עבודה במשרה מלאה - רעה במוח?

לא עבר מבחן IQ אחרי שבוע עבודה ארוך, אם אתה מעל גיל ארבעים שנה. אחרת, התוצאה עלולה לאכזב אותך. מתברר כי אנשים מעל ארבעים אסור לעבוד יותר מ 25 שעות בשבוע - סובלים המודיעין שלהם. מסקנה זו התקבלה על ידי מדענים אוסטרליים.

הניסוי המקורי

צוות של מדענים פתח בדיקות לקריאה, דפוס הכרה, ואת היכולת לשנן. בניסוי, השתתפו יותר מששת אלפים עובדים מעל גיל ארבעים שנה. המטרה היתה להבין כיצד הזמן משפיע על היכולות הקוגניטיביות של האדם. כתוצאה מכך, מדענים גילו כי העבודה שווה בערך עשרים וחמש שעות בשבוע - רק את הסכום אין השפעות שליליות על קוגניציה. מעניין, יש לו השפעה שלילית לא רק עייפות, אלא גם הכישלון לפעול, כך העדר המוחלט של העסקה גם לא יהיה פתרון טוב. עבודת מגרת פעילות המוח ומסייעת לשמור על תפקוד קוגניטיבי בגיל מבוגר. לחלופין, אדם משתמש במוח שלו, או שהוא מאבד את הפונקציונליות שלו! גם במקרה זה זמן רב וגורם לעייפות, יוצר מתח שיכול להשפיע לרעה על בריאות.

בגיל מסוים

למה נקודת מפנה מתרחש דווקא ארבעים שנה? לדברי מדענים, האינטליגנציה והיכולת שלנו תופסים מידע מתחיל להתדרדר אחרי עשרים שנה, ואת היכולת להשתמש במיומנויות וידע מחמיר אחרי שלושים. בגיל ארבעים אנשים מתחילים להראות תוצאות בהידרדרות של בדיקות כדי לבדוק את הזיכרון ואינטליגנציה. במדינות רבות גיל הפרישה עולה בהתמדה וכתוצאה מכך התעכבה זמן לאנשים להירגע. מחקרים שנעשו לאחרונה יכול לעזור נוף של החברה שינוי בסוגיה זו. עבודה, מחד גיסא, ממריץ את פעילות המוח, מצד שני, זה יכול לגרום ללחץ ועייפות הפוגעת ביכולת הקוגניטיבית. מתברר כי בעיה זו היא מאוד מעורפלת.

מצב צדקה

החוקרים מצאו כי למרות שהמצב הכלכלי דוחף אנשים על מנת להבטיח עבודה קשה יותר מאשר אי פעם בעבר, ביולוגי ורגשי לאדם כזה הוא לא מוכן. מתח ברמה ועבודה שגרה אחרי ארבעים שנה יכולים להיות מסוכנות. בניסויים קודמים זה כבר נמצא כי אנשים בכל גיל שעובדים שעות נוספות עלולים לחוות לחצים כרוניים, ירידה קוגניטיבית, ואפילו הפרעות פסיכולוגיות! יום העבודה הוארך מחמיר בריאות הנפש של העובדים, זה כבר ידוע במשך כעשרים שנה. מחקר שנערך לאחרונה הראה כי לאחר ארבעים שנות השפעה זו כבר יוצרת במהלך יום עבודה רגיל.

מתח וגורמים אחרים

ההשפעות השליליות של מתח ידועים היטב באמנות. מתח פוגע ביכולות הקוגניטיביות אנושיות ברמות הורמון - בגוף מעלה את רמת הסטרואידים קורטיזול, אשר פוגעת בזיכרון לטווח קצר, ריכוז ויכולת חשיבה רציונלית. עם זאת, ישנם גורמים אחרים. אחד החוקרים החשובים ביותר מאמין כי לא רק צריך לעבוד יום שלם, אלא גם לדאוג למישהו, למשל, ילד או אדם מבוגר תקופה מסוימת של רוב מבוגרים. כתוצאה מכך, את עומס העבודה הוכפלה, ואנשים בקושי מקבלים את השאר. על פי מחקר, זהו מצב טיפוסי כשגבר דואג להוריו במשך מספר שנים, לבלות שבוע דאגה לאחרים כעשרים וחמש שעות, אשר מתווספת השעות בילו בעבודה ואת משך זמן על חובות אחרים. גורם נוסף - חלום. לא מזמן, כמה אנשים היו גאים נמוכות הזמנים ושינה הקשוח שלהם. לדוגמה, ראש ממשלת בריטניה מרגרט Tetcher דיווחו כי היעילות של העבודה אחרי רק ארבע שעות שינה כל יום! במקביל, מומחים ממליצים לישון לפחות שבע שעות כבר אחרי גיל 26 שנים. יכול קוגניטיביות תלויים באופן ישיר שינה ומנוחה. התאוששות של אנרגיה מלאה נדרשת פרודוקטיביות גבוהה. חוסר המתמיד של מנוחה מובילה לבעיות בריאות רציניות. זה מזיק כמו עישון!