עצמית טיפוח, המניעים
ייעוץ אדם חיובי, או איך להעלות את מצב הרוח שלכם
אני בא סתיו - זה זמן למלנכוליות. אבל אפילו עכשיו זה לא הכרחי כדי להירגע, אתה תמיד חייב להיות במצב רוח עליזה. אבל איך להשיג את זה? איך להרים את מצב הרוח שלך, אם אתה מרגיש כאב לב? עכשיו אנחנו נשתף איתך עצה טובה בנושא.
כמה ממתקים
בואו נתחיל עם הכי מעניין - עם פינוקים. אם אתה עצוב, אתם אוכלים חתיכת השוקולד האהוב עליך. גם אם אתה על דיאטה, לא אוסר על עצמי לאכול אחד או שתי פרוסות מעדן זה. תן לגוף שלך קצת של הורמון האושר. מוצר נוסף, אשר משפר את מצב הרוח - תפוח. לכן, ללעוס על פרי בריאות כאלה! מלבד תפוחים בבירור לא לפגוע הדמות שלך. אכיל טוב "תרופות נוגדות דיכאון" הם פירות ים. אם אתם אוכלים סלט עם דיונון שרימפס, אתה לא רק לשפר את מצב הרוח שלך, אלא גם כדי למלא את הגוף עם אלמנטים שימושיים.
מוסיקה, מרומם
מועדון, פופ, ראפ, שנסון - לא משנה מה הסגנון של המוזיקה שאתה לא רוצה את זה, העיקר שזה מתאים לסגנון או Outlook שלך. אלו הן מנגינות כי הם "חמים" הנשמה שלך. איך להרים את מצב הרוח שלך? אין צורך להמציא דרכים חכמות, פשוט להדליק את השיר האהוב עליך כי יהיה מוכן לשאת אותך זכרונות חיוביים בלבד. אם אתה potantsuete, רמת מצב הרוח תגדל באופן משמעותי.
"ויש סרטים אלה?" - אתם שואלים בפליאה. כמובן, ישנם. לאחר שצפה בהם אתה השתפר מצב הרוח ושיפור המדינה בכללותה. קומדיה - ז'אנר מדהים. מחפש דרך הסרטים האלה, אתה להרים את מצב הרוח שלך, כי יש להם הרבה רגעים מצחיקים. אפשרויות טובות לצפייה (אבל לא קומדיה בלבד) - "מארלי ואני", "הבלתי משוחד". עוד סרט טוב - "הסוד". סרט תיעודי זה על כוחה של המחשבה. בהכרח לשפר את מצב הרוח לאחר שצפה בסרט הזה, וזה אולי נראה שיש לך כנפיים אתה יכול כל. הקשיבו לעצתו של זה נשמע בסרט, ואתה לשכוח הכל רע לנצח. ראה "הסוד", ותבין איך להרים את מצב הרוח שלך.
חיות מחמד
בעלי חיים - יצורים מדהימים. מסוגם בלב הופך חם. הם כל כך חמודים ומצחיקים, ונגינה עם אותם להביא הרבה כיף, הן אדם ובעלי חיים. האם יש לך חתול בבית - לקשור את חבל החרטום קומיקס ולהתחיל את המשחק. אם אתה בעלים של כלב, אז הכיף יכול להתחיל עם הכדור.
סיור
איך להרים את מצב הרוח שלך? לכו לטייל בפארק אם מזג האוויר מאפשר. לנשום אוויר צח. אם אתם תהיו לבד לטיול, לקחת איתו חבר או כלב אהוב. יחד, אתם תהיו מאושרים יותר. עם חבר אתה תמיד יכול משהו מעניין לדבר או סתם צחוק טוב מהלב. ועם הכלב האהוב יכול לרוץ או לשחק בכדור.
חולמים
שינה - זהו תרגיל מאוד שימושי. אז אם יש לך משהו לא עובד, את מצב הרוח בכלל איפשהו נעלם, פשוט ללכת לישון! לאחר נעימה להישאר והכל יסתדר. רוח אתה בהכרח לשפר. בנוסף, יהיו כוחות רבים על התחלות חדשות.
איך להרים את מצב הרוח שלך? פשוט מאוד, אם אתה מבין את העצה שלנו. אתה רק רוצה - ואתה כל חייב להצליח!
Similar articles
Trending Now