי צריך לעבוד נקרא "מוצלב". הוא לתרגם את הכדור מיד אחת לשנייה באמצעות מכה על הרצפה. אלמנט זה פשוט מאוד שימושי הוא בהכשרה והן במהלך משחקים. היא מפתחת תיאום ידיים ומסייע להערים על אויב על המגרש של משחק.

התרגיל הבא - תרגום הכדור בין הרגליים. זהו גם אלמנט מאוד שימושי אשר לא רק לעזור להפוך ברשותו בטוחה, אבל יצטרך במשחק. כדי לעשות את התרגיל, אתה צריך לשים רגל אחת לפנים מעט לשבת. ובכן, התרגיל האחרון - מוצלב מאחורי. זהו זהה לזה של מוצלב פשוט, רק קצת יותר מסובך, יותר אפקטיבי ויעיל יותר.

על ידי לימוד לבצע תרגילים פשוטים אלה, כך סבורים נשלחה באתר, ולא על הכדור, תוכל לשפר את רמת המשחק שלהם באופן משמעותי. רצוי ללמוד תנועות אלה לפני כל אימון.

כמה טיפים

במהלך המשחק, מישהו תמיד יפריע השקט של הכדור. לכן, יש צורך לנסות לשמור קרוב ככל האפשר המכסה את הגוף ואת היד השנייה. אתה צריך לנהוג את הכדור הרחק מידו של האויב. מחוג השניות תמיד צריך להיות מול ואינו נותן ליריב את הכדור.

כללים של הכדור בכדורסל

לפני שאתה לומד לנהוג את הכדור, אתה צריך להכיר את כללי המשחק. אחרת, אתה יכול לשנן את הפעולות הלא הנכונות של הבעלים ארוכים מאוד להשתחרר. באופן עקרוני, על הכדרור בכדורסל יש רק כמה כללים פשוטים:

1. מקציפים את הכדור על הרצפה, אתה יכול להשתמש רק ביד אחת. בשתי ידיים אגרוף שנקרא לכדרר כפול וכרוכה בעונשים.
2. הרים את הכדור בידיו לאחר עושה, אתה יכול רק לעשות שני דברים: לתת את הכדור למישהו או לזרוק את הכדור לתוך הטבעת. לפני זה מותר לנוע על צירו, ללא הרמת רגל אחת (רגל ציר) כדי למצוא חבר, תופסים עמדה חיובית. כמו כן מותר לעשות עם שני צעדים הכדור, שלאחריו חייב לבצע את העגלה או לזרוק את הכדור. אחרת, השחקן כרוך בעונש לריצה.
3. מעבירים את הכדור מיד אחת לאחרת מבלי להכות אותו על הרצפה אסורה.
4. להקפיץ את הכדור בידיו ניתן להשתמש רק אם אתם נוחתים בלי הכדור.
5. הוא לקח את הכדור בידיים שלו, לאחר הגבהה או בחירה מתוך האויב, אתה יכול להתחיל תחזוקה או לבצע זריקת. סבוב על הרגל התומכת לאחר קבלת הכדור מותרת בשני המקרים, ולקחת שני צעדים עם הכדור רק השני.

מסקנה

אז, הבנו את הטכניקה ואת הכללים של הכדור בכדורסל. במבט ראשון נראה כי הכדור לא קשה ללמוד לעשות, אבל המציאות היא כי מתחילים רבים אשר גורם לבעיות. תרגול קבוע ו גישה שיטתית אימון יעזרו לך ללמוד את המיומנות של כדרור לקבל בונוסים משמעותיים במהירות על מגרש הכדורסל.