כמו מגנזיום יכול לעזור לך להתמודד עם דיכאון?

דיכאון - בעיה עולמית עם השלכות מרחיקות לכת. יותר מ -350 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים ממחלות נפש, על פי דיילי המדע, ורבים מאלה שהכניסו אבחנה כזו, פונים תרופות מרשם, טיפולי וצורות אחרות של טיפול. למרבה הצער, חלק התרופות והטיפולים אלה הם יקרים מדי עבור אנשים הסובלים מדיכאון, ולכן החוקרים החליטו לחפש אלטרנטיבה סבירה. כפי שהתברר, עקבות מינרלים שניתן לנקוט על בסיס יומי.

כמו מגנזיום משפיע על הבריאות שלנו

במשך זמן רב סברו כי יש מגנזיום השפעה חיובית על בריאות העצם, מגביר את רמות האנרגיה ואף מקטין את החרדה. אבל עכשיו, בזכות אמילי מוסלין - ראש המחקר במרכז הקליני מהאוניברסיטה והרמונט - רשימת יתרונות מגנזיום ומינרלים לבריאות שלנו, אתה יכול להוסיף את המאבק נגד דיכאון.

מאפיינים של המחקר

המחקר, שתוצאותיו פורסמו בכתב העת PLoS One, מוסלין ועמיתיה הביטו תוספי מגנזיום שונים וכיצד הם יכולים באופן פוטנציאלי להשפיע על מצבו של האדם עם דיכאון קל. במשך שישה שבועות, המדענים קיבלו יומי 248 מיליגרם של מגנזיום יותר ממאה משתתפים בוגרים שאובחנו עם דיכאון קל. הם דירגו את הסימפטומים של דיכאון המשתתפים לשבועיים.

עם השלמת המחקר, חוקרים מצאו כי משתתפים שלקחו את התוסף האוראלי של מגנזיום, ירד סימפטומים של דיכאון וחרדה. למעשה, חלק מהמשתתפים ראו שיפור במצבם בתוך שבועיים בלבד. יתר על כן, על בסיס הנתונים שהתקבלו, אנו יכולים להסיק כי מגנזיום נסבל היטב על ידי הגוף ואינו גורם לתופעות לוואי המשתתפים, ללא קשר לגילם, המין והשימוש בסמים אחרים.

מה מסקנות שנעשה על ידי מדענים

בסופו של דבר, מחקרים אלה מראים כי מוסלין מגנזיום הוא בדיוק כמו שימושי עבור אנשים הסובלים מדיכאון דיכאוניות. "זהו המחקר הקליני האקראי הראשון שבדק את השפעתה של תוספת מגנזיום על סימפטומים של דיכאון בקרב מבוגרים בארה"ב," - אמר בראיון ימי מדע מוסלין. "התוצאות מעודדות מאוד, בהתחשב בצורך העצום עבור טיפולים נוספים עבור דיכאון. הגענו למסקנה כי תוספי מגנזיום הם חלופה בטוחה וזולה שנלחמת במהירות עם סימפטומים דיכאוניים, "- הוספתי.

נשמע מבטיח, לא רק בגלל במחקר זה נמצא מגנזיום להתמודד עם דיכאון. למעשה, זהו אחד המחקרים הבודדים אי פעם לומדים כיצד מגנזיום הוא מסוגל לשנות את מצב הרוח. זו הסיבה מוסלין מקווה להוציא אותו בקנה מידה גדול יותר. וכמו מומחים לציין, לא כל הנהלים שמטרתם לטיפול בדיכאון, לעבוד זהים לכולם, אז זה חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא לגבי אפשרות טיפול מתאימה לך.