סלרי - מתכונים למאכלים טעימים תזונתיים

על מועיל המאפיינים של סלרי ידועים נרחב. היכולת של ירקות הנפלא הזה כדי להאט את התהליך הבלתי נמנע של ההזדקנות או הגבריות שמחים! אבל מה אם את הטעם של מוצר שימושי זה נראה חריג או פשוט לא אוהב? יש רצון יחס רציני בישול, הכולל סלרי.

מתכונים בולטים גיוון. התקנות: אם השתמש או גבעולי סלרי, סלטים ומרקים עשו מהם מכילים מערך ייחודי של חומרים יקרים ערך חיוניות לגוף. התאים של הגוף יפעלו ביציבות, אם תכלול באופן קבוע הסלרי לתזונה.

מתכונים עם סלרי ירוק לספק התאוששות לאחר מערכת עצבים עייפה. הרכב השורשים והגבעולים כולל שמן אתרי ייחודי מגרה את דרכי העיכול, הגדלת הפרשת מיץ קיבה. עבור חולים עם סלרי סוכרת השימוש הופך להיות הכרח.

ברצוני לשהות היכולת המדהימה של עצמה מגרה צמח ערך זה. כמו רופאים, תזונאים, צריך קבוע של טרי סלרי שורש, טחונים יחד עם תפוחים, וכתוצאה מכך השיפור של מערכת הרבייה.

למי שרוצה לנהל אורח חיים בריאים שומר על המשקל שלהם, יש "דיאטת סלרי." מה שנקרא 100 גרם של ירק זה מכיל רק 18 קלוריות, כך תזונתי מרק מזה במשך שבועות יכולים להשפיע על המשקל העודף משמעותי. דיאטה זה יכול להיקרא בבטחה טיפולי, כמו לב כי יש לו השפעה חיובית על מטופלים הסובלים מאלרגיות, דלקות, קרות, הסובלת מהפרעות של מערכת המין והשתן, והמערכת האנדוקרינית (תריס). לאחרונה הוקם תכונות אנטי-סרטניות של הירק הזה.

סלרי הוא ירק שורש, גבעולים גבעולים.

חוקי בישול סלרי

• עדין את החתך, המנה הריחנית יותר הוא.
• סלרי קוק צריך להיות מתחת למכסה המנוע, והוריד לתוך מים רותחים כדי לשמר ויטמינים.

במהלך הדיאטה, אתה יכול לבשל מגוון סלטים דלי קלוריות עם שורש עוף וסלרי תעשה את העבודה - אחרי כמה זמן היית חסר קילוגרמים רבים.

סלט אנגלית

הפרופורציות של מוצרים עבור חסה זה יכול להרים בכוחות עצמם, בהתאם למספר המנות.

• סלרי (כ 60 גרם) נחתך לרצועות (דק ככל האפשר).
• עוף (כ 80 גרם) היה מבושל וחתוך.
• אחת כבוש ומלפפון וקוצצים.
• פטריות מרתיחים (50 גר ') וחותכים לרבעים.
• כל מרכיבי תמהיל, מלח לפי הטעם ומתבלים חרדל ומיונז אור.

סלט אור

• מרתיחים חזה עוף קצוץ לקוביות.
• סלרי (3 יח '). חותכים לחתיכות.
• צנצנת אחת של אננס משומר, ואת חפיסה אחת של קרקרים שיפון מעורבב עם עוף וסלרי.
• סלט עונה עם מיונז דל שומן.

סלט של גבעולי סלרי עם ירקות.

• מערבבים את גבעולי קצוץ של סלרי, כרוב סיני, מלפפונים טריים, עגבניות ופלפלים.
• הוספת רוטב מלח או סויה מעט.
• מלאו בשמן.

סלט תזונתי עבור נשים בהריון, אשר נוטות להשמין

עבור חלק אחד לא צריך 3 גבעולי סלרי.

• גזר ותפוח מגררים.
• פורסים את הסלרי.
• מתכונים בדרך כלל מציעים להוסיף מעט דבש (חצי כפית), אבל אתה יכול לעשות בלי זה.
• כל למזוג כוס שמנת דל שומן או יוגורט.

מנה זו אינה אהבה רק נשים הרות, אך גם ילדים.

נסה להחליף את כל הכלים שלהם, במיוחד מרקים, תפוחי אדמה, סלרי, ותראה בעצמך איך מועיל תהיה והשפעתה על הגוף שלך. סלרי, מתכונים לבישול אשר המפורטים לעיל יסייעו לך להתמודד עם עודף משקל.