כיצד לקבוע כי הוא מכיל יותר קלוריות - חלב או נקניק?

למי הם בדיאטה או להגביל את התזונה שלך על ידי ספירת קלוריות, הוא לעתים קרובות את האתגר הקשה ביותר הוא הדחייה של נקניקיות. אבל מלבד הטאבו ההרזיה איסור זה על חלב ומוצרים אחרים הקשורים לקטגוריה של "האויב של מותניים צרים." בדרך כלל נוהג יומן מזון, בנות רוצות לבחון בפירוט כיצד מזיקי המאכלים האהובים שלהם. רבים קודם כל מבקשים לברר שהוא מכיל יותר קלוריות, חלב או נקניק, ואז לפצות התפריט שלך מבוסס על הידע שנצבר.

קצת חלב

זה כבר זמן רב ידוע כי חלב יש תכולה גבוהה של חומרים מזינים, וזה מעניין כי הרכב המשקה הוא די מסובך. כמובן, את התוכן של רכיבים אלה תלוי במידה רבה על הגזע של בעלי החיים, מן הכח שלו ושל מצב בריאותו. ובכל זאת, המרכיבים העיקריים של המוצר הם חלב וסוכר, ושומנים, חלבונים, מינרלים ומים. תוכן זה פשוט גורם לך לחשוב על איפה יותר קלוריות - בחלב או נקניק, והאם יש צורך להשתמש בנוזל הזה. אבל חשוב לציין כי מוצר זה לפגוש מינרלים אלה אשר לא נמצאים בשום משקה או מזון אחר.

כמה קלוריות בחלב גירסאותיה

בהתאם למקום המגורים או על המדפים בסופרמרקט בשווקים ניתן למצוא חלב של בעלי חיים שונים. יותר ויותר, אנו מתמודדים עם המוצר שנלקח פרה או עז. כמו כן, הוא נלקח מתוך כבשה, סוסות אחרים פחות בעלי חיים נפוצים באזורנו. מוצר מוגמר הוא נתון ללחץ תרמי, אשר יהיה תלוי כמה קלוריות בחלב תישארנה. אז, יש כמה סוגים של טיפול, לאחר שאנו מקבלים מעוקרים, מפוסטרים, אפויים, מבושלים, שלמים, טריים ומשוחזר חלב. שני המינים הראשונים נמצאים בדרך כלל בסופר, כך לשקול התוכן הקלורי שלהם.

ההטבלה מראה כי למוצר יש ערך קלורי ממוצע, והאם זה יפגע הדמות תלויה בכמות אלכוהול הנצרכת. עם זאת, המנות שהוכנו על בסיס חלב, ככלל, הם מאוד לבבי, כך שלפעמים נדמה שנוי במחלוקת המכיל קלוריות יותר - חלב או נקניק.

קצת על הנקניק

לאחר לבוא לחנות רק בשביל לחם, קשה להתנגד, כדי לא להיראות במח' הבשר, אשר מזמינה טעם המגוון שלה. פיתוי כזה גורם לך לחשוב על כמה קלוריות נקניקייה למעשה, יש באמת רק אחת אוכלת פרוסה יכול לבטל את כל המאמצים מכוונים ליצירת דמות חיננית? כאן כדאי לשים לב להרכב הכולל של הנקניק, הוא עושה את זה גם "קשה" או להיפך. מלבד תוכן קטן של בשר, כמעט בכל מוצר המכיל מעבים, חומרי טעם, תוספים, שומנים, חומרים משמרים, ארוחת עצם. בהינתן המבנה הזה, מתברר שבו קלוריות יותר - ב נקניק או חלב.

"Varenko" או מעושן?

אוהבי נקניק כנראה לא אכפת באיזו צורה שהיא תיפול להם בטבלה. אבל מי שעוקב אחר הדמות, צריך להיות מודע לכך בשרים לעשות יותר נזק לגוף. למרות שומנים מחיים כלולים בכל מיני נקניקיות, ב "Varenko" הם מעובדים על ידי הגוף קצת יותר מהר. מזון מעושן עקב עיכול עני נוטה להיות מופקד בצורת קילוגרמים מיותרים. אותו הדבר ניתן לומר על הקלוריות, ב הנקניק נמוך במקצת. נתון זה משתנה בין זני מוצר, אך בכל מקרה ברור שבו יותר קלוריות - ב נקניק או בחלב, במיוחד שומן בלתי. כמו כן, מלבד קלוריות בשרים מעדנייה יכול לגרום נזק לא רק עד המותניים, אלא גם לבריאות. לעתים קרובות לשימור ממושך ויופי של המבנה שלה להוסיף מספר בלתי מוגבל של תמיסות כימיות.

נקניקיות קלוריה

כפי שכבר צוין, בשרים מעושנים מכילים יותר קלוריות. אז, בממוצע, יש להם 470-570 קלוריות. במקביל, "Varenkov" הדמות הזאת משתנה 170 עד 320. אם נחזור לנושא כי יש יותר קלוריות, חלב או נקניק, יש לנו טבלה המפרטת את פינוקים הפופולרי ביותר.

רשימה זו נעשית על בסיס 100 גרם של המוצר.

ישנם לא לעלות במשקל?

אז, אני מתעסק עם סוגיות המכילות יותר קלוריות - חלב או נקניק, רבים למסקנה שעלינו לחלוטין לנטוש את כל ההנאות האלה. אבל עלינו להבין כי לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך לאכול חתיכת נקניק, ואל תפחד כי הוא יישאר "על הצדדים." אם תשלב תזונה נכונה ותרגילים פעילות גופנית, גרמה אלה אינן חוששות מכם. אבל בבחירת מעדן זה עדיף להשתמש בטבלת קלוריות ולבחור "משקל" פחות מוצרים. לדוגמא, אתה יכול לבחור את "הדוקטור", אשר מכיל כ 256-280 קלוריות, בהחלט למאה גרם. כמו כן, בהשוואה נקניקיות אחרות יש לו פחות חומרים משמרים. אגב, אתה יכול להסתכל הטון שלה בבחירת נקניק בחנות. למען אמת ורוד אומר על הכמות העצומה של צבע, ואילו הטיפול בחום של מוצר זה אמור לתת גוון אפרפר-ורוד.