שחייה חורף

שחי קרח היא פופולרית במיוחד התגלות. ביום הזה, כולם מרגישים מחויבים לקבל ברכה ו לצלול לתוך המים הקפואים. עבור חלק זה כיף, אבל עבור מישהו - דרך חיים. כל אחד מאיתנו הפתיע שוב ושוב למראה אנשים בבגדי ים בקור החורף. איך נכון להתנהג ומה לעשות כדי שחי קרח הביא בריאות ולא להיפך.

קודם כל לברר אם יש לך התוויות נגד כל. אלה כוללים מחלת כליות, מערכת לב וכלי דם, בלוטת תריס, bronchopulmonary.

תשמור על המלאי שלך. ללבוש את בגד הים שלך. עם גריפת מגבת, נעלי בית, בגדים וכלים יבשים לחיתוך החור. שימו לב למזג האוויר. הקור העז יכול לשחות רק במקרה, אם יש בבית מחומם. אחרת, אתה עומד מול קר או כוויות קור.

בחר מקום לשחייה יכולה להיות קשה. בערים גדולות, לא כל כך הרבה. חלק להתרחץ לכולם, בעוד שאחרים - שייכים למועדונים. קל האחרון ללמוד - לידם תמיד בתי סוס ים. אתה יכול לשאול חברים לנצל נוחות הזאת, או אפילו להצטרף לחברה שלהם.

אם אתה הולך למקום שומם ולא בטוח שיש מישהו לשחות, אז הקפידו לקחת את הכלים לחיתוך החור. במקומות האלה אתה לא יכול לדאוג במיוחד לגבי המראה שלהם. שחי קרח עירום להביא אפילו יותר כיף לתת תחושות חדשות.

עוד לפני השחרור יש צורך לטפל הבגדים של הבית. זה צריך להיות חם ופשוט. אתה לא צריך להיות קר לפני או אחרי שחייה. נעליים ובגדים אתה צריך ללבוש וקל להסרה. ככל מחברים להתאים סגירת סקוץ 'ו zip. זכור כי לאחר אצבעות הרחצה תשמע בקול רע, וכדי להתמודד עם שרוכים וכפתורים יהיה קשה בשבילך. עדיף לחמם את הידיים של כפפות פרווה. כפפות במקרה זה תהיינה פחות יעילות. מתן כל הפרטים, תוכל לקחת שחייה הנאה רבה החור.

הכנה לשיעור קיצוני במקצת זה ייקח קצת זמן. הקפד לבדוק את החור. חתיכות גדולות וקטנות של קרח יש לגרוף החוצה כמו הרבה עליהם, אתה יכול להיפגע. לא מומלץ להתקרב חור אחד. תביא כמה אנשים. אם אתה לא יודע מה יש עומק, אז בכל מקרה, לא לקפוץ למים. עדיף לאט, להיכנס בהדרגה. במהלך ההעמקה למים עדיף להשתמש סולם עץ. הקפד לוודא שאתה תהיה מסוגל לטפס החוצה מהבור.

שחי קרח היא מאוד שימושית למתחילים אבל יכולה להיות מסוכן. נסו שלא להרטיב את ראשו. זה ישפר קירור, ולייבש את השיער שלך ברחוב יהיה קשה. כמובן, אם אתה אדם מנוסה, אז בשבילך זה לא בעיה.

אחרי השחייה, מיד לנגב יבש. במזג אוויר סוער, מנסה להתלבש במהירות וחם. אם מזג האוויר מאפשר, אתה יכול לרוץ קצת או לעשות קצת פעילות גופנית.

כאשר לבושים, אתה מרגיש קר ורועד, ממשיך לנוע באופן פעיל, ניתן לטעון אותו.

כמו כל עסק אחר, שחי קרח יש טריקים שלה:

• כדי שהנעליים לא להתקרר, לשים את הגרביים התגלגל לתוכה;
• נעליים חמות תעזורנה הבקבוק עם מים חמים, אשר ניתן לקחת מחוץ לבית;
• אם הבית הוא לא ליד, אפשר להתחמם, שטוף עם מים חמים.

אם אתה צריך רחצה ראשונה החור, לוודא קודם כל כי הוא בטוח לבריאות. כזה התקשות של הגוף נחשבת קיצוני בנוכחות מחלות מסוימות יכולה לתת אפקט מאוד רצוי.

בפעם הראשונה לקחת יחד אדם מנוסה שיכול להסביר איך לעשות את הכל בצורה נכונה עם יתרונות בריאותיים. לעולם לצלול לתוך מקומות לחלוטין לא מוכרים.