מהו שן בריא? כיצד למנוע עששת?

כולם רוצה להיות שיניים חזקות ובריאות, אבל זה דורש טיפול נכון וזהיר של חלל הפה ועל תזונה מאוזנת. עם זאת, אנשים רבים היגיינה הזנחה ואינם שמים לב המזונות נאכלים. מסיבה זו, התפתחות מחלות שונות, אשר מביאות נוחות ולפעמים להוביל לסיבוכים חמורים. חשבתי מה הוא שן בריא איך לטפל בעששת אוראלית והימנעות ומחלות אחרות.

סימנים של שיניים בריאות

כמובן, להגדיר במדויק השיניים הן בריאות או לא, יכול להיות רק רופא מקצועי, ביצוע בדיקות וחקירות הכרחיות. אבל ישנם מספר עילה שעל פיה תוכל להסיק מסקנה על בריאות השיניים שלכם:

1. שן בריא אין צהוב או כל צבע אחר.
2. אין ריח רע מהפה, נשימה טרי בלבד.
3. החניכיים גוון ורדרד, בזמן צחצוח השיניים, הם לא לדמם, ללא כאב.

אם אתם מבחינים כי השיניים אינם עומדים סימנים אלה, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא כדי לרפא הקיים ולמנוע את הופעתן של מחלות אחרות. בריאות השיניים והחניכיים יכול להישמר בקלות, התבוננות כללים פשוטים, אשר נשקול הבא.

10 סודות לשמירה על בריאות השיניים

ברגע שאתה מסתכל כל הסודות האלה, תגלה כי רבים אינם חדשים אליכם. אבל לא מספיק כדי לדעת, אתה צריך לעקוב אחריהם, ואז אתה לא צריך שיניים. שיני בריאות לא צריכים שירותים של רופא. אתה תצטרך לעבור בדיקה מתוכננת רק מדי שישה חודשים וליהנות היעדר מחלה. אז, הבה נבחן בפירוט כל אחד סודות הבריאות של חלל הפה.

הברשה רגילה ותקינה של שיניים

צחצוח שיניים זה דבר הכרחי כדי לא להופיע חלקיקים רובד חיידקי מזון לא להישאר. רוב המחלות של חלל הפה הן בשל חיידקים להתרבות באופן פעיל בפה. כדי למנוע זאת, אתה צריך לנקות את השיניים באופן קבוע עם מברשת ומשחת שיניים פעמיים ביום. מברשת יעזור להיפטר של פלאק חיידקי ופסולת מזון, והפה שלו יהיה לנטרל חומצות המיוצר על ידי חיידקים, ומחזקת את זגוגית השן.

כדי שיהיו לבנות בריאות לשיני ניקוי כיעילים. רק לשפשף קצת כדי לצחצח שיניים. יש צורך לטפל פני השטח של השיניים. יש הרבה טכניקות ניקוי שונות, ואשר אחד הוא נכון בלבד, בודאות לא יכולות לומר שום רופא שיניים. אבל זה ידוע כי התנהלות מברשת השיניים צריכה לבסס חלק החיתוך שלה. שתי דקות של עבודה פעילה - היא הזמן הטוב ביותר עבור ההליך. אין עוד צורך, מכיוון שהדבר עלול לפגוע באמייל. אחרי כזה ניקיון יסודי וקבוע של כל שן הבריא שלכם יודה לכם.

ביקור אצל רופא השיניים

לאנשים רבים יש חשש מביקור אצל רופא השיניים, אבל יש צורך להסתכל הפחדים שלך בעיניים. אם אתם דואגים טובים של חלל הפה, אז ביקור רופא השיניים יהיה אמצעי מניעה בלבד. ואז הפחד של כיסא שיניים או כאב מצטמצם לאפס. להיות רופא אתה צריך אחת לשישה חודשים. זאת בשל העובדה כי כמעט כל מחלה שיניים מתבטאת דווקא בתקופה זו של זמן. ביקור רופא השיניים יעזור לזהות מחלה בשלב מוקדם להקל על הטיפול שלה.

בחירה נכונה של מברשות שיניים ומשחת שיניים

כראוי הנבחרים עבורך באופן אישי מברשת שיניים ומשחת שיניים יעזרו כדי למנוע בעיות שונות. אתה צריך להשתמש במברשת עם זיפים מלאכותיים, ידית נוחה. אבל הדבר החשוב ביותר כדי לבחור את הנוקשות של הזיפים. קשה יש להימנע בכל מקרה, ואם יש לך הגדילה את הרגישות של השיניים, אז כל מה שאתה צריך לפנות את הבחירה בזהירות, כדי לא לפגוע בעצמך.

משחת שיניים גם לא צריך להיות שום. השיניים והחניכיים גם ממלא תפקיד חשוב בבחירת אמצעי לניקוי. אתה לא יכול לבחור פסטה משותפת לכל המשפחה. בריאות שיניים לכולם, ופסטה, מדי, צריכה להיות בכל האישית.

טיהור של חלל הפה כולו

כדי להיות שיניים בריאות באמת, אתה צריך לטפל בחלל הפה כולו. חיידקים מתרבים בהצלחה לא רק על פני השטח של השיניים, אלא גם על הלחיים, החניכיים, הלשון. אבל להשתמש במברשת שיניים רגילות במקרה הזה היא בלתי אפשרית. עדיף להשתמש במגוון של שיקויים, זה לא רק לנקות את הפה מחיידקים, אך יהיה לרענן את הנשימה.

ציות לתקנות סניטריות

על מנת לקבל את השיניים בריאה, כל אחד מבני המשפחה צריך מברשת שיניים משלו. בשום מקרה לא יכול לשמש לבד. זה מקל על העברת חיידקים שונים ויצירת מחלות נעות. אף אחד לא רוצה להיות בעל כמות עצומה של חיידקים אוראליים. ובמיוחד לא רוצה להכות אותנו בפה ואפילו זרים. האביזרים שלהם עבור צחצוח שיניים יש לשטוף ביסודיות יבשה. בשנתי ה פתוגנים הלחים מתרבה במהירות, ואתה ואז החזרת אותם בפיו. כמו כן, אל תשכחו לשנות מברשות שיניים חדשות כל שלושה חודשים.

שימוש בחוט דנטלי

אם אתה רוצה להיות בעל שיניים יפות בריאות כי אחד לא יכול לעשות ניקוי. רופאי שיניים ממליצים על שימוש בחוט דנטלי (חוט דנטלי). אם השיניים הם קרובים מדי זה לזה, אז נקי בין מברשת שיניים רגילה הוא פשוט בלתי אפשרי. מגוון של חיידקים הם לעתים קרובות להכפיל את הפערים בין השיניים. חללים כאלה יכולים להתגלות רק עם עזרה מקצועית, וכן לטיפול שלה דורש הרבה ניסיון של הרופא, כפי שהוא קשה מאוד. חוט דנטלי יעזור להיפטר של חלקיקי מזון לכודים. השתמש בו יש צורך לאחר כל ארוחה ומייד לפני ההליך של ניקוי שיניים. לאחר טיפול קפדני כזה כל שן בריא יהיה ארוך כדי לרצות אותך עם דעותיהם, ועל היעדר מחלה.

שימוש זהיר של קיסמים

מאוד בזהירות, אתה צריך להשתמש בקיסמים. החל חוט דנטלי הוא לא תמיד נוח, אבל קיסמים נמצאים בכל בית קפה, מסעדה ובית. שימוש טוב יותר של עץ, אבל פלסטיק יעבוד גם. אבל השימוש חפץ מתכתית (מחטים, מהדקי נייר) אסור. הם יכולים להרוס אפילו את השיניים הבריאות ביותר. בגללם, האמייל מתקלקל וחיידקים לחדור עמוק מתרבים באופן פעיל.

הגן על השיניים מפני סוכר וחומצות שונות

רבים מהמוצרים שאתה מורגל לשקול שימושי להיות השפעה מזיקה על השיניים. לדוגמא, מגוון של פרות ומיצים מורכבים מחומצות חזקות להרוס אמייל. מתוק הנורא ביותר למוצר השיניים הם מציצת סוכרייה. בשל העובדה כי הם מספיק זמן בפה יוצר את הסביבה המושלמת עבור התפתחות חיידקים. פחות מסוכן עבור חלל הפה הוא שוקולד. פולי קקאו, כלולים בו, לנטרל סוכר. אכילת אוכל חריף היא טובה גם עבור השיניים, שכן פסולת רוק ומזון שוחרר יותר נשטפת מפני השטח של השיניים.

מוצרים אחרים שאנו מאמינים שהן מזיקות, להיפך, יש השפעה חיובית על השיניים. לדוגמא, תה וקפה. אמייל השן מתחזקת בעזרת תה, וכן מסדיר את איזון חומצה בפה. "קפה טבעי מנטרל מיקרואורגניזמים רבים, במיוחד אלה שגורמים עששת.

תזונה נכונה

פלואור וסידן - המרכיבים העיקריים הקובעים את בריאות השיניים. עבור הקליטה של ויטמין נדרש סידן ד זה יכול להיכנס לגוף עם מזון או לפתח תחת השפעת אולטרה סגולה. ויטמין D זה תמיד חסרה, אתה חייב לאכול בשר עגל, עוף, חמאה, ים דגים וביצים. סידן נמצא יוגורט, גבינה, תרד וברוקולי. פלואוריד זמין תה שחור, לחם מחיטה מלאה, דגים. כל המוצרים הללו הם כמעט בכל מקרר, כך קלים יותר לתחזק את השיניים שלהם.

העומס על השיניים

כל שיני אדם יכול לעמוד בעומסים שונים. מישהו יכול לפתוח בקבוק בשיניים או לפצח אגוז. אבל עלינו לזכור כי האיברים פה לא מיועדים המון כאלה, ומהר מאוד אנשים המתרגלים השימוש הזה של שיניים, זה מאוד חילוף. תופרות רבות קרובה שיני חוט חטיף. אבל גם הליך זה יכול להיות מאוד מזיק. לפיכך פגום שיני אמייל והיחלשות. מאוד שיניים רקובות שחיקה. לעתים קרובות לעשות ילדים זקוקים בדחיפות לגמול ממנו. אבל אצל אנשים מסוימים זה הופך בחופשיות במהלך השינה. אז אתה צריך להשתמש מגש מיוחד, אשר יחסוך השיניים מפני פעולות הרסניות כאלה.

למרות כל האמור לעיל, כל זמן כדי לחסוך השיניים שלהם הן גם בלתי אפשריות. ללעוס פרות מוצקים, ירקות ומזונות אחרים. שיניים אתה לא ניתנת אכלו פירה זמן מלית. אם אינך משתמש בהם למטרות אחרות, הם להחליש ולאבד את תפקידו. אחרי הכל, באופי מה הוא לא בשימוש - הוא מת. אז פשוט להתאים את העומס על השיניים.

לפיכך, בדקנו עשרה כללים בסיסיים לטיפול שיניים. על ידי מעקב אחריהם, אתה לצמיתות תחסוך הפה ולשכוח מחלות, כולל על עששת. זכור כי בריאות שיניים - חיוך בריא. חייכן, תוכלו להשביע את רצון כולם סביב וליהנות עצמם.

בריאות הפה אצל ילדים

כל הורה רוצה לשמור על בריאות שיניים אצל ילדים. ילד בריא הוא תמיד עליז, עליז ומאושר יקיריהם. חשוב מאוד ללמד את הילד שלך כדי לטפל בשיניים שלהם. ילדים של שיני חלב צריכות טיפול מיוחד בגלל בריאותם היא תנאי הכרחי לצמיחה חזקה של שיניים קבועות. הורים חייבים ללמוד לבחור מוצרים לילדים מתאימים טיפול שיניים.

אודות היגיינה שיניים יש צורך להתחיל לדאוג בזמן כשהתינוק יגיע השן הראשונה. וזה בזמן השיניים עדיין לא החלו לגדול, אתה צריך להיפטר משרידי מזון בפה, באמצעות רקמות.

איך לבחור את אמצעי היגיינה לילדים? כל עוד הילד שלך הוא שלוש שנתי משחת שיניים ישנות לא יכול לשמש. יש צורך לנקות את השיניים עם ג'ל מיוחד. בתוך ארבע שנים הילד כבר יודע איך יורקת משחת שיניים, כך שאתה יכול להתחיל להשתמש בו. כאשר הילד מתחיל שיניים קבועות, אתה צריך לטפל בהם כמו גם מבוגרים. למרות בתקופה זו אתם עדיין יכולים ליהנות משחת שיניים של ילדים מיוחדים.

ברגע שהתינוק גדל, אתה צריך לבחור מברשת שיניים לגילם. ראש מברשת ניקוי צריך להיות לא יותר משלוש שיניים תחתונות. עבור ילדים צעירים מאוד יהיה אפילו עדיף להשתמש במברשת, והמכשיר כי הוא משוחק על האצבע ואת מצחצחים שיניים. לפיכך, פחות סביר לפגוע השיניים לפגוע באמייל.

הכללים הבסיסיים לטיפול אוראלי אצל הילד

1. יש צורך לדבוק בשיטה מסוימת של ניקיון השיניים. ניגוב צריך בזהירות כך שלא שלט, אשר יהיה גורם העששת. ההליך כולו צריך לקחת לא פחות משלוש דקות. בפעם הראשונה אתה צריך לנקות את הדבק, ולאחר מכן שטף נקי עם מברשת.
2. יש צורך לבצע את הדיאטה. להתפתחות תקינה של מנגנון הלסת, הילד צריך לאכול מזון מוצק (ירקות, פירות). אבל מתוק עדיף להגביל. יש לזכור גם כי אמא לא צריכה ללקק את הכף, ואז לפוצץ אותו בפה של התינוק. לכן הוא מעביר את הילד חיידקים.
3. אנחנו לא צריכים לשכוח מהליכים מניעים. אם ילד נחשף למחלות שונות של השיניים, אתה בהחלט צריך ללכת מדי פעם לרופא לזהות את המחלה בזמן. אז הם יהיו יותר קלים לרפא.

מסקנה

במאמר זה, הסתכלנו על כללים בסיסיים לטיפול השיניים של מבוגרים וילדים אשר יסייעו לשמור על פה בריא ולמנוע התפתחות של מחלות שונות, כולל עששת. עקוב אלה עצות פשוטות ולהיות בריאים.