מתכוני שיקה ירקות עבור בלנדר

שייקים מייצג משקה ברד אשר הוכן על ידי ערבוב פירות יער, פירות או מיץ ירקות, או מוצרי חלב. מאכלים אלה כבר זמן רב פופולריים במדינה שלנו. יש משקה זה אף שם יוצא דופן, אבל הוא מכין אוכל פשוט באמצעות בלנדר או מיקסר. העיקר - זה ביסודיות להקציף את כל המנה מרכיבים ולהפוך אותו לשימושי עבור האורגניזם. יש לא רק פירות, אבל גם שייק ירקות. מתכונים משקה זה הוא לא כל כך מסובך.

לשתות לירידה במשקל

שיקים מוכנים בדרך כלל רק ממוצרים בריאים וטבעיים. אחרי הכל, משקאות אלה משמשים לעתים קרובות לירידה במשקל. כדי לעשות שייק טעים, זה מוסיף דבש, ריבה, אגוזים, שוקולד, סוכר ושמנת. עם זאת, משקאות תזונתיים כזה לא יכול להיקרא. הרזיה שייק ירקות מבושלים. משקאות מתכונים כאלה הם מגוונים, הם יכולים להרים על הטעם שלך. אם תרצו, אפשר להכין משקה על בסיס יוגורט או קפיר טבעיים. המרכיבים העיקריים המשמשים דגנים, עשבים, צמחי תבלין וירקות. לטעימה בהירה, אתה יכול להוסיף תבלינים.

שייק ירקות עם סלרי על קפיר

שייקים שהוכנו על בסיס קפיר, יש טעם נעים והם פחות יעיל מאשר פרי. המשקה הפופולרי ביותר הוא מוכן עם סלרי. זה ידרוש:

1. קפיר - 300 מיליליטר.
2. סלרי קצוץ - 1 כוס.

משקה זה הוא מושלם עבור אלה שרוצים לגוון בתפריטים שלהם לרדת במשקל.

איך לבשל

ירקות שייק, מתכונים אשר עשויים לכלול רכיבים שונים שהוכנו בדרך כלל באמצעות בלנדר. זה די פשוט. בקערת מערבל יש צורך להניח סלרי מגורר, ושופכי יוגורט. כל הרכיבים חייבים להיות מוקצף לתוך רוטב סמיך ואחיד.

מוצרים ניתן להוסיף, אם רוצים, בתורו בלנדר. ראשית בקערה יכול לשפוך את הסלרי וקוצצים אותו לדייסה. לאחר מכן, המסה וכתוצאה מכך חייבת לשפוך יוגורט. נותר רק להקציף את החומרים בקפידה.

אם את הטעם של המשקה המוגמר אינו מכה שאתה אוהב, אז אתה יכול להוסיף סירופ פירות או דבש.

שיקים "קוקטייל הירוק"

איך עוד אפשר לבשל שייק ירקות? מישהו מתכונים משקה זה יכול ללמוד. לאחר הכנת כל פשוט מאוד. "קוקטייל ירוק" - הוא עוד שייק פופולרי. להכנתו נדרש:

1. כוסברה - קרן.
2. פטרוזיליה - קרן.
3. בזיליקום - קרן.
4. דיל - קרן.
5. גבינת קוטג 'דל שומן - 100 גרם.
6. חלב - 150 מ"ל.
7. ½ מלפפון.

תהליך ההכנה

כדי להתחיל להכין את הירוקים. עבור ההיערכות הנדרשת על ידי צרור הממוצע של כוסברה, פטרוזיליה, שמיר ובזיליקום. יש צורך לנקות את כל ביסודיות של הגבעולים. מלפפון צריך לחתוך לקוביות קטנות.

בקערת מערבל יש צורך לשנות את עשבי מוכן וגבינה. כאן יש צורך לשפוך את החלב ומלפפון לשים. כל הרכיבים יש בבלנדר. כתוצאה מכך, צריך לקבל בצק הומוגני.

"זלנקה", או "שייק ירוק"

ישנו אור שייק ירקות מרענן. מתכונים עם תמונות מאפשרים לך לראות לא רק את תהליך הבישול, אך התוצאה הסופית. מבט משקאות כאלה אטרקטיביים. כדי להכין "שייק ירוק", יידרש:

1. מלפפון אחד.
2. ½ לימון מטוהר.
3. כף דבש.
4. כמה עלים של נענע טרי.

כל המרכיבים הדרושים כדי להעביר לתוך כוס בלנדר ומקציפים היטב. התוצאה היא משקה טעים וריחני כי הוא מאוד מרענן ומסירה צמאה.

שייק פירות וירקות

להכנת צורך המשקה יוצא דופן:

1. תפוח אחד.
2. 250 מ"ל של מיץ תפוזים.
3. 80 גרם של תרד.
4. 4 פרחי ברוקולי קצוץ.
5. גזר אחת.

כדי להכין משקה זה, יש צורך לשים כוס בלנדר כל רכיבים המוצקים לטחון אותם. ב מחית וכתוצאה מכך יש צורך להוסיף את מיץ ומערבבים שוב. כתוצאה מכך, צריך לקבל מסה הומוגנית עם טעם ייחודי.

סלט ותפוח

שייק זה נערך על בסיס מים מינרליים. כמובן, משקה זה הוא לא הטעם של כולם, אבל זה שווה לנסות. כדי להכין שאתה צריך:

1. סלט ירוק - 4 עלים.
2. ½ תפוח.
3. דבש - כפית אחת.
4. מים מינרליים - 400 מ"ל.

ראשית, בקערת הבלנדר צריך לערבב את כל המרכיבים למעט הנוזל. המחית שהושג ניתן שפכו מים מינרליים ומערבבים שוב. אם שייק כזה אתה לא אוהב משהו במתכון, אתה יכול לעשות כמה שינויים. מים מינרליים יכולים להחליף יוגורט טבעי.

שייק איטלקית

יש שייק ירקות מעודן יותר. מתכוני בלנדר מאפשרים לך לבשל משקה בריא מהר. שייק ירקות מתובל הוא יותר ריחני וטעים. כדי להכין משקה זה ידרוש:

1. שומר - 1 שורש.
2. עיסת דלעת - 3 חתיכות בגודל בינוני.
3. עלה סלט - 150 גרם.
4. מיץ לימון - שתי כפות.
5. מים מינרליים - 1/3 כוס.

כדי להכין שייק איטלקית, יש צורך לטחון את כל המרכיבים המוצקים בעזרת בלנדר. בסוף מרק ירקות לבישול צריך להוסיף מים מינרליים ומיץ לימון. אחרי זה, כל מה שאתה צריך כדי להלהיב שוב. מגישים שייק מוכן מיד לאחר הבישול, ומקשטים עם עלי ירק.

שייק אורגני

אם תרצה, אתה יכול להיות מוכן עם שייק יוגורט ירקות, יוגורט מים מינרליים טבעיים. אבל אתה יכול לעשות בלי מרכיבים אלה. למעשה, ירקות רבים מכילים הרבה מיץ. כדי להכין את שייק האורגני נדרש:

1. מלפפון 6.
2. 2 סלק.
3. קרן תרד 2.
4. 1 ראש ברוקולי.
5. גזר אחת.
6. גבעול סלרי.
7. ג'ינג'ר ושום.

הכנת המנה הזאת היא מאוד פשוטה. כל הרכיבים יש לנקות וחותכים לפרוסות. אחרי זה אתה צריך לשים אותם בקערה מערבלת לטחון למחית. מגישים משקה זה מיד לאחר ההכנה. שייק אורגני מקשטים יכול סלרי.

קוקטייל פירות וירקות

שייק ירקות זה לערער רב. להכנתו נדרש:

1. 4 עגבניות.
2. גזר 1.
3. 2 פלפלים.
4. 150 גרם של פטרוזיליה ושמיר.
5. 2 כפות צימוקים.
6. 2 תפוזים.
7. כפית זרעי סלרי.
8. 1.5 כוסות קרח.

תהליך ההכנה

כדי להכין שייק, יש צורך להתחיל להכין את כל המרכיבים. כדי לעשות זאת, הירקות יש לנקות ביסודיות, נשטף, ואז לחתוך לחתיכות. לאחר שהמוצרים צריכים לעבור בקערת מערבל ומערבבים, רצוי עם מהירות נמוכה. בהדרגה, זה יכול להיות מוגבר. בשנת המסה וכתוצאה מכך יש להוסיף תבלינים, פירות, עשבי תיבול וקרח. שוב, הרבה בלנדר שוט. שייקים שהוכנו. מתוך סכום זה מתקבל שתי מנות.

בסוף

במדינה שלנו, משקה פופולרי מאוד, כמו שייק ירקות עם יוגורט. מתכונים עם תמונות לאפשר לבשל כמו קוקטייל ללא קושי. כמו כן, המשקה ניתן להכין על בסיס מים מינרליים, יוגורט טבעי, חלב ומיץ. התהליך כולו הוא פשוט למדי ולוקח קצת זמן. מגוון של דרך הבישול מאפשר לך לבחור בדיוק את שייק שאתה נהנית תביא תועלת לגוף. עם זאת, אין זה הכרחי להחליף את האוהבת של תזונת קוקטיילים. בנוסף, אל תשכחו שחלק מהמרכיבים שייק ירקות עשויים להיות תווית מחלות מסוימות. לדוגמה, פטרוזיליה. זה לא אמור לשמש עבור אלה שיש להם בעיות עם הכליות. נשים בהריון לא מומלץ להתעלל שייק. אחרי הכל, עבור ההתפתחות התקינה של העובר דורש לא רק ויטמינים ומינרלים, אך גם חלבון.