פדיקור

הרגליים שלנו במהלך היום חווים עומס כבד - כי הם צריכים לעמוד בנטל של לא רק הגוף שלנו, אבל כל שאר הדברים שאנחנו סוחבים איתנו. כתוצאה מכך - ואת הרגליים עייפות מאוד נפוחים. כדי לסייע במניעת השלכות לא נעימות הללו יכול להיות טיפול ברגליים קפדני ועדכני. זה לוקח זמן ומאמץ. בואו להבין איך לטפל הרגליים?

נוהל לטיפול בכף רגל יומי בהכרח כולל שטיפה, התעמלות, עיסוי ושימוש הרטבה (מזין) אומר. זה חשוב במיוחד לשים לב לעור של הרגליים. למען טוהר של שמירה על הרגליים יש לרחוץ במים בטמפרטורת חדר יומי עם סבון. בתהליך הכביסה, ולנגב את העור מחוספס, יבש עם אבן ספוג, בעיקר סוליות ועקבים. ואחריו לייבש בעדינות עם מגבת נקייה. בסופו של דבר אתה רוצה להחיל לחות או מוצרים מזינים לטיפול רגליהם.

בנוסף, טיפול ברגליים כולל הליך כגון פדיקור, אתה רוצה לבלות לפחות 1 זמן לחודש. תהליך זה כרוך חיתוך או ניסור חודרני, מעובה רגיל, מעווה, פולני אחידה והסרה של יבלות על הרגליים ורגליים.

ציפורניים גזוזות כך הקצה החופשי שלהם עם קו ברור, ישר. אחר כך הם הפצירה מעוצבת, מעוגל מעט בפינות. לבצע הליך זה מאוד בזהירות, כמו הגשה מוגזמת עלולה לגרום ציפורן חודרנית ופגיעות בעור.

כמו כן, טיפול ברגליים כולל בחירה זהירה של הנעל הנכונה, כי הם יצטרכו לסבול אפילו את הקפריזות של שינוי אופנה - עכשיו אנחנו הולכים על עקבים גבוהים, ומחר - על פלטפורמה. לכן חשוב מאוד לקנות נעליים עם עקבים על 3-4 ס"מ, ולפחות ללכת מדי פעם בנעליים כאלה - בזכות לשפר משמעותית את זרימת הדם, ובכך הרגליים הכוללת.

ולבסוף - הטיפול אינו שלם ללא שימוש אמבטיות שונות עבור רגליים.

רגל אמבטיה

1. 1-2 כפית של סודה לשתייה מומסת בליטר מים אחד, להוסיף 1 כף סבון או קרם גילוח, קצף שוט. לטבול את הרגליים בגיגית. Steam הרגליים הברורות של עור מחוספס בתנועה מעגלית, באמצעות אבן ספוג.
2. חופן של כף מלח 1 סודה לשתייה מומסת 3 ליטרים של מים בטמפרטורת חדר. השתמש במגש זה דומה לעיל.
3. 2 כפות תערובת זרעי פשתן, קמומיל ומחטים שפכו 1 ליטר של מים רותחים. להתעקש 30 דקות ו משמש קודם.
4. לחסל לעזרה הרבה עייפות ברגל מנוגדים באמבטיה - חם (כ 5 דקות), קר (כ 10 דקות). רצוי להוסיף מלח תמציות המים של עשבי תיבול 2 כפות מחטים ומלחי אשוחית נורמליזציה כוללת של זרימת דם; קמומיל, פשתן, סרפד, מחטי אורן - בתהליכים דלקתיים; 1 כף. l. מלח 50 ג. פריחה ליים - עבור עייפות ובצקת.

לאחר החלת הרגליים באמבט נדרשת יבש בעזרת מטלית נקייה, רכה ולשפשף קרם לחות, החל בהונות ועבודה את הדרך למעלה. לאחר מכן, מומלץ לבצע אור עיסוי של כפות הרגליים. יצוין כי נשים עם דליות או פקק, היא תווית.

עיסוי רגליים

באמצעות עיסוי רגיל, העור על הרגליים במשך זמן רב הוא חלק וגמיש. אנחנו צריכים לקחת שתי מברשת יבשה עם זיפים בינוניים נוקשים, ובאותו הזמן לשפשף את הרגליים של תנועות מעגליות, בטוחות - מן הרגליים, הנעים עד הירכיים. העיסוי צריך להיעשות כל עוד העור אינו אדום. בסוף אתה צריך להשתמש לחות או קרם מזין לגוף.

הודות קבועים אלה נהלים הפשוטים, כל אישה הופכת לבעל רגליים יפות, מושכת את תשומת הלב של כולם סביבך.