מאכלים תזונתיים הם לא רק טעימים, אלא גם שימושיים מאוד

אם, בהתחשב עצם במראה, אתה zamechete משקל עודף כי מתווסף לאט, אבל בטוח ולך לא הולך להיות משהו בדחיפות לשנות באורח חיים. הדבר הראשון שעולה בראש - לכלול ימי תפריט, דיאטת מטבח.

אבל לא לשנות הרגלי אכילה באופן דרסטי. אחרת, הגוף שלך יחווה לחץ חמור, ואתה לא מבין את הקסם של כוח זה. אך ארוחות דיאטה הם טעימות ולהעביר את הטעם האמיתי של מזון. ספק? זכור האהוב על כולם סלט טרי. זה פשוט לעשות והוא דל קלוריות מאוד.

מספיק דק גרוס כרוב, גזר, בצל וירקות. אחרי זה, את הירקות היטב לפני שתתחייב מיץ prominayutsya, לתדלק מיץ התיבול והלימון האהוב עליכם. בסלט הזה, תוכלו להתפנק המשפחה בכל ימות השנה, והוא לא משתעמם. בנוסף, היא מספקת את הגוף עם ויטמינים וסיבים תזונתיים חיוניים. וכמו הרבה מתכונים.

כיצד להכין ארוחות דיאטה? יש צורך להתבונן כמה כללים פשוטים כדי להפוך את הדיאטה מכילה פחות קלוריות, כבר עשיר ומגוון. נסה מאודה multivarka או לפחות לא לטגן ולבשל ולבשל. צריך לנטוש את הכלים מבושלים בשומן עמוק, שמן חימום ארוך לטמפרטורות גבוהות מבטיח לך מינון גבוה של חומרים מסרטנים.

השתמשו בכלי בישול ומכשירים מודרניים. אם אתה קונה סט עם ציפוי טפלון, זה לא שווה לחסוך. כיסוי באיכות ירודה של התחלות במחבת להתקלף לאחר זמן קצר של שימוש ולהתיישב הגוף שלך, להגיע לשם עם האוכל.

אם אתה לא צריך Multivarki, אז תסתכל מכשירי מטבח זה בזהירות. הוא מסוגל לבשל כמעט כל דבר. מרקים מתקבלים עם מרק צח טעים מאוד, אפילו ללא קלייה. פשטידות ועוגות לא מקלים על הקירות והרצפה. וגם קציצות דגים, מאודים, המתקבל רך ועסיסי. לא משנה מה שהכנת ב multivarka, זה יהיה מזונות דיאטה.

אנחנו כל כך רגילים מגוונים של תוספי מזון, וכן מספר רב של מלח, כי הם שכחו את הטעם האמיתי של מזון. אבל זה יפה כשלעצמו וללא קוביית מרק. נסה להכין תזונתי ארוחות בעציצים. שום דבר לא יכול להיות קל יותר. לפתן עם תפוחי אדמה או כרוב בשר אפוי יהפוך את המאכלים האהובים עליכם במשפחה שלך.

מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים אותם לחתיכות של שרירותיות. חזיר או בשר בקר הפך קש. בצל, שום, גזר קליפה וקוצצים. עשבי תיבול טריים לגרוס. מערבבים את כל החומרים בסיר, להוסיף תיבול ארמני או כורכום, קצת מים ולשים בתנור קר, טרום סגירת המכסה. מבשל בטמפרטורה של כ 180 מעלות למשך שעה אחת. אחרי שטעמתי את המנה המוגמרת, אתה לא תרגיש שזה בלי מלח ושמן יהיה טעם הרמוני כך והארומה.

אם אתם אוהבים כריכים לא יכולים לדמיין את החיים שלי בלי חטיף, לקחת לחם סובין. במקום זאת, שימוש מבושל בשר ונקניק. זה שווה את זה באותה הדרך והוא מכיל את החומרים המזינים הרבה יותר. חלף מיונז עם שמנת חמוצה. פורס את הבשר המבושל ולחם לפרוסות דקות. עשבי תיבול טריים לגרוס. מורחים פרוסת לחם עם שברים שמנת חמוצה דלת שומן, ומפזרים עשבי תיבול על גבי ומכסים בפרוסות בשר. סנדוויץ הופך טעים ובריא.

אל תשכח סלטים ופירות. זהו מזון הדיאטה הטוב ביותר. שימוש בישול העיסה של אשכוליות, תפוזים, תפוחים ירוקים, אגסי גבעול סלרי. עונה סלט עם מיץ לימון או יוגורט דל שומן. אתה מקבל לשרוף שומן סלט מעולה. כל מאכל המכיל אשכולית, יש השפעה דומה. מוסיפים אותה ברוטב בשר, ולקבל טעם יוצא דופן. מאכלים תזונתיים הם פשוט וטעים. נסה את הטעם של מוצרים טבעיים, ואתה לא יכול לוותר עליהם.