דיאטת 2468. שיטת הרזיה אפקטיבית או דרך לערער את הבריאות שלך?

הוא האמין כי דיאטה הומצאה בשנת 2468 מודלים, אשר ייתכן שיצטרכו לרדת מהר במשקל. היתרונות של המערכת הזו כוללים את העובדה שזה מותר לאכול כל מה שלבך חפץ. זוהי רק כמות, כי ירידה במשקל תצטרך לחשב את הקלוריות נספגו לחלוטין. אז, על פי התיאוריה הזאת, אפשר לרדת במשקל על ידי אכילת חטיפי שוקולד והמבורגרים.

אבל האם זה באמת יעיל בשיטה זו היא, כפי שתואר? האם אפשר להסיר את המשקל העודף, רב כריכים עם בייקון? נסה להבין.

בדיאטה אידיאלית צריכים להתחיל 2468 עם מים פריקים יומיים. ביום הזה, אתה יכול לשתות מים רגילים רק בלי גז, ותוספים אחרים. אם אנו סובלים לעג כזה הוא קשה מדי, אז אתה יכול להרשות לעצמך מעדן כזה, כמו כוס אספרסו או תה ירוק. שום דבר אחר לא לאכול במשך היום הראשון, זה בלתי אפשרי, אבל מים אתה יכול לשתות ככל הדרוש. אם תרצה, קרח ניתן להוסיף, או להפך, לחמם את המים כדי לשתות אותו חם.

כדי להגביר את אפקט הטיהור של פריקה, בלילה מומלץ לשתות תה משלשל, אשר ניתן לרכוש בבית המרקחת.

על הדיאטה השנייה יום 2468 מאפשרת השימוש של כל מזון עם "אבל". צריכת האנרגיה הכולל לא יעלה על מאתיים קלוריות. כמובן, כדי להקל להעביר הגבלות כאלה, עדיף לבחור דלות קלוריות, אבל מזון בתפזורת. ולאכול מנה יומית היא לא בבת אחת, ולהפיץ למספר שלבים.

מה אתה יכול להמליץ לאכול, כדי לענות על מאתיים קלוריות? לדוגמא, תבשיל ירקות, מבושל ללא שמן. חשוב בתערובת הירקות לא לכלול מזונות עתירי קלוריות כגון תפוחי אדמה, אפונה, תירס, שעועית. המנה הזאת היא "משיכת" כשלושים קלוריות למאה גרם. כמו כן, אפשר להמליץ להכין כרוב (מכל סוג שהוא) שבו כ 25 קלוריות לכל 100 גרם או פטריות - 18 קלוריות / 100 גרם. מטבע הדברים, את הצורך לספור קלוריות, לא רק את המוצר עצמו, אלא גם רטבים ורטבים. אז, לא מיונז, שמנת חמוצה וחמאה. ירקות מבושלים לגמרי על פני המים. השימוש במלח תבלינים לא אסור, משום הקלורית שלהם זניח.

אתה יכול לאכול ביום הראשון, ופרות, אבל הם יותר קלוריות מאשר ירקות, אז אתה צריך להגביל את מספרם באופן חמור.

ביום השני של הדיאטה ב 2468 מאפשר להשתמש במוצרים בבית 400 קלוריות. ביום הזה, מומלץ להיכנס לתוך הדיאטה של חלבון. לדוגמה, 100 גרם של חזה עוף (מבושל או אפוי ללא שמן ורטבים) או אותה כמות של גבינה. שאר הקלוריות עדיפות "לקבל" ירקות.

ביום השלישי והרביעי, מותר להשתמש במוצרים 600 ו 800 קלוריות, בהתאמה. בימים שלאחר הדיאטה ישן, מחזיק אותה הסכמה - 2468. הדיאטה יכולה להיות מלווית על מנת להשיג את המשקל הרצוי.

העיקרון של שיטה זו של ירידה במשקל - וריאציה מצריכת הקלוריות היומית, זה גם נקרא "התנופה" או "רכבת הרים".

אני חייב לומר כי אין תזונאי אחד, שיש לו בפומבי מומלץ דיאטה המציעה רופאי ביקורות דיאטת 2468. על מערכת הרזיה זה גם רחוק מלהיות ורוד.

הדיאטה אינה מאוזנת, כך שהגוף יהיה לחוות מחסור של חומרים מזינים. בנוסף, כגון תפריט דל יכול לעורר תקלות תזונתיות סט עוקב אפילו יותר משקל. דיאטה זו היא תווית לחלוטין במתבגרים תחת 18 שנים של גיל, כמו גם אנשים שיש להם בעיות עם מערכת העיכול.

הטיעון החשוב ביותר שלו נגד דיאטה זו הוא כי חילוף החומרים הוא כזה דיאטה דלת קלוריות בהכרח איטי, כלומר, לאבד משקל יהיה אפילו קשה יותר.

אז, אם מישהו באמת רוצה לנסות שיטה זו של ירידה במשקל, אתה צריך להיות מוגבל ל מחזור אחד, כלומר, להחזיק מעמד במשך חמישה ימים. אבל "ללכת לסיבוב השני" אינו רצוי.