מה ויטמינים לבחור: טיפים, ניואנסים, נקודות חשובות

כל אחד מאיתנו מעת לעת מתמודד עם הבעיה של בחירת ויטמינים. זה נובע מגורמים רבים: אקולוגיה, מתח, קצב מהיר מדי של החיים, בעיות רבות אחרות. לכן, הגוף שלנו זקוק לתמיכה. אחרי הכל, מקבל את כל החומרים הדרושים מוצרי מזון לא קל או אפילו בלתי אפשרי, שכן יש כמעט שום מוצרים איכותיים היום.

בכל מקרה, כל גוף דורש חומרים מסוימים, אשר כרגע הוא חסר מאוד עבור עבודה מנוצה. עם זאת, בעת בחירת תוספים כאלה, מספר רב של ניואנסים שונים נמצאים. זו הסיבה השאלה: "מה ויטמינים לבחור?" עכשיו די חריף.

ראשית, רוב הויטמינים נספגים בשילוב עם אחרים. לדוגמה, הרבה תרופות שיש להם קומפלקס שלם של ויטמינים B בהרכב שלהם.סמים כאלה יש השפעה טובה על המצב הכללי של העור, השיער, מצב הרוח, הטון. זה גם מאוד שימושי כדי לחדש את עתודות הסידן, כפי שהוא יעזור את העצמות, השיניים והציפורניים. תוספי תזונה אלה חשובים הן לילדים והן למבוגרים.

אנשים רבים חושבים אילו ויטמינים לבחור בהתבסס על הארץ של היצרן. כאן אתה לא צריך להתמקד על סחורות מיובאות, כמו לא כולם איכותיים. בכל מקרה, לפני שתחליט על הבחירה, אתה צריך בזהירות ללמוד את הרכב ואת הכיוון של הפעולה של מורכבות מסוימת. לדוגמה, ויטמינים לעייפות כרונית, הם כוללים B1, B3, B6 ואחרים, עבור גוף הנשי, A, C, E, כדי לשפר את חסינות עוזר הכלי Multi-Tabs ®.

מה ויטמינים לבחור אם אתה רוצה לעשות גוף יפה? היום יש הרבה אמצעים כאלה. מוצרים איכותיים עשויים מרכיבים טבעיים, ולכן לא לגרום נזק לגוף, אלא רק להפעיל אותו לפעילות גופנית אינטנסיבית יותר. תרופות כאלה שימושיות מאוד עבור ספורטאים.

מה ויטמינים צריכים עובדים אינטלקטואלים לבחור? עדיף להשתמש קומפלקסים מולטי ויטמין. כגון: "מרכז A-Zn" למבוגרים "Centrum ילדים / ג 'וניור". אמנם יש כמה אפשרויות נוספות עבור התרופה. בעזרתם, ניתן להפעיל את פעילות המוח, אשר בעתיד ישפיע על הצלחת העבודה.

עם זאת, אל תשכח כי יש אנשים שילוב של חומרים מסוימים בהכנה אחת אסורה בהחלט. לרוב זה נוגע יוד. במקרה זה, אתה צריך לבחור ויטמינים ללא יוד. עכשיו יש הרבה תרופות כאלה, אבל אתה צריך להסתכל עוד יותר מקרוב במקרה הזה, אבל עדיף לבקש עזרה מרופא או רוקח. הם לא רק למצוא תרופה טובה, אבל הם גם ינחה אותך לשתות טוב יותר. שאלות כאלה יכולות להתעורר אצל אנשים עם מחלת בלוטת התריס. לרוב במקרים כאלה מציעים "Supradin" ו "Berokka".

מרכיב שימושי מאוד בתרופות רבות הוא ג'ינסנג. אנשים רבים יכולים לנחש תכונות שימושיות שלה, אבל לא יודע את הסיבות הספציפיות לשימוש בו. זה צמח יפה הוא נהדר עבור אנשים מבוגרים, כמו גם עבור הדור הצעיר. ויטמינים וג'ינסנג משפיעים על כל הפונקציות החשובות של הגוף. אם אתה לוקח ויטמינים כאלה כל הזמן (קורסים), ואז לשפר באופן משמעותי את זרימת הדם, הפונקציה hematopoietic של הגוף, מנרמל את לחץ הדם. כמו כן, ג'ינסנג יש השפעה מועילה על מצב השרירים, משחזר כוח, משחרר עייפות. כדאי לקחת ויטמינים עם ג'ינסנג לאנשים שיש להם בעיות עם מערכת העיכול. דוגמה מצוינת לתרופה עם ג'ינסנג היא "Spektrum ® 50 + עם ג'ינסנג ו- DMAE".

במילה אחת, נטילת ויטמינים היא חשובה ביותר עבור הגוף שלנו. לעשות זאת באופן קבוע, תמיד להיות חזק ובריא. אבל איך לבחור ויטמינים ותוספי, עדיף לשאול את הרופא, שכן הוא יוכל לייעץ בדיוק מה יתאים לך באופן אידיאלי.