פולינה גאגארינה: גובה, משקל, גיל. עובדות מעניינות על פולינה גאגארינה

פולינה גאגארינה זמר הרוסי צעיר הפכה בזכות מפורסמת לתכנית הטלביזיה "אמריקן איידול". בעת ההשתתפות היא היתה רק בת 16 שנים. גובה ומשקל היו Poliny Gagarinoy 164 ס"מ ו 57-58 ק"ג. נתונים אלה נחשבים ממוצעים.

פולינה גאגארינה: ביוגרפיה, גובה, משקל

בשנה הראשונה של החיים, פאולין בילה לא ברוסיה ביוון, שם אמה, רקדנית, עבד בבלט "אלזוס". בשנת 1993, אבי המשפחה נפטר, האם והבת הגיעו לרוסיה, ובאותה שנה חזר. ביוון, הילדה הלכה 1 כיתה של אחד מבתי הספר של אתונה, על חופשת הקיץ הגיעה סבתה ב סראטוב, ואחרי התלבטויות שכנוע, נשארה איתה ברוסית. זה רשם נכדת סבתא בבית ספר למוסיקה.

אמא פאולין לאחר החוזה עבר למוסקבה ומשקפי-הטיס עם בתו.

בשנת 2003, הילדה הצליחה להיכנס לתוכנית הטלוויזיה "כוכב במפעל 2". בצעתי כמה שירי סולו, זה לפופולריות מיידית ואת אהבת הקהל, הפך בסופו של דבר המנצח של הפרויקט.

בשנת 2005, פאולינה השתתפה האירוויזיון "הגל החדש", לקחה את המקום ה -3. לאחר מכן, בתוכנית הטלוויזיה של אוקראינה "לאומי כוכב" התקיים 2nd. היה גם משתתף של תוכנית הטלוויזיה "פנטום האופרה".

שנת 2007 הייתה הופעת הבכורה של הזמר בכל החושים: אלבום הבכורה שלה, היא נשואה ויש לה תינוק. הנישואין התפרקו כעבור שנים.

בשנת 2008, דואט עם Irinoy Dubtsovoy הוא הקליט את השיר "מי? למה?". השיר קיבל הצלחה גדולה.

בשנת 2010, הם שחררו את האלבום השני שלהם, אשר מספר על חייו האישיים של הזמר.

במהלך ההריון התאושש מאוד, אבל הצליחה להפסיד אחרי הלידה

לאחר סיום פרויקט הטלביזיה "כוכב במפעל 2" הזמר הצעיר לקח חיים ולימוד אישיים. בשלב זה, היא נעלמה מהמסכים בתוך הקליקה כוכבי כמעט לא הופיע. מעת לעת צצו התמונות באינטרנט, אשר היה ברור כי גובה ומשקל Poliny Gagarinoy רחוק אידיאלים משותפים - היא צברה הרבה קילוגרמים מיותרים.

חוזרים אל הבמה, הזמרת עשתה ניצחון אמיתי, היא איבדה משקל דרמטי ושינה דמותה לחלוטין. כיצד לשתף עם אוהדים עצמה פולינה גאגארינה, גובה, משקל, פרמטרים - זה לא חשוב בחיים, אבל עכשיו היא מאושרת עם הגוף שלו. שינויים חיצוניים נצפו פאולין מאוד קשה. כמעט חצי שנה היא הצליחה לרדת 40 ק"ג של משקל עודף. שינוי זה סיקרן נשים ותזונאים מאוד. ורבים רוצים לדעת איך זה היה ניתן להשיג תוצאות מדהימות כאלה.

גובה ומשקל פולינה גאגארינה מעולם לא היה מושלם. אבל באותו הזמן, זה היה לא רזה מדי ולא שמן מדי.

פולינה גאגארינה. גובה / משקל - תמורה מצויינת

במהלך רעב הריון מיוסר ילדה כל זמן. "תמיד רציתי משהו שמנוני, מתוק מאוד קלורי" - משותף עם עיתונאים, פולינה גאגארינה. גובה, משקל בזמן דאג ילדה קטנה.

מייד לאחר לידת בנה פולינה הפכה קשה להגביל את התזונה שלך. היא מתרכזת בכוח רצון התעשת, כי הייתי צריך להיפטר מהשומן השנוא. ולוותר על זמרת ממתקי שומן מזונות הצליחה בקלות. בשבוע הראשון אחרי הלידה, היא אכלה רק מרק סלרי. ואז עבר-תזונה מונו, כלומר, יום אחד לאכול רק מוצר אחד. ביום הראשון - אורז לבן, והשני - חזה עוף, והשלישית - ירקות ומרקים מהם.

הצורות שלה הפכו אפילו יותר מתוחכם מבעבר ההריון. לאחר מכן, פאולין עבר תזונה נכונה ועל תזונה מאוזנת.

ההרזיה סייעה ללמוד את התיאטרון האמנותי המוסקבאי

היא מעולם לא עזב את לימודיו בתיאטרון באוניברסיטה, היא השתתפה בשיעורי אפילו בשלבים האחרונים של ההריון ואחרי הלידה בשבועיים בא לכיתה. בשנות ה גידור הנוכחות בבית הספר אולפן מחול דרמטי הנדרש. לכן, ההגבלות החמורות על המזון הוסיפו תרגיל רציני יותר.

אגב, ב זמר התיאטרון האמנותי המוסקבאי הוא נפגש עם אביו של הילד שלה.
פאולין בוגר לימודיו ביוני 2010 בהצטיינות.

איך עשו את הדיאטה Gagarina?

מאז נוקשות קשות מוגבל ארוחת פולינה גאגארינה, גובה, יחס המשקל הגיע למצב נורמלי. אבל בגלל מגבלות כאלה, כמובן, שהיא משבשת את המצב הכללי של הבריאות של הזמר. בגלל זה, החלב אזל, והיא הפסיקה להיניק את התינוק.

ואז פאולין החליט לפתח דיאטה משלו, מתאימה במצב של היום, שבו אתה יכול לדבוק במשך זמן רב. והכי חשוב - בלי לגרום נזק לבריאות.

פולינה גאגארינה מוזנת 4 פעמים ביום, הארוחה האחרונה - לא יאוחר מ 18 שעות. הכנת ארוחות הכשרות רק שיטת טיפול בחום עדינה, הוספת הכמות המזערית ביותר של שומן. היא אינה מעזה יש כל מיני מעדנים, אשר רבים על שולחן החג, ואירועים חברתיים. אין לשתות משהו נוסף, זה לא היה הכרחי למחרת קשה לשרוף קלוריות.

דיאטת עיקרון Gagarina

"עדיף להקפיד על תזונה מאוזנת מאשר לשבת על דיאטה נוקשה כולה להגביל את עצמי," - אומר פולינה גאגארינה. גובה, משקל יתאים הנורמה, אם אתה מבין כמה עקרונות פשוטים של תזונה:

• אל תכלול מהדיאטה של מזונות שומניים, מטוגן, מזון מהיר, כל ממתקים ומאפים, משקאות אלכוהוליים.
• אתה יכול לאכול בשר רזה, דגים, כל דגנים, פירות, ירקות, פירות יער, פירות יבשים, מיצי פירות וירקות.
• צריכת המזון היומית צריכה להיות מחולקת בוקר, צהריים, חטיף אחר הצהריים וערב.
• ארוחה אחרונה - לא יאוחר מ 4 שעות לפני השינה.
• אם יש קבוע אימונים בחדר הכושר, גם לעזור בשמירה על דמותו של שיעורי ריקוד.

מערכת אספקת החשמל זה מאוד עוזר לשמור דמות במצב מושלם, זה יכול להיראות על ידי הסתכלות על תמונות רבות שתיארו פולינה גאגארינה. גיל, גובה, משקל זמר הוא כיום בן 28, 164 ס"מ ו 47-48 ק"ג בהתאמה.

מה הם אומרים תזונאים

Gagarina פולינה Sergeevna, גובה, משקל נשוא מעריצים רבים, היום הצליח להשיג פרופורציות אידיאליות כמעט. עם זאת, רבים אומרים שזה קצת hudovata, כי עם צמיחה של 164 ס"מ משקל נורמלי - 54 ק"ג.

כאשר נשים נושאות ילד קרובות לשנות את האופי וההתנהגות. פאולין אינו מגביל את עצמו כלום, צבר הרבה קילוגרמים מיותרים. לאחר לידה כדי לשחזר את הטופס, נקט שיטות קשות מדי. זה על חשבון זה חושב תזונאים? מומחים אומרים כי-התזונה מונה בהחלט אסורות אמהות מניקות. אתה לא יכול לשים ירידה במשקל של יותר מ להאכיל את התינוק בחלב.

פאולין עשה את הדבר הנכון, כי סרב הגבלות נוספות. באופן כללי, עקרונותיה תואמים באופן מלא עם האכילה הנכונה ובריאה. אם תתבונן מצב שתייה ואפילו להוסיף פעילות גופנית, אתה מקבל תאימות מלאה עם אורח חיים בריאים.