כיצד למדוד את היקף המותניים, וכדי להעריך את התוצאות הנכונות?

מותני צרעה דקים - חלום עבור נשים רבות. וזה לא רק מרכיב אסתטי, כי הוא בהחלט חשוב. מתברר כי היקף מותניים - זה הוא אינדיקטור חשוב כי אתה צריך לדעת לא רק את הבחירה של הבגדים. זהו גם סמן חשוב שיכול לספר את בריאותם של נשים וגברים כאחד. אז אם לאחר קריאת המאמר של המדידות נראה כי האיכות גרועה, זה הוא הזדמנות לחשוב על הבריאות, הפעילות הגופנית שלהם ולסקור הדיאטה שלך.

כיצד למדוד את היקף המותניים?

הפכו את המידות הדרושות לא קשה. זה דורש מידת קלטת רגילה, המהווה כמעט בכל בית, שבו הם רוצים לתפור או לעסוק בספורט. עדיף אם הסרט יהיה כמו רך.

מותני היקף צריך להימדד בנקודה הצרה ביותר. בהתאם לסוג של דמות הוא המקום יכול להיות קרוב לחזה שלך (מותן גבוה), וקרוב יותר לרמה של הירכיים (מותן נמוך). ברוב המקרים, החלק הצר ביותר של הגו הממוקם ליד הטבור. אם המותניים היא קמורה ולא קעורה, למשל, נשים הרות או מעודף משקל, ניתן להשיג את התוצאה הנכונה אם המדידה נעשית על כמה סנטימטרים מעל הטבור.

העמדה הנכונה למדידת - לעמוד זקוף (רצוי ליד המראה), ולשים את הידיים למטה. מדדו את היקף המותניים אינו מומלץ לשבת. אין צורך להתאמץ הגוף ולרמות עצמם, משיכת הבטן. משקל הגוף צריך להיות מופץ באופן שווה. תנוחה צריכה גם להיות אופיינית של האיש. אין לבצע מדידות על גבי בגדים - תוצאת המדידה עשויה להיות מעוותת במקצת.

מדידת היקף מותניים לוקח פחות מדקה! אנחנו צריכים לעטוף את הקבלת מטר מותנים על הרצפה ולנשוף לאט. חשוב מַגלוּל לא פגע בעור, אין צורך לעטוף את מותן הדוקות מדי. הסימן בקלטת, אשר עולה בקנה אחד עם אפס - זהו היקף מותניים.

עדיף לקחת מדידה פעמים, ואם הנתונים אינם תואמים, לוקח תוצאה ממוצעת.

מה המספרים מתכוונים?

היקף מותניים - בסיס לחישוב מדדים כגון מדד מותניים-ירכיים או המותניים-גובה המדד. מחוון להערכת יתר מרמז סיכון מוגבר לבריאות האדם. אם שומן מצטבר, סביר להניח, האדם העולה באזור המותנים של השומן הקרבי שמקיף את האיברים הפנימיים. שומן כזה - את הגורם לדלקת לבין התפתחות של מחלות רבות (סוכרת, מחלת לב כלילית ומחלות אחרות של מערכת הלב וכלי הדם, יתר לחץ דם, סרטן).

סטנדרטים מקובלים

אצל הגברים, יותר מ 102 ס"מ, מותניים היקף גדול מ 88 ס"מ בנשים - אזהרה לגבי סיכונים בריאותיים אפשריים (מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג II). זה יכול להיחשב הנורמה לגברים - עד 94 ס"מ, עבור נשים - עד 80 ס"מ.

אם אנחנו מדברים על המרכיב האסתטי, ברוב המדינות של נשים בעולם נחשבים אטרקטיביים, היקף מותניים אשר פחות מ 70 ס"מ. החוקרים מצאו כי כל תוספת 5 ס"מ מהמותניים להגדיל את האפשרות של מוות בטרם עת על ידי 17% בקרב גברים ו 13% נשים.

אנחנו מודדים לא רק את המותניים

על ידי מדידת המותניים שלו, הירכיים גם יכול למדוד רזולוציה. ירכיים נמדדו על ידי מדידת קלטת על היקף מותני עקרונות דומים (להיות ברמה, לא "לגרור החוצה" מטר), אבל בחלק הרחב ביותר של הישבן. התאמת היקף המותניים להיקף הירכיים - דמות פופולרית במערב, אשר מסייע מקצוע לשפוט את בריאות האדם ובאיזו מידה, מדבר על הערעור שלו. אז המחקרים תאומים הראו כי הקשר הזה 22-61% ממקרים תלויים בגורמים גנטיים, ורק אז על ידי כוח דרך החיים.

מותניים וירכיים כאינדיקציה פוריות

אישה עם מותניים דקים ליהנות מבריאות טובה יותר, הם נוטים פחות לסבול פוריות ומחלות של מערכת השתן באיברי המין. מותניים-ירכיים יחס, מזוהה עם היכולת להרות וללדת ילד. גברים עם מדד של כ 0.9 יש את הסיכוי הטוב ביותר להרות, ואישה עם מדד של 0.8 או גבוה הרבה יותר סיכוי להיכנס להריון באופן טבעי. מחקרים מראים כי בנות עם אותו המשקל בקצב נמוך של מותן וירכיים הן מיניות מוקדם יותר. זו באה לידי ביטוי הורמון הגדילה.

מחקר הולנדי במהלך הפריה חוץ גופית ב 1993 הראה כי הסיכוי להיכנס להריון גבוה אצל נשים בעלות נפח מותניים-ירכיים נמוך. יצוין כי שיעור הצמיחה של 0.1 יחידת סבירות התפיסה במחזור מצטמצם על ידי 30% (נתונים המתקבלים לאחר התקנון לגיל, משקל, וגם גורמים הזרעה מלאכותית). האישור הוא העובדה כי במדינות אפריקניות, שבו הקנונים של יופי שונים מנשימים אירופה יש ירכיים מלאות למדי (למשל 135 סנטימטרים), אבל המותנים הם הביעו בבירור וירך צרים ניכר (למשל 100 סנטימטרים). אם אתה מחלק 100 על ידי 135, אתה מקבל 0.74 - אינדיקטור טוב עבור לידת ילדים.